Výhody a nevýhody žuvačiek
Žuvačka je obľúbeným potravinárskym výrobkom, najmä medzi deťmi a mladými ľuďmi. Okrem osvieženia dychu a odstránenia zvyškov potravy z ústnej dutiny žuvačka zvyšuje silu koncentrácie a bojuje proti stresu. Nadmerné žuvanie však vedie k bolestiam tvárových svalov, dutín alebo nadúvaniu.
Na žuvačky
Žuvačka znižuje pálenie záhy. Tieto popáleniny sú spôsobené gastroezofageálnym refluxom, cez ktorý sa žalúdočné kyseliny vracajú do pažeráka, čo vedie k popáleninám a horkej chuti v ústach. Žuvačka po jedle zvyšuje množstvo slín. Zriedi žalúdočné kyseliny, čím zabráni popáleninám.
Žuvačka predchádza vzniku dutín. To platí pre ďasná bez cukru. Väčšina druhov žuvačiek bez cukru obsahuje xylitol. Xylitol je kryštalická látka, ktorá chutí rovnako ako cukor. Zastavuje množenie baktérií, ktoré spôsobujú dutiny. Žuvaním sa zvyšuje tok slín, ktorý odplavuje zvyšky jedla po jedle. Žuvačka zlepšila zdravie ústnej dutiny redukciou baktérií.
Žuvačka je dobrá pre ľudí trpiacich úzkosťou. Znižuje stres a hladinu kortizolu, stresového hormónu, ktorý prispieva k úzkosti a depresii. Žuvačka udržuje ľudí v strehu a sústredenosti.
Žuvačka pomáha pri chudnutí. Guma môže byť spoľahlivým spojencom, keď chceme schudnúť. Žuvačka znižuje chuť na nezdravé jedlo alebo sladké jedlá a spaľuje kalórie. Musíte si však vybrať tie odrody gumy, ktoré neobsahujú cukor.
Žuvačka znižuje krvný tlak. Ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom môžu používať žuvačky. Žuvačka je tiež určená na leteckú dopravu. Proces žuvania ucpáva uši a odstraňuje tlak zo stredného ucha.
Žuvačka zvyšuje silu koncentrácie. Počas žuvania sa zvyšuje prietok krvi do mozgu, koncentrácia je takmer o 20% vyššia. Žuvačka sa zbaví aj určitých tikov, napríklad červených nechtov. Môže to byť tiež spojenec pre tých, ktorí chcú prestať fajčiť. V neposlednom rade žuvačka osviežuje dych.
Proti žuvačkám
Je vhodné nežuť žuvačku nalačno. Stimuluje sa vylučovanie žalúdočnej šťavy a dráždi sa žalúdočná výstelka. Môžu sa teda vyskytnúť rôzne žalúdočné ťažkosti, zápal žalúdka alebo žalúdočné vredy.
Žuvačka spôsobuje bolesť tvárových svalov. Keď sa žuvačka žuje vo väčšom množstve alebo dlhšie, môžu sa vyskytnúť bolesti čeľuste a čeľuste. Sprevádzajú ich aj bolesti chrámu. Žuvačka deformuje svaly tváre a škrípe zubami.
Žuvačka s cukrom vedie k vzniku dutín. Nadbytočný cukor vedie k pár kilám navyše. V prípade zubných lekárov sa môžu žuvačkami oddeliť alebo poškodiť. Žuvačka spomaľuje rast detí a spôsobuje poruchy nervového systému. Fenylalanín, aminokyselina žuvačky, tiež spôsobuje hormonálne poruchy.
Sorbitol, základná zložka žuvačiek, spôsobuje nadúvanie, plynatosť a hnačky. Tiež tí, ktorí nadmerne žujú žuvačky, sú náchylnejší na vrásky okolo úst.
Zloženie žuvačky obsahuje umelé sladidlá a rôzne druhy chemikálií typu E, ktoré sú zodpovedné za vážne stavy, ako je vysoký cholesterol alebo rakovina.
Ako žuť žuvačku?
Lekári odporúčajú žuť ďasno 15 až 20 minút, aby sa osviežil dych. Žuvačku je možné žuť aj po jedle, keď nemôžete používať zubnú kefku.