Výhody reďkovky sú dobré pre trávenie a chránia vás pred kandidózou

Svojou štipľavou chuťou sa výborne hodia k ľahkému jarnému šalátu, ale aj k plátku diétneho syra.

Je ich sezóna, preto sme preskúmali a zistili, aké výhody má táto zelenina.

Tu sú niektoré priaznivé účinky konzumácie reďkovky na zdravie, zhromaždené pomocou CSID.

Výhody spotreby reďkovky

Aj keď vedecké štúdie zatiaľ tieto pozitívne účinky reďkovky nepodporujú, nemôžeme poprieť, že táto jarná zelenina nie je zdravá. Reďkovky sa konzumujú už celé storočia a tradičná čínska medicína im pripisuje rôzne terapeutické vlastnosti: zmierňuje horúčku, bolesť hrdla, žlčové choroby a zápaly v tele.

Sú to zdravé občerstvenie, plné vitamínov

Niekoľko reďkoviek podávaných medzi jedlami vám môže zabrániť pocitu hladu, takže vás nebude lákať jesť všetky druhy nezdravých jedál. Okrem toho vám poskytne najmenej 14% vašej potreby vitamínu C, čo je antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom a poskytuje telu ochranu pred sezónnymi prechladnutiami.

Prečítajte si celý článok o CSID.

Odporúčame vám prečítať si nasledujúce články:

---