Výživa, diéty, zdravie
Medzi slnečným znamením (zverokruh) existujú korelácie s našimi stravovacími návykmi, zdravotnými problémami, ale aj predispozíciou k určitej fyzickej nerovnováhe.
GuverneazЗЋ hlava, tvár, horná čeľusť, oči, mozgové hemisféry, hypofýza.
PredispoziИ> ii (citlivé oblasti): kolísanie krvného tlaku, choroby očí, migrény, nespavosť, choroby zubov. Choroby inštalované v tele Barana sú zvyčajne akútne a rýchlo sa liečia.
Temperament: sú najdynamickejšie z celého zverokruhu, spotrebúvajú veľa energie, sú impulzívni a rozrušení, vždy zameraní na veľké činy. Potrebujú veľa pohybu, aby sa udržali vo forme, ale tiež aby spotrebovali svoju energiu. V opačnom prípade sa prebytočná energia môže ľahko zmeniť na nervové napätie.
Stravovacie správanie: Keďže sú od prírody veľmi rozrušení, zvyčajne jedia veľmi rýchlo, uprednostňujú korenené a korenené jedlá. Musíte sa naučiť jesť korenie s mierou, v takom prípade sa im darí veľmi dobre.
Nestíhajú si oddýchnuť pri jedle a ľahko môžu dostať zápal žalúdka alebo tráviace ťažkosti. Tiež uprednostňujem napájanie potravín s extrémnymi teplotami (buď veľmi studenými, alebo veľmi horúcimi).
Odporúčanie: Najskôr sa naučte pomaly jesť a počas jedla relaxujte. Mali by ste sa vyhnúť nadmernému množstvu korenia. Tiež soľ a alkohol.
Baran potrebuje zvýšený príjem vitamínu PP a vitamínov B-komplexu, aby bol v maximálnej forme. Potraviny bohaté na Fe И K a K sú mimoriadne prospešné (cibuľa, pór, špenát, karfiol, uhorky, zemiaky, jablká, olivy). Cibuľa a pór by nemali chýbať v strave Barana (fluidizujú krv a majú mierne sedatívny účinok).
GuverneazЗЋ hrdlo, mandle, hltan, hrtan, jazyk, dolná čeľusť, štítna žľaza, krk.
PredispoziИ> ii - tonzilitída, poruchy žalúdka (v dôsledku prejedania), zápal hrtana,
Temperament: Milujem pohodlie, sú to labužníci a túžia uspokojiť všetky potešenia, najmä kulinárske. Spravidla sú pokojní, občas však majú nahnevané výbuchy.
Stravovacie správanie: Spravidla sú orientované na ťažké jedlá, vo veľkých množstvách. Sú zamilovaní do sladkostí. Vychutnajte si korenené jedlá s potešením. Väčšina má tendenciu priberať.
Odporúčam: Mali by ste obmedziť porcie jedla, vyhýbať sa vyprážaným jedlám a nadmernému množstvu sladkostí. Potrebujú ma, kto (prechádzky v prírode, záhrada).
Jedlá, ktoré by v jedálničku nemali chýbať, sú: artičoky, špargľa, fazuľa, obilniny, hrušky, hrozno, jablká, bobule. Korenie je pre ne prospešné. Potrebujú tiež správny príjem F.
GuverneazЗЋ ruky, paže, plecia, hrudná kosť, hrudník, priedušnica, pľúca (dýchací systém všeobecne), periférny nervový systém, kapiláry.
PredispoziИ> ii: poruchy horných končatín, poruchy dýchania, interkostálna neuralgia, úzkosť, prepracovanosť, poruchy periférneho nervového systému.
Temperament: Spravidla sú rozčúlení, zhovorčiví, dynamickí, pohybliví. Sú dynamické, ale chýbajú im fyzické sily, a preto by bolo dobré posilniť ich telo doplnkami výživy.
