Výhody SPA
Zdravie cez vodu. Starý princíp od sveta, zdedený po staroveku, ale aktuálnejší ako kedykoľvek predtým. Zbavte sa problémov a negatívnej energie a vstúpte do blahodarného chrámu vody! Sauna Sauna po športe je ako soľ v jedlách. Pretože po intenzívnej fyzickej aktivite môže byť príjemnejšie ako odpočívať a zabudnúť na všetko a všetko vo vykurovanej miestnosti? Teplo v saune teda pomáha zvyšovať srdcovú frekvenciu a rozširuje cievy, čím zlepšuje krvný obeh. Relaxáciou svalov sa po zdravom saunovaní eliminuje nervové napätie. Ďalšie terapeutické účinky sauny spočívajú v detoxikácii tela, zvýšení imunity a pružnosti pokožky. Musíte si však dať pozor, aby ste v takej miestnosti, kde sú teploty od 70 do 100 stupňov, vyššie pri strope, neskoro. Saunovanie by preto malo byť krátke, maximálne 15 minút. Počas tejto doby by ste mali pokračovať v hydratácii. Potí sa preto užitočne.
Kto to používa?Jessica Biel. Teraz chápete, prečo je jej pokožka vždy žiarivá, čistá a tonizovaná? Jessica Biel tiež na svojej koži cítila, že v Európe sa štítok týkajúci sa používania sauny líši od štítku v Amerike. Pretože Jess pobavene rozprávala, ako musela zdieľať saunu v Rakúsku s dvoma nahými mužmi.
Bolo to zistené! Alex Bodi prinútil svoju bývalú manželku k prostitúcii. Čo urobil, keď nepriniesol dostatok peňazí? Žena všetko povedala v slzách
Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii
vírivka
Vírivka alebo vírivá vaňa, ktorá využíva vodu so stálou teplotou 37 stupňov, je absolútnou lahôdkou po náročnom pracovnom dni. Pokiaľ ide o jeho výhody, nevieme, s čím máme začať. Teplo vody a jej jemná masáž vás uvoľnia tak, ako by to dokázala iná metóda. Pomôžu vám zbaviť sa napätia na zátylku a chrbte a uvoľnia vaše svaly. Okrem toho vírivka stimuluje metabolizmus a pri pravidelnom používaní vám pomôže zbaviť sa hriešnej celulitídy. Čo na tom, ako to oslobodí vašu myseľ od negatívnych myšlienok a budete sa cítiť dobre, aby ste asi po 20 minútach rozmaznávania odchádzali s čistou hlavou. Využite teda silu vody a budete mať zdravú myseľ v zdravom tele!
Kto ho používa: Peter Andre.Spevák si kúpil vírivku a je z nej nadšený. „Je v poriadku. Poskytuje mi to najlepšie ošetrenie po športovaní a je to najlepší objekt, ktorý mám, čo sa týka relaxácie. Je to vítané aj na večierkoch. “
Masáže
Už ste niekedy zaspali na masážnom stole? Takáto terapia vás môže tak veľmi uvoľniť. Je to zásluha endorfínov, hormónov šťastia, uvoľňovaných po profesionálnej masáži. Ale výhody tejto terapie sa tým nezastavia, ale naďalej znižujú stres, depresiu a únavu, stimulujú krvný obeh, tonizujú svaly a zlepšujú vzhľad pokožky elimináciou odumretých buniek. A ak ste typ, ktorý rád experimentuje, z hľadiska terapeutickej masáže máte naozaj na výber. Osviežujúca thajská masáž, veľmi relaxačná masáž horúcimi kameňmi alebo masáž bambusovými tyčinkami na zlepšenie krvného obehu, sú len jednými z najexotickejších.
Kto to používa: Mariah Carey. Vždy pokojná a s úsmevom na tvári vyzerá diva vo večnom zenovom stave. Veríme tiež, že je milovníčkou masáží! Áno, fanatik. Nie je to tak dávno, čo sa objavili informácie, že Mariah absolvovala masáž. osem hodín. Hviezda bola taká napätá?
Bazén
O plávaní a jeho výhodách sa už písali encyklopédie. Hovorí sa, že pre zdravie svojho tela musíte cvičiť aspoň 30 minút denne. Ak je tento krok v bazéne, ešte lepšie! Takže polhodinové plávanie so strednou intenzitou spáli viac ako 200 kalórií, čo predstavuje 45 minút cvičenia na pevnine, pretože tlak vody sťažuje akýkoľvek pohyb. Je to tiež vynikajúce kardio cvičenie, stimuluje krvný obeh, posilňuje vaše pľúca a tonizuje vaše svaly, najmä ruky a brucho. Nehovoriac o tom, že keď ste vo vode, zbavíte sa všetkého a sústredíte sa iba na plávanie, čo je psychicky prospešné. Šport, ktorý vás energizuje a zároveň uvoľní, preto si vezmite plavky a potápajte sa!
Kto to praktizuje? Kate Winslet.Oscarová herečka a v dnešnej dobe miliónové telo miluje plávanie a chodenie na bazény minimálne dvakrát týždenne. A Courteney Cox, Charlize Theron a Cameron Diaz sú len niekoľkými ďalšími hollywoodskymi kráskami, ktoré sa udržiavajú fit tvárou v tvár vlnám.
Foto: funkcie guliver/rex/splash news, hepta