Výhody a výhody tanečnej terapie Awakening - Ziarul Bacăului

tanečnej

Tanec, ktorý bol predtým súčasťou tradičných liečebných postupov, z ktorých niektoré sa nachádzajú v šamanských rituáloch, prešiel v roku 1940 v dôsledku fúzie medzi tancom a psychoterapiou a prešiel terapiou tancom a pohybom.

Tento rok vyniká priekopník tejto techniky Marian Chance. Psychiatri vo Washingtone D.C. zistili, že ich pacienti po absolvovaní tanečnej hodiny Chance preukázali zjavné fyzické a psychické zlepšenie. Preto bol M. Chance požiadaný, aby pracoval v nemocnici St. Alžbety, s pacientmi považovanými za príliš rozrušených na to, aby sa mohli zúčastniť pravidelného terapeutického sedenia.

Podľa názoru psychologičky Laury Maria Cojocaru, prezidentky a zakladateľky Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI), je táto forma terapie založená na predpoklade, že držanie tela a pohyb ovplyvňujú psychický stav a spôsob práce človeka. psychologické. Ako forma terapie je pohyb spôsob sebavyjadrenia, komunikácie a terapeutických zásahov pre osobný rozvoj, integráciu a liečenie.

„Tanečná terapia je založená na predpoklade, že telo a myseľ sú v trvalom spojení. Využívanie pohybu na psychoterapeutické účely je proces, ktorým jedinec prejavuje svoje emócie, myšlienky a náladu. Tanečná terapia je rovnako vhodná pre samotného jedinca, pre sebaobjavovanie a oslobodenie i pre vzťah páru. Prostredníctvom tanečnej terapie je možné zabrániť a vyriešiť množstvo fyzických, psychických alebo emocionálnych problémov. Tanečná terapia uvoľňuje konflikty z nevedomia, konflikty, ktoré sa prejavujú telesne. A práve privádzanie konfliktov z nevedomia do vedomia je prvým krokom k uzdraveniu “, vysvetľuje psychologička Laura Maria Cojocaru.

V Rumunsku je tanečná terapia relatívne nový koncept, založený na kombinácii psychologického poradenstva a tanca, terapie zameranej na spojenie so ja a uvoľnenie napätia a blokád vpísaných do pamäte tela.

Ako nám tanec pomáha zbaviť sa tlaku života?

Tanec je príjemným športom pre obe pohlavia, ktorý prináša výhody nášmu telu i psychike, a to by sa začalo v úplne každom veku. Psychologička Laura Maria Cojocaru sa domnieva, že tanečné výhody sú fyzické aj psychoemočné.

Z fyzikálneho hľadiska tanečná terapia pomáha nasledovne:

 predchádza a lieči niektoré choroby a je nápomocný v prípade cukrovky, niektorých kardiovaskulárnych chorôb, chorôb svalov, kĺbov a kostí, obezity, duševných porúch atď.;

 pomáha posilňovať kosti a predchádza osteoporóze u žien;

 pomáha zmierňovať alebo predchádzať poruchám kĺbov alebo svalov;

 spaľuje kalórie a je „doplnkom“ pri regulácii hladiny cukru v krvi;

 pomáha lepšie poznať telo;

 pomáha spomaliť proces starnutia;

 „odpočíva“ v zmysle relaxácie a energie;

 pomáha tráveniu stimuláciou kmeňových svalov a vytváraním tlaku, ktorý sa prenáša na tráviace orgány;

 predchádza anémii stimuláciou tvorby väčšieho množstva krvi v tele;

 je príjemným spôsobom, ako sa naučiť a precvičiť dýchacie techniky, ale aj ako vykonávať kardio cvičenia;

 zintenzívniť reflexy a duševnú pohyblivosť.

Na druhej strane, psychologička Laura Maria Cojocaru zastáva názor, že tanec má z hľadiska efektívneho riadenia emócií a poznania aj viacero výhod, a to:

 zlepšuje kognitívne funkcie a pamäť v každom veku;

 uvoľňuje negatívne emócie ako hnev, strach, nenávisť atď .;

 zlepšuje intrapersonálnu komunikáciu;

 je jedným z najlepších spôsobov boja proti stresu, čím sa zabráni mnohým chorobám, ktoré sú základom stresu;

 predstavuje účinnú terapiu proti depresii;

 predchádza psychiatrickým poruchám.

Laura-Maria Cojocaru, prezidentka a zakladateľka Inštitútu somaticko-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI) a prezidentka a zakladateľka asociácie „Generácia lásky“, je psychoterapeutka a trénerka v neurolingvistickom programovaní. Študoval podstatu ľudskej mysle, absolvoval 9 odborných školení s rôznymi prístupmi - integratívna psychoterapia, klinická hypnóza, relaxácia a Ericksonova psychoterapia, párová a rodinná psychoterapia, klinická psychológia, jazykové neuroprogramovanie, Bachove kvetinové terapie, konzultant Social Panorama, medzinárodný inštruktor jogy . Už viac ako 10 rokov vedie ľudí na individuálnych aj skupinových stretnutiach a organizuje kurzy a školenia v Rumunsku s cieľom umožniť ľuďom prístup a plné využitie ich vnútorných zdrojov.