Vitajte v tanečnom štúdiu Kreutz!

Hip hop špeciálne dospievajúci pre mladých ľudí vo veku od 11 rokov

Od pilates, brucha, nôh, zadku, kardio tréningov, step aerobiku až po PowerJump na trampolíne - všetko je tu pre zdravé a dobre trénované telo!

Cvičenie s mini trampolínami

pre deti a mládež od 7 rokov

Domovská stránka
Novinky
o nás
Kurzy
Prehľad
Kontakt

Domovská stránka
Novinky
o nás
Kurzy
Prehľad
Kontakt

Zatvorené v septembri a októbri

Vážená komunita tanečného štúdia,
Bohužiaľ, zo zdravotných dôvodov z mojej strany, hodiny nemôžu prebiehať v priebehu septembra a októbra.
Tanečné štúdio zostane po túto dobu zatvorené. Žiadam vás o pochopenie a teším sa na stretnutie s vami v novembri.

Dovtedy s pozdravom
Gaby

Helena Enns nová trénerka hip hopu!

Helena je novou trénerkou hip-hopu v tanečnom štúdiu!
Každú stredu:
Hip Hop Kidz Class 16:00
Hip Hop Teens Class 17:00
Buď tam.

Pandémia Corona - AKTUALIZÁCIA

V pondelok 11. mája môžeme znova otvoriť naše tanečné štúdio

Prvý krok k normálnosti, z ktorého máme nekonečnú radosť. Samozrejme implementujeme prísne hygienické požiadavky a dodržiavanie predpisov o vzdialenosti, vaše zdravie je pre nás dôležité! ĎAKUJEM, ĎAKUJEM, ĎAKUJEM zo srdca za podporu

Veľmi sa tešíme na vás, vaše Gaby a Sybille s ich tímom.

NOVINKA v tanečnom štúdiu

Anca Valentina Plesoianu Heilmann sa narodila a vyrastala v Bukurešti. Anca má bakalársky titul z scénického tanca, baletu a choreografie na Bukurešťskej univerzite. Jej medzinárodná kariéra sa začala v Nemeckom národnom divadle vo Weimare prostredníctvom Štátneho divadla v Cottbusu a Drážďanskej štátnej operety. Anca navštevovala kurzy a ďalšie školenia na Športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom, aby mala potrebnú kvalifikáciu na výučbu detí a mladých ľudí. Anca učí klasický balet (Waganowa), čipky a charakterové tance pre všetky vekové kategórie.

CHEERLEADING 12.-16

Ahojte dievčatá, máte medzi 12 a 16 rokmi a hľadáte nový šport? Čo tak CHEERLEADING! Každý utorok o 16.15 - to stojí za vyskúšanie!

CHEERLEADING 7-11

V našom programe pre malé dievčatká máme aj CHEERLEADING. Každý utorok o 16.15 h tancujú deti vo veku od 7 do 11 rokov. Akrobacia a tréning rozdelenia sú podstatnou súčasťou učenia sa tanca, a to je práve to, vďaka čomu je tak zábavný!

Krok intenzívny

Milujete energický kondičný tréning na stupienku - potom ste v stredu o 20:00 v správnom kurze. Viac energie nie je možné a zábava počas tréningu nie je zanedbávaná s našim trénerom Wonny! Stačí sa pridať a nechať sa unášať!

Zlato ZUMBA

Utorok - 13:30
ZUMBA® Gold je špeciálne navrhnutý tak, aby aktívnym starším dospelým, začiatočníkom a ľuďom s fyzickými obmedzeniami, ako sú problémy s kĺbmi alebo chronické choroby, priblížil vzrušujúce latinskoamerické a medzinárodné tanečné rytmy, ktoré boli vyvinuté ako súčasť pôvodného programu ZUMBA. Nemecká liga Rheuma odporúča aj zlato ZUMBA®!

história

V júli 1983 sa sny stali skutočnosťou ...
Sybille a Gaby Kreutzové otvorili svoje tanečné a gymnastické štúdio vo fitnescentre Bad Godesberg v Pennenfelde.
Sybille Kreutz, sólová tanečnica a choreografka, priniesla do štúdia svoje veľké tanečné skúsenosti.
Gaby Kreutz, tanečnica „tela a duše“, premenila svoju vášeň na profesiu.
V novembri 1988 Sybille a Gaby Kreutz otvorili svoje nové štúdio v Bad Godesberg, Elsässer Straße 33.

