Hlavné príčiny bolesti žalúdka - Dávka pre zdravie
V určitom období svojho života ste pravdepodobne čelili aj tomuto nepríjemnému pocitu: bolesti žalúdka. Aké sú však jeho príčiny? Emócie, zlé trávenie? Existuje veľa faktorov, ktoré môžu byť základom tohto nepohodlia. V tomto článku predstavíme ťa niektoré z najbežnejších príčin bolesti žalúdka a tiež vám dáme niekoľko jednoduchých nápravných opatrení na boj proti nej.
Možné príčiny bolesti žalúdka
Bolesť brucha je častejšia, ako si myslíte. Vedci v skutočnosti zistili, že najmenej 30% ľudí trpí týmto typom bolesti, ktorá, aj keď ju nemožno považovať za chorobu, stále predstavuje poruchu tráviaceho systému.
Intenzita bolesti naznačuje závažnosť problému, ktorým trpíte. Ak však tieto bolesti pociťujete pomerne často a možno aj niektoré z príznakov uvedených nižšie, je najlepšie poradiť sa s lekárom. Pozrime sa na informácie nižšie.
Aké sú hlavné príčiny bolesti žalúdka?
1. Emócie
Niekedy sa v druhom mozgu, konkrétne v žalúdku, môže hromadiť úzkosť alebo stres. Nervy sú v tejto časti tela vždy koncentrovanejšie a môžu mať negatívny vplyv na trávenie, čo môže spôsobiť pálenie záhy alebo dokonca hnačky.
Preto sa nebojte, ak sa s týmito problémami občas stretnete, pretože sú výsledkom iba stresu. Je však dobré pokúsiť sa kontrolovať hladinu úzkosti, aby ste predišli ešte akútnejším nepríjemnostiam.
2. Črevné plyny
Niektoré potraviny alebo zlé trávenie môžu viesť k vývoju črevných plynov. Sú umiestnené hlavne v brušnej dutine, tesne pod rebrami. Plyn môže spôsobiť ostrú bolesť, najmä pri hlbokom dýchaní.
3. Pálenie záhy
Žalúdočný reflux a pálenie záhy môžu byť príčinou bolesti žalúdka umiestnenej v hornej časti. Kyseliny stúpajú, a preto sa bolesť koncentruje v oblasti pažeráka, ktorá je nad tráviacim traktom.
4. Syndróm dráždivého čreva
Zápal čreva môže zase spôsobiť bolesť žalúdka. Tento stav spadá do kategórie zvanej organická dyspepsia, čo znamená, že trpíte tráviacim ochorením.
Ak máte pravidelne príznaky ako hnačka, zápcha, vracanie alebo silné bolesti, mali by ste vyhľadať lekára.
5. Niektoré lieky
Ak užívate doplnky železa alebo ste nedávno užívali ibuprofén, s najväčšou pravdepodobnosťou vás bude bolieť žalúdok. Tieto lieky spôsobujú mierne pálenie záhy, ktoré trvá niekoľko hodín. Nie je to nič vážne, ale je to dosť nepríjemné.
6. Jesť príliš rýchlo
Nezabudni, aby ste jedlo správne strávili, musíte ho pomaly žuť, aby ste ho vystavili čo najväčšiemu množstvu slín.. Tento prvok je bezpodmienečne nevyhnutný na zmiešanie prehltnutých jedál s predtým žuvanými. Ak budete jesť príliš rýchlo, pravdepodobne vás bude bolieť žalúdok.
7. Vred
Bolí vás žalúdok, keď jete určité jedlá? Najmä ak je jedlo veľmi korenené alebo korenené? Zvraciate často? Všimli ste si niekedy, že zvratky obsahujú aj krv? Ak ste na tieto otázky odpovedali kladne, mali by ste okamžite navštíviť lekára, pretože môžete mať vred.
Lieky na bolesť žalúdka
- Mäsové a anízové čaje po večeri: Tieto tekutiny sú veľmi dobré na trávenie, uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesti žalúdka. Môžete piť až 3 šálky denne.
- Čaj z koreňa zázvoru: tento nápoj tlmí bolesti žalúdka a zlepšuje trávenie. Po večeri vypite pohár; určite si všimnete pozitívne výsledky.
- Šalvia lekárska a harmanček: pravdepodobne ste už počuli o výhodách, ktoré tieto rastliny ponúkajú pre žalúdok a črevá. Šalvia lekárska a harmanček majú sedatívny účinok a zmierňujú bolesť a zápal. Aby ste sa zbavili žalúdočných problémov, môžete ich vypiť až liter denne.
- Horúci kúpeľ a masáže žalúdka: nič nie je účinnejšie na uvoľnenie žalúdočných nervov a napätia ako horúci kúpeľ. Po kúpeli si môžete bruško masírovať trochou levanduľového alebo mandľového oleja. Masírujte krúživými pohybmi a potom naneste teplú handričku. Určite sa budete cítiť lepšie.
- Jedlo dobre požujte a jedzte pomaly. Navyše pri jedle veľa nejedol. V ideálnom prípade by ste mali jesť päť menších jedál denne, pričom najkonzistentnejšie sú raňajky a obed. Najľahším jedlom by malo byť večerné jedlo. Navyše nezabudnite piť veľa tekutín.