Výhody pre zdravie a krásu infračervených sauny - odborníci na krásu
Tu je príklad, ako vám pomôcť získať žiariacu pokožku, znížiť výskyt celulitídy a relaxovať v infračervených saunách.
Pravdepodobne ste už boli aspoň raz v živote v saune. Sú úžasné, pretože pomáhajú uvoľniť svaly a odbúrať stres. Nie všetci však rozumejú vysokej horúčave, ktorú predpokladám, a hojnej pare.
Našťastie som pred pár rokmi objavil úplne úžasnú alternatívu, a to infra saunu. Na rozdiel od klasických sáun, ktoré iba ohrievajú vzduch, vytvárajú infrasauny rovnaké spektrum lúčov, ktoré vychádzajú zo slnka (a prenikajú do tela viac ako 1,5 centimetra), ale s filtrovaným UV žiarením, takže sú úplne zabezpečiť.
Môžu vám pomôcť schudnúť, zbaviť sa svalových bolestí a kŕčov, nehovoriac o tom, že sú prospešné aj pre pokožku, dodávajú jej jasný a žiarivý vzhľad.
Kde nájdete infrasauny?
Predtým sa hľadali ťažšie, ale dnes ponúka nespočetné množstvo kúpeľov a wellness centier, jogových štúdií a naturopatických kliník infračervenú saunu (zvyčajne asi 30 minút). Ceny sa líšia v závislosti od počtu sedení a reputácie vybranej kliniky.
Ako infrasauny pomáhajú vylučovať toxíny z tela?
Teploty generované infračervenými saunami zvyčajne dosahujú teploty od 43 do 54 stupňov Celzia, takže telo sa potí oveľa viac ako v prípade bežnej sauny, kde je teplota niekde medzi 70 a 100 stupňami (od asi dvoch do trikrát viac).
Aj keď sú teploty v infra saune nižšie, úroveň potenia je vyššia, pretože emitované teplo sa absorbuje priamo do tela.
Viem, že pot nie je nijako zvlášť lákavý, ale chceš vedieť, čo to je? Detoxikácia! Sálavé teplo stimuluje vaše hlbšie tkanivá a orgány a umožňuje im uvoľňovať uložené toxíny.
V bežnej saune sa váš pot skladá z 95% -97% vody, zatiaľ čo v infračervenej saune je to iba 80% -85% voda - zvyšných 15% tvoria toxíny a zvyšky, ktoré sa vylučujú z tela.
Po saunovaní sa určite osprchujte, aby ste odstránili všetky zvyšky, ktoré na pokožke zostali. Nezabudnite tiež dobre zvlhčiť pokožku - pred a po saunovaní, aby ste nahradili stratené tekutiny a minerály. Odborníci odporúčajú, aby ste v prvom mesiaci absolvovali jedno sedenie týždenne, potom môžete počet zvýšiť na dve sedenia týždenne.
Ako vám infračervené sauny môžu pomôcť zbaviť sa celulitídy, spáliť kalórie a urýchliť metabolizmus
Ak sa spaľovanie kalórií v sede nezdá ako splnený sen, potom niečo nie je v poriadku. Iba 30 minút strávených v infračervenej saune môže spáliť až 600 kalórií! Teplo v saune zrýchľuje činnosť srdca, čo spôsobuje nadmerné potenie, ktoré následne spaľuje kalórie navyše.
Štúdia v tejto súvislosti odhalila, že pravidelné infračervené sauny môžu mať za následok malý obvod pása a úbytok hmotnosti aj u ľudí, ktorí pravidelne necvičia.
Čas strávený v saune môže tiež pomôcť znížiť nepekný vzhľad celulitídy podporou krvného obehu a potenia. Rovnako užitočné môže byť aj spojenie infračervenej sauny so suchým kefovaním.
Pomocou kefy z prírodných vlákien pred saunovaním odstránite odumreté bunky pokožky a stimulujete lymfatický systém a krvný obeh.
Ako môže vaša infračervená sauna vylepšiť vzhľad pokožky?
Všimli ste si niekedy, ako skvelo vyzerá vaša pokožka po tréningu? Cvičenie zvyšuje prietok krvi a krvný obeh, čo priťahuje viac kyslíka do pokožky - a to je presne to, čo infračervená sauna robí.
Navyše, keď sa potíte, otvoria sa vám póry a dajú sa odstrániť všetky nečistoty, ktoré spôsobujú problémy s pokožkou, napríklad akné. Preto saunovanie pomáha regenerovať pokožku a udržiavať žiarivý a hydratovaný vzhľad. Dobré výsledky môžete dosiahnuť aj pri liečbe iných kožných ochorení, ako sú ekzémy a psoriáza.
Infračervené sauny môžu pomôcť udržiavať stav relaxácie a upokojiť svaly
Infračervené sauny sú ako teplé kúpele: upokojujúce, teplé a super upokojujúce. Okrem toho, že prirodzené žiarenie sauny poskytuje polhodinovú pokojnú prestávku, ľahko preniká do tkanív a umožňuje svalom, šľachám a väzom úplné uvoľnenie.
Pomáha tiež posilňovať imunitný systém - čo môže zvýšiť vašu odolnosť proti stresu. A kto práve teraz nepotrebuje malú úľavu od stresu?
V sekcii komentárov zanechajte odkaz nižšie a povedzte nám, či ste zvyknutí pravidelne navštevovať saunovanie a či ste doteraz vyskúšali výhody infračervenej sauny.