Stravovacie správanie: Milujem rozmanitosť jedál, uprednostňujem šetrné a ľahké jedlá, bohaté na ovocie a rôznorodú farebnú zeleninu, ryby, hydinu.
Najradšej obeduje v spoločnosti priateľov, skôr ako príležitosť na rozhovor.
Odporúčam: Mám rád veľa jedál, ako je hrášok, fazuľa, mrkva, arašidy, surové mandle (pre rovnováhu nervového systému). Tiež im chutia pomaranče, broskyne, marhule, slivky, zeler, karfiol a špenát. Z vitamínov potrebujú najmä hovädzie mäso B1 И ™ a hovädzie mäso F.
GuverneazЗЋ žalúdok, dvanástnik, pažerák, prsia, hrudník, maternica.
PredispoziИ> ii- zadržiavanie vody (celulitída, obezita), tráviace poruchy (od detstva), anémia.
Temperament: statické, sedavé a introvertné.
Stravovacie správanie: Veľmi radi jedia a môžu to robiť kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Jedlo a jedlo im dáva určitý pocit bezpečia.
Uprednostňujte tradičné jedlá alebo také, ktoré vám pripomínajú detstvo. Cítia sa dobre, keď sa stravujú ako rodina a zbožňujú jedlo pripravené ich matkami. Milujem jedlá ponúkané vodou a tie, ktoré sú farbené bielou alebo zelenou farbou (syry, biele mäso, vajcia, zelenina, zelenina, ovocie, zelenina).
Tiež majú radi omáčky, pyré a tekutiny.
Odporúčam: Je potrebné vyhnúť sa koláčom a sladkostiam. Potraviny, ktoré najlepšie rezonujú s chúlostivým organizmom rakoviny, sú: biela kapusta a paradajky, okrúhlice, ryby, mliečne výrobky, raž, vaječný žĺtok. Z času na čas potrebujú ďalší príjem B2.
GuverneazЗЋ chrbtica, chrbát, slezina, srdce, krvný obeh, pravé oko.
PredispoziИ> ii: srdcové choroby (z dôvodu nadmerného používania), poruchy chrbtice, očí, poruchy obehu.
Temperament: Títo domorodci majú zvyčajne závideniahodnú vitalitu, ale pretože si nevedia dávkovať svoje úsilie a sú trochu zanedbávaní, časom sa môže objaviť opotrebenie prejavujúce sa hlavne spomínanými chorobami. vyššie.
Stravovacie správanie: sú náchylné na nadmerné množstvá, najmä v súvislosti so sladkosťami a bielkovinami. Robím z tabuľky skutočné pohostenie, vyberám si najdrahšie a najlepšie jedlá. Sú náchylní na extrémy (buď jedia príliš veľa, alebo vôbec) a nechutia im diétne jedlá.
Majú tendenciu priberať, ak neuplatňujú vyváženú stravu.
Odporúčam: potrebujú fyzické cvičenia. S vegetariánskym Lei sa stretávame zriedka, zvyčajne majú radšej mäso a pri všežravej strave sa cítia dobre. V ich dennom menu by nemal chýbať med a ryža. Tiež potraviny bohaté na železo (špenát, šošovica a žihľava). Odporúčajú sa tiež figy, jablká, lieskové orechy, pšenica, raž, orechy, broskyne. Potrebujú dobytok D И ™ i E.
GuverneazЗЋ črevá, brucho, pankreas, žlčník.
PredispoziИ> ii: dysfunkcia črevného prechodu, bolesti hlavy, problémy s výživou, cukrovka, zápal slepého čreva, pankreatitída, peritonitída, problémy s nervovým systémom.
Temperament: Títo domorodci sú zvyčajne rozrušení a nervózni, rýchlo sa trápia a často môžu byť hypochondri.
