Výhody dojčenia
Každý hovorí o výhodách dojčenia pre dieťa, ale vedeli ste, že aj pre matku existuje veľa výhod?
Dojčenie, či už čiastočné alebo úplné, pomáha vytvárať osobitný vzťah medzi matkou a dieťaťom a materské mlieko významne prispieva k harmonickému vývoju vášho dieťaťa.
Fyzické a emočné výhody dojčenia pre matku
Početné štúdie zistili priamu súvislosť medzi dojčením a zníženým rizikom anémie z nedostatku železa u dieťaťa, respiračných a bakteriálnych infekcií, gastrointestinálnych porúch, alergií a dermatologických problémov.
Dojčenie navyše zlepšuje imunitný systém dieťaťa - čo ho chráni pred infekciami alebo znižuje ich závažnosť.
Vaše dieťa nie je jediné, komu dojčenie prospieva, matky sa tiež môžu tešiť z množstva pozitívnych účinkov.
1. Znižuje riziko rakoviny
Posledné štúdie preukázali, že ženy, ktoré dojčia svoje deti, majú nižšie riziko rakoviny prsníka, vaječníkov, krčka maternice a endometria. Podľa výskumov Akadémie dojčiteľskej medicíny platí, že čím dlhšie matka dojčí, tým nižšie je riziko rakoviny prsníka. Dôvod? Úroveň estrogénu je u dojčiacich žien nižšia a tieto matky majú tiež všeobecnú tendenciu venovať osobitnú pozornosť zdravému stravovaniu.
2. Nízky výskyt osteoporózy
Dojčenie z dlhodobého hľadiska znižuje riziko osteoporózy, rozšíreného ochorenia, najmä u žien.
Štúdie ukazujú, že hoci niektoré ženy strácajú malé množstvo kostnej hmoty, po tehotenstve sa vráti do normálu.
Ženy niekedy počas dojčenia stratia medzi 3 až 5 percentami svojej kostnej hmoty, ktorá sa obnoví po ukončení dojčenia. Dobrá správa je, že v niektorých prípadoch sa kostná hmota môže zvýšiť počas prvých 6 mesiacov po dojčení.
3. Výhody emočnej a afektívnej povahy
Dojčenie stimuluje uvoľňovanie hormónov pre matku aj dieťa. Oxytocín, tiež známy ako hormón šťastia, znižuje stres a pomáha vytvárať silné emočné puto medzi dieťaťom a matkou.
Okrem toho je to hormón, ktorý pomáha mlieku cirkulovať cez prsník počas dojčenia a znižuje riziko popôrodnej depresie.
Cholecystokinín (CCK) je ďalší hormón uvoľňovaný počas dojčenia s upokojujúcou úlohou a pomáha zvariť citový vzťah medzi matkou a dieťaťom.
4. Znižuje riziko cukrovky 2. typu
Dojčenie znižuje riziko cukrovky typu 2. V prípade matiek, ktoré už týmto stavom trpia, dojčenie zlepšuje citlivosť na inzulín, čo znižuje závažnosť ochorenia. Gestačný diabetes sa vyskytuje počas tehotenstva a zmizne krátko po narodení.
A v tomto prípade dojčenie znižuje riziko, že matky ochorejú na cukrovku 2. typu, ak dojčia svoje dieťa najmenej 3 mesiace. Dojčenie navyše poskytuje ochranu pred stavom dieťaťa!
5. Uvoľnenejší a pokojnejší spánok
Nespočetné množstvo štúdií zistilo, že rodičia detí, ktoré sú výlučne dojčené, spia viac ako tí, ktorí používajú sušené mlieko. Priaznivé účinky sú viditeľné pre dieťa aj pre rodičov!
6. Urýchľuje spaľovanie kalórií
Dojčenie prispieva k chudnutiu po narodení. Nespočetné množstvo štúdií potvrdzuje toto pozorovanie.
Dojčiace ženy chudnú rýchlejšie, pretože to urýchľuje spaľovanie kalórií.
Ženské telo spaľuje asi 20 kalórií na každých 30 ml vyrobeného materského mlieka.
Počas dojčenia môžu matky spáliť až 600 kalórií denne. Ako sa dokončuje čoraz viac štúdií, zoznam výhod dojčenia pre matky a deti sa bude neustále zväčšovať!