Výhody čaju pre telo, dušu, ducha; Blog poradcu v oblasti výživy a výživy
15. apríla 2015 Komentáre Zatvorené 3 min. Čítanie
Relax, nová energia alebo dokonca dlhodobé udržiavanie vlastného zdravia: čaj môže mať množstvo pozitívnych vlastností.
Najmä v ázijských krajinách, ako je Japonsko a Čína, ľudia oceňujú výhody čaju. Čajové obrady, ktoré sa väčšinou uskutočňujú podľa pevne stanoveného rituálu, sú súčasťou každodenného života tam po mnoho storočí. Skutočnosť, že čaj môže mať rovnako pozitívny vplyv na telo, dušu i ducha, je pre ľudí v týchto kultúrach všeobecne známa.
Malá prestávka od uponáhľaného každodenného života
Ale aj v tejto krajine čoraz viac ľudí spoznalo, ako môžu využiť účinky rôznych druhov čaju pre seba. Tradičné čajovne sú teraz opäť v móde. Namiesto krátkodobého zvýšenia energie nápojmi, ako je káva, môže čaj z dlhodobého hľadiska poskytnúť viac pohody, energie a sily.
Skutočné oživenie čajového obradu v súčasnosti prebieha v mnohých baroch, kaviarňach a tiež v súkromnom sektore. Nie je to len o vychutnávaní si samotného čaju. Nemenej dôležitú úlohu zohráva nájdenie pokoja a ticha, odrážanie sa späť nad sebou a nad jednoduchými vecami v živote. Čajový obrad môže byť malou prestávkou, najmä v stresujúcom pracovnom dni, na načerpanie nových síl.
Ak si chcete čaj vychutnať doma, môžete si ho kúpiť v špeciálnych čajovniach, napríklad u známych ako Tee Gschwender, alebo si ho kúpiť pohodlne - a zvyčajne oveľa lacnejšie - online.
Zelený čaj pre zdravie
Za obzvlášť účinný sa považuje napríklad zelený čaj. Aj tu existujú rôzne typy, medzi ktorými je možné zvoliť - v závislosti od požadovaného efektu a osobného vkusu.
Zelený čaj údajne obsahuje obzvlášť veľké množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti takzvaným voľným radikálom v tele. To okrem iného môže pomôcť oddialiť starnutie, a tým žiť dlhšie.
Mozog môžu podporovať aj zložky zeleného čaju. Podľa štúdií môže čaj pôsobiť proti Alzheimerovej chorobe.
L-theanín, ktorý obsahuje, môže tiež bojovať proti chrípkovým vírusom. Pomáha vám zostať zdravým a vyhnúť sa predovšetkým infikovaniu. Aj pri diéte môže byť zelený čaj užitočný.
Viac o tomto v čajovej odrode lexikón o účinkoch na zdravie.
Rôzne kmene majú rôzne účinky
O čiernom čaji sa hovorí, že naopak obmedzuje uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu v tele a má tak pozitívny vplyv na každodenný stres. Obsah kofeínu tiež spôsobí, že nebudete bdieť dlhšie ako pri šálke kávy.
Biely čaj má údajne antibakteriálne vlastnosti, pôsobí protizápalovo a spomaľuje rast baktérií a vírusov. Bylinkové čaje prispievajú k upokojeniu a relaxácii. Na upokojenie pomáhajú šípka, harmanček, citrónový balzam, mäta, ľubovník bodkovaný alebo rooibos.
Pre milovníka čaju, ktorý si uvedomuje cenu, kúpte čaj online a ušetrite a tešte sa.