Gaby Kreutz

Majiteľ
Člen Spolkového združenia nemeckých osobných trénerov
Preukaz aeróbneho inštruktora B a A DFAV (Nemecká asociácia pre fitnes a aerobik)
Step Aerobic Advanced DFAV
Certified Aerobic Instructor EACP (European Aerobic Certification Program)
Oficiálny inštruktor ZUMBA® pre fitnes ZUMBA®, deti Zumba® Kids a zlato ZUMBA®
Funkčný tréner Perform® Sports

Sybille Kreutz

Majiteľ
Tréner pre barre fitness a BodySlim

Eszter Hoffmann

Po + Št

Oficiálny inštruktor ZUMBA® pre fitnes ZUMBA®

Yvonne Anders

Tréner pre Stepp Intense

Thomas Klemmer

Helena Enns

Hip Hop Trainer

Pondelok - štvrtok - piatok

Hip-hop pre deti - ZUMBA Kids®

Pondelok - utorok - streda - štvrtok - sobota

Tanečná spoločnosť - Zumba® fitnes pre dospievajúcich - Hip hop špeciálni dospievajúci - Street Style Advanced - tvarovanie tela pre dospievajúcich - spoločenské tance

Pondelok - utorok - streda - štvrtok - piatok - nedeľa

Horúce železo - Fitness Zumba® - Krok Zumba® - Fitmix - Poskok energie - Akútne cvičenie chrbta - Bodyslim - Funkčný tréning - Aerobik na vysokej úrovni - Brušné nohy - zadok - Pilates - Barre Fitness - Bollywoodský tanec - Pláž BodyFit - spoločenské tance

Ak dávate prednosť intenzívnej, individuálnej a celostnej podpore s flexibilitou z hľadiska času a priestoru - potom je osobný tréning pre vás to pravé!.

Hip hop pre deti
Pre 10 až 14 ročné deti.
Tancuje sa ako v uliciach Ameriky.
Darmo, nekonvenčne, dynamicky v jedinečnom hip-hopovom rytme.

Tanečná spoločnosť
Pre 11 až 14 ročné deti. Zmes hip hopu, videoklipu a šou.

Deti Zumba®
Zumba® pre deti vo veku 7-11 rokov.

Balet pre deti
Klasický balet pre deti vo veku od 5 do 12 rokov.
Termíny na vyžiadanie!

Mesačné príspevky

Pre žiakov, študentov a stážistov
1 x týždenne 24,00 EUR p.M.
2 x týždenne 35,00 EUR p.M.
3 x týždenne 45,00 EUR p.M.
Individuálna hodina (bez zmluvy)
8,00 Eur p.M.
10-výletová karta 75,00 EUR

Špeciálna mládež pre hip hop
Pre mladých ľudí vo veku od 11 rokov.
Kurz pre začiatočníkov hip hopu, kde sa chcete naučiť základy hip hopu.

Hip-hopový pouličný štýl pokročilý
Pre mladých od 14 rokov.
Jedná sa o zmes rôznych štýlov hip hopu založených na americkom vzore.
Pre tento kurz sú potrebné základné tanečné schopnosti.

Tanečná spoločnosť
Pre 11 až 14 ročné deti. Zmes hip hopu, videoklipu a šou.

Fitness pre deti ZUMBA®
Zumba® pre dospievajúcich vo veku 13 rokov a viac

Tvarovanie tela pre dospievajúcich
Individuálne kondičné tréningy pre mladých

Mesačné príspevky

Spoločenské tanceZákladný kurz pre študentov
Na tomto kurze sa naučíte, ako začať s najbežnejšími spoločenskými tancami. Zahrnuté sú tiež: Discofox, Discoblues, Foxtrot, Slow Waltz, Viennese Waltz, Tango, Cha Cha Cha, Rumba and Jive.
Termíny kurzov na vyžiadanie!

