Ako sa zbaviť pocitu nenávisti voči niekomu Mobile
Nenávisť je predovšetkým úplne nezdravý pocit. Viete, že nie je dobré nenávidieť, viete, že to bolí, dokonca máte fyzicky pocit, že vás tento pocit vysúša kúsok po kúsku.
Ako sa ho však môžete zbaviť alebo znížiť jeho intenzitu, ak stále musíte žiť v bezprostrednej blízkosti osoby, ku ktorej cítite tento pocit? Pretože túto osobu nemôžete zmeniť, nezostáva vám nič iné, ako sa pre ňu pokúsiť zmeniť. Lesk vám pomôže pomocou niekoľkých tipov.
1. Vyhľadajte jeho prítomnosť. Tento typ rady pravdepodobne rozladí všetky vaše úvahy, ale pravdou je, že sa vám nakoniec bude človek páčiť (alebo aspoň menej nepoteší), tým častejšie ho uvidíte.
2. Robte pre ňu pekné veci Psychológovia si všimli, že radšej vidíme tých, ktorým robíme dobre, ako tých, ktorí nám robia dobre. Zamyslite sa preto nad príspevkom.
3. Dotknite sa toho Či už je to vaša svokra alebo váš neznesiteľný spolupracovník povýšený na vaše miesto (nespravodlivo, logicky!), Obmedzte svoje impulzy a urobte to tak, aby ste sa jej ľahko, takmer nebadateľne dotkli. Takýto dotyk prináša pocit pohody a navodzuje pozitívne pocity.
4. Smej sa spolu. Vami Ak môžete a mali by ste vtipkovať o svojich vlastných slabostiach, najmä o tých, ktoré sa vás priamo dotýkajú. Smejte sa pri nej, vysmievajte sa svojim vlastným reakciám na ňu. Nič neutralizuje negatívne pocity lepšie ako dobrý smiech.
5. Buď priateľský Myslíme si, že sa správame určitým spôsobom, pretože to tak cítime. V skutočnosti sa cítime určitým spôsobom, pretože v skutočnosti sa správame určitým spôsobom. Je to efektívnejšie, ako si dokážete predstaviť, že sa snažíte revidovať svoje správanie.
6. Nekritizuj Ak sa sťažujete, táto osoba bude vedieť, že je medzi vami tvrdý múr. Ak však vaše myšlienky zostanú nevyslovené, bude jednoduchšie zasiahnuť tým, čo si myslíte, a situácia sa nakoniec vyrovná.
7. Spomeňte si na krásne spoločne strávené chvíle Spomienka na krásne chvíle, ktoré ste prežili v určitom okamihu (je nemožné, aby neexistovali!) Zvyšuje morálku, náladu a zahrieva vzťah medzi vami.
8. Byť vďačný Keď sa zamyslíte nad tým, prečo by ste tejto osobe mohli byť vďační, namiesto toho, aby ste prežívali svoje nešťastie a nenávisť k nej, vám pomôže vidieť veci z iného uhla.