Výhody pôstu pri chôdzi pre zdravie

Obsah

Pôst je vnútorná výživa tela

Pôstny metabolizmus

Troska a čistenie

Rozklad bielkovín: Príklad detoxikácie

Viac príkladov detoxikačných procesov

Fyzikálne účinky detoxikácie

Výhody pôstu pre zdravie

Vedecký dôkaz

Pôst a uzdravenie

Dlhodobé výhody pôstu

1) Pôst je vnútorná výživa tela

Predtým, ako budeme môcť identifikovať rozsiahle zdravotné výhody pôstu, je potrebné pochopiť, aké fyzikálne procesy sa pôst uvedie do pohybu. Rozhodujúcim procesom je tu prechod z vonkajšej na vnútornú výživu - tiež známy ako metabolizmus nalačno.

zdravie

Vyššie

2) Pôstny metabolizmus

Mnoho zvierat má túto vlastnosť z rovnakého dôvodu. Pôst je teda prirodzený a ak sa koná správne, úplne neškodný proces. Fascinujúcou vecou pôstu nie je iba skutočnosť, že sa ľudia môžu určitý čas zaobísť bez vonkajšieho jedla, ale že toto vzdanie sa má prínos pre zdravie.

To, čo je potrebné, sa v podstate nerozkladá. Naopak to neznamená nič iné, ako to, že telo odbúrava tie látky, bez ktorých sa zaobíde alebo ktoré mu škodia. Telo sa zbavuje nadbytočných telesných látok, ktoré sa v doplnkovej medicíne nazývajú troska.

3) Troska a čistenie

Metaforické »čistenie» vytvoril Otto Buchinger a popisuje vylučovanie týchto prebytočných metabolických produktov cez pokožku, pľúca, črevá a obličky počas pôstu. V tejto súvislosti čistenie nezahŕňa nič iné ako proces detoxikácie. Čistenie, detox a detox sú synonymá.
Prínosy pôstu pre zdravie sa dajú odvodiť od skutočnosti, že telo začne selektívne klesať späť na svoje vlastné energetické rezervy v dôsledku straty dodanej energie.

Pôst je teda metódou aktivácie prirodzených samoliečebných síl.

4) Rozklad bielkovín: Príklad detoxikácie

Príklad je určený na ilustráciu toho, ako inteligentne prebieha proces selekcie tela počas metabolizmu:
Zoberme si metabolizmus bielkovín. Dalo by sa rýchlo dospieť k názoru, že na druhý deň pôstu je potrebné negatívne hodnotiť vyčerpanie zásob bielkovín. Nakoniec, naše svaly sú väčšinou tvorené bielkovinami. A vlastne by sa mali topiť tukové usadeniny, a nie svaly. Zatiaľ to nie je úplne zlé. Telo sa nepriživuje na zdravých svalových bunkách, ale metabolizuje chybné bunky.

5) Viac príkladov detoxikačných procesov

Vyššie uvedený príklad ukazuje, ako sa poškodené bunky používajú na produkciu bielkovín. Existujú ale aj ďalšie nadbytočné látky v tele, ktoré sa počas pôstu odbúravajú.

  • Zvyšky z nadmerného príjmu mäsa (napr. Kolagén v stenách krvných ciev)
  • škodlivé zlúčeniny cukru a bielkovín s dlhým reťazcom (podporujú chronický zápal, artériosklerózu a procesy starnutia)
  • Poruchy a starnutie enzýmov
  • Komplexy antigén-protilátka
  • zvýšené triglyceridy, cholesterol, LDL v krvnom sére a brušnom tuku
  • škodlivé koncentrácie nosných látok, ako je angiotenzinogén, faktor nekrózy nádorov alfa (TNF), interleukíny a hormóny, ako je inzulín a estrogén, nosné látky, ktoré podporujú zrážanie
  • Pesticídy, lieky a toxické ťažké kovy
  • chlórované uhľovodíky
  • Konzervačné látky, farbivá a arómy
  • iné umelé prísady (napr. do rýchleho občerstvenia a hotových jedál)
  • Fusel alkohol, amoniak, močovina a kyselina močová

Zdroj: Nemecká pôstna akadémia

6) Fyzikálne účinky detoxikácie

Rozklad prebytočných látok v tele vyvoláva v tele množstvo pozitívnych reakcií.
Komprimovaný zoznam:

  • Klesajúca hladina cukru v krvi a tvorba inzulínu
  • Znižovanie vysokého krvného tlaku
  • Zníženie oxidačného stresu
  • Zníženie prozápalových procesov
  • Zníženie triglyceridov a cholesterolu
  • Zníženie telesnej hmotnosti (nižšie percento telesného tuku)
  • Úľava pre kĺby
  • Vyprázdnenie preplnených zásobníkov (voda, soľ, tuky a bielkoviny)
  • Vylepšená imunitná obrana
  • Aktivácia samoliečebných síl
  • bunkové čistenie pomocou detoxikácie

7) Výhody pôstu pre zdravie

Fyzické reakcie tela na pôst majú rôzne zdravotné výhody. Početné štúdie potvrdzujú pozitívne účinky v boji proti chorobám spojeným s výživou, kardiovaskulárnym chorobám, metabolickým chorobám, rakovine, chorobám súvisiacim s vekom, reumatickým chorobám a rôznym kožným chorobám. Pôst navyše pomáha prekonávať stavy stresu a vyčerpania a zvyšuje kvalitu života a priemernú dĺžku života.

Príklady chorôb, ktoré sú pozitívne ovplyvnené pôstom:

  • patologická nadváha (obezita) a metabolický syndróm
  • Diabetes mellitus 2. typu (inzulínová rezistencia)
  • rôzne poruchy metabolizmu lipidov (hypercholesterolémia, hyperlipidémia)
  • degeneratívne a nedegeneratívne choroby mozgu (demencia, Alzheimerova choroba)
  • Vysoký krvný tlak (hypertenzia)
  • Dna (hyperurikémia)
  • rôzne ochorenia pečene (hepatopatie)
  • Reumatické choroby, napríklad artritída, artróza
  • rôzne lymfatické choroby
  • funkčné poruchy trávenia
  • Kožné ochorenia, napríklad neurodermatitída, psoriáza
  • Alergie/bronchiálna astma

8) Vedecké dôkazy

Príklad uvádza profesor Andreas Michalsen z Charité Berlin:

9) RYCHLOST A LIEČENIE - Starodávne vedomosti a najnovšie výskumy

10) Aké sú dlhodobé výhody pôstu?

Okrem priamych pozitívnych fyzických účinkov je pôst ideálnym východiskovým bodom pre dlhodobé pozitívne zmeny vo vlastnom životnom štýle v otázkach stravovania, cvičenia, relaxácie alebo zvládania stresu.