Fitness Zumba®
Tanec a fitnes Zumba® kombinuje tanec a fitnes.
Prejdite k ohnivým latinskoamerickým rytmom a bavte sa!
Nie sú potrebné žiadne tanečné ani aeróbne skúsenosti, každý sa rýchlo naučí kroky!

Bollywoodsky tanec
Bollywoodsky tanec je zmesou klasického indického tanca, orientálneho tanca, mamba, salsy a hip hopu.
Bollywoodsky tanec možno označiť ako indický pop.
Cieľ tréningu: Agilita, koordinácia a vytrvalosť

Pilates
Cvičenie pilates je účinná tréningová metóda pre ľudí všetkých vekových skupín. Cvičenie pilates spája výhody jogy a súťažného športu.
Cvičia sa cviky na zvýšenie koncentrácie, koordinácie a kondície. Svaly sa naťahujú a trénuje sa ich výkon, podstatne sa zlepšuje zásobovanie živinami a zdravie svalov, nervov, tiel stavcov a medzistavcových platničiek.
S programom Pilates, ktorý vyvinul Joseph Pilates asi pred 100 rokmi, možno zvýšiť váš výkon o viac ako 30%!.
Cieľ tréningu: Výkon, tréning chrbta, koncentrácia, koordinácia

Cvičenie s horúcou železnou činkou
Cvičenie s činkami, ktoré optimálne trénuje všetky hlavné svalové skupiny tela. Výrazne sa zvyšuje silová vytrvalosť a spaľovanie tukov.
Do tréningu s činkami sa môžete zapojiť kedykoľvek, s pomocou nášho kvalifikovaného trénera sa rýchlo a správne naučíte dobre premyslené cviky a procesy.
Cieľ tréningu: Silová vytrvalosť a spaľovanie tukov

Bodyslim
Posilnite svoje hlavné svalové skupiny a kombinujte to s vytrvalostným tréningom: Vitajte v Bodyslimi!
Na zvýšenie utiahnutia tkanív používame závažia alebo malé činky.
Cieľ tréningu: Posilnenie a vytrvalosť.

Žalúdok-nohy-zadok
Touto gymnastikou dosiahnete sprísnenie typických problémových oblastí.
Na cielené vyhladenie tkanív sa vykonávajú jednoduché cviky, pretože po celý čas trénujete s pulznou intenzitou 65% až 75%, počas ktorej vaše telo optimálne spaľuje tuky.

Kardio cvičenie
Cvičenie so zameraním na kardiovaskulárny tréning.

Krokový aerobik
Tréningový program s jedným krokom zaisťuje zvýšenie vašej vytrvalosti a spaľovanie tukov iba s nízkym namáhaním kĺbov.
Pre každý typ tréningu ponúkame rôzne úrovne náročnosti.
Cieľ tréningu: Vytrvalosť a spaľovanie tukov

PowerJump
Cvičenie s mini trampolínami

Barre fitness
najhorúcejšie cvičenie z USA v súčasnosti. BARRE-Fitness je zmesou klasického baletu, pilates a jogy. Dôraz sa kladie na tréning na baletnom bare (francúzsky barre). BARRE-Fitness vytvára pevné telo.

Mesačné príspevky

Pre pracujúcich ľudí
1 x týždenne 27,00 Eur p.M.
2 x týždenne 37,00 EUR p.M.
3 x týždenne 47,00 EUR p.M.
Vám:

Tréning v interiéri aj exteriéri
Individuálne kondičné tréningy
- Uťahovanie postavy
- Budovanie svalov
- Redukcia hmotnosti
- Vytrvalostný tréning
Poradenstvo v oblasti výživy a životného štýlu
Relaxácia a zvládanie stresu

Mesačné príspevky

Osobný tréning (individuálny kondičný tréning)
Cena na vyžiadanie
Nové: karta desiatich