Výhody a vlastnosti citrónovej stravy - záhradníctvo
Kontraindikácie pre citrón
Čo je to citrónový režim?
Existuje liek, v ktorom Citrónová šťava sa používa na liečivé účely, najmä na čistenie. Používa sa tiež na pomoc pri chudnutí.
Stlačením citrónu pripravíte citrónovú kúru
Prečo dodržiavať citrónovú diétu?
Citrónová šťava je veľmi bohatá na vodu, viac ako 90% jej obsahu. Obsahuje iba 0,10% tukov a 2,4% sacharidov vo forme cukrov, najmä sacharózy a inozitolu.
To všetko určuje je to veľmi ľahké jedlo, pretože jeho obsah kalórií je iba asi 26 kcal na 100 g.
to je Obsah minerálov je vysokýnajmä fluór, bór, meď, železo, draslík a jód.
Citrón obsahuje veľa vitamínu C.Kyselina citrónová a kyselina jablčná.
Výhody a vlastnosti citrónovej stravy
Medzi hlavné cnosti citrónov môžeme spomenúť nasledujúce:
Používa sa na liečbu obezity
Používa sa na liečbu zápchy.
Na zníženie vysokého krvného tlaku.
Na liečbu artériosklerózy.
Na prevenciu anginy pectoris a srdcových infarktov.
Používa sa na liečbu zadržiavania tekutín.
Na liečbu reumatizmu, dny a artritídy
Na udržanie dobrého zdravia kostí.
Ako revitalizačný a mineralizačný prostriedok proti anémii.
Pri hemoroidoch a kŕčových žilách.
Na podliatiny alebo krvácanie.
Na stimuláciu pečene v prípade zlyhania pečene.
Na udržanie zdravých vlasov a na oddialenie vzhľadu sivých vlasov.
Na spevnenie nechtov a pokožky.
Pre zdravie očí.
Na zlepšenie nálady a udržanie dobrého zdravia nervov.
Na únavu alebo jarnú astémiu.
Na hydratáciu organizmu.
Ako antioxidant eliminuje toxíny. (Kontaminanty, ako sú pesticídy, hnojivá, ťažké minerály atď.)
Na čistenie čriev od toxínov, z ktorých môže vzniknúť rakovina.
Ako vykonávať citrónovú diétu?
Túto diétu je možné vykonať, ak osoba nemá zdravotné ťažkosti, ktoré jej bránia, asi 18 alebo 20 dní, takže je vhodné, aby to náležite skontroloval lekár alebo špecialista.
K tomu uzdravenie, Citrónovú šťavu sprevádzajú ďalšie prírodné jedlá ako je zelenina, jogurt alebo tofu, ovocné džúsy, celozrnné pečivo, infúzie s diuretikami, pšeničné otruby, pšeničné klíčky atď.
Koľko citrónov môžeme vziať?
Množstvo prijatého citrónu by malo byť postupne zvyšuje, až kým sa teoreticky nespotrebuje šťava z 8 alebo 9 citrónov. Prvý deň by sme mali začať šťavou z jedného vytlačeného citrónu a každý deň zvyšovať dávku o jeden citrón, až kým nedosiahneme 8 alebo 9. Potom ho každý deň znižujeme s citrónom, kým nevydrží o 10 alebo 11 dní dlhšie.
Citrónová šťava by sa mala vždy riediť vlažnou vodou a maximálne 50%. Užíva sa hlavne pred raňajkami alebo ráno.
Je potrebné s tým počítať telo si musí na citrón postupne zvyknúť a že každý človek to užíva podľa svojej tolerancie, prečo môže znižovať dávku podľa svojich potrieb.
Aby bolo možné využiť vlastnosti citrónu, je potrebné vziať do úvahy, že by sa mal lisovať tesne pred pitím, aby sa vitamíny, najmä vitamín C, nerozkladali pri kontakte so vzduchom.
Je dobré jesť exkluzívnu stravu s citrónmi?
Táto teoretická kombinácia Výsledky sa v praxi veľmi ťažko realizujú Mnoho ľudí to nebude tolerovať kvôli vysokému množstvu citrónu, ktoré by sme mali konzumovať.
Z tohto dôvodu väčšina špecialistov odporúča znížiť dávku a dosiahnuť maximálne pár citrónov denne (niektorí uprednostňujú pri diéte rozhovor iba jeden deň). Zároveň musí konzumácia citrónov ísť ruka v ruke s inými potravinami.
* Súvisiace informácie: Kontraindikácie pre citrónovú diétu
Menu pre citrónovú diétu
Ak sa má táto diéta dodržiavať, navrhujeme niekoľko veľmi užitočné menu, ktoré treba dodržiavať pri citrónovej diéte.
*Viac informácií:
- Je citrón zásaditý alebo kyslý?
- Citrón na prázdny žalúdok
- Infúzia citrónu a medu
Viac informácií na citrón.