Stravovacie správanie: Majú veľký záujem o zdravie a o všetko, čo súvisí so zdravým stravovaním. Najradšej mám surové jedlá, ovocie, zeleninu, cestoviny. Oceňujte a aplikujte prírodné prostriedky.
Odporúčam: Prechádzky vonku sú pre Panny skutočným liekom. Títo domorodci by sa mali vyhýbať ťažkým, korenistým jedlám. Pre nich je ideálna strava vegetariánska.
Zemiaky, rokliny a ina ™ ›ina› elina ich robia veľmi dobre. Tiež mrkva, jablká, lieskové orechy, mandle, vlašské orechy. Príjem hovädzieho mäsa B1 je absolútne nevyhnutný. Bylinkové čaje sú pre ne prospešné.
GuverneazЗЋ obličky, močový mechúr, nadobličky, krížová chrbtica.
PredispoziИ> ii: ochorenie obličiek (kvôli veľmi miernym toxínom), periférny edém, zlyhanie obehu a poruchy močovej a pohlavnej sústavy.
Temperament: Majú zvýraznenú tendenciu k lenivosti a pohodliu. Sú rafinované, bohémske a umelecké. Vitalita je dosť nízka.
Stravovacie správanie: Zvyčajne uprednostňujú ťažké jedlá a tie v kombinácii s chudnutím vedú k priberaniu. Vyhýbajte sa fyzickým cvičením, ktoré najviac potrebujú. Milujem sladkosti a mám veľkú radosť a večeriam v príjemnej spoločnosti.
Váhy majú veľa spoločného s estetickou stránkou jedla. Sú veľmi dobrí v nastavovaní stola.
Odporúčam: Mali by robiť to, čo skutočne potrebujú. Je potrebné vyhnúť sa tukom a prebytočnému cukru a tekutiny by sa mali konzumovať vo veľkom množstve.
V strave by nemal chýbať špargľa, obilniny, fazuľa, bobule, repa, špenát, nelúpaná ryža, lieskové orechy, med. Potrebujú tiež zvýšený príjem F.
GuverneazЗЋ vnútorné a vonkajšie pohlavné orgány, hrubé črevo, prostata, konečník, konečník, reprodukčné funkcie.
PredispoziИ> ii: problémy s maternicou a vaječníkmi, prostatitída, ochorenia hrubého čreva (zápcha), hemoroidy.
Temperament: Vyzerajú ticho kvôli sebaovládaniu, ale občas majú nervózne výbuchy, ktoré si ťažko predstaviť. Sú paradoxné.
Stravovacie správanie: radi jedia nenásytne (sú to labužníci) a uprednostňujú ťažké a komplikované jedlá. Na udržanie dôslednej stravy preto potrebujú veľa vôle.
Všeobecne sú zdravotne v poriadku a zotavujú sa veľmi rýchlo. Preto nemajú zvýšený záujem o vyváženú stravu alebo diéty. Sú náchylní na priberanie.
Odporúčam: Rovnako ako ich mariánski príbuzní (barani), aj títo domorodci potrebujú korenené jedlá (ale nie v nadbytku), cibuľu (fluidizujú krv), pór, žihľavu a kapiu. Veľmi dobre im robia figy, reďkovky, karfiol, slivky. Vit PP ™ B 12 le fortificЗЋ organizmus.
SЗЌGETЗЌTOR
GuverneazЗЋ pečeň, panvové kosti, stehná, arteriálny obeh.
PredispoziИ> ii: obezita, cukrovka, pečeň, poruchy trávenia, poruchy stehennej a kostnej kosti, poruchy obehu.
Temperament: sú temperamentní, naplno si užívajú životné radosti, rýchlo upadajú do extrémov a excesov, milujú šport (najmä vonku), ale málokedy sú disciplinovaní.
Stravovacie správanie: Neviem veľa o veľkosti, často to preháňam. Radi robia veci, a to im pomáha udržiavať fyzickú kondíciu. Vo chvíľach lenivosti však môžu veľmi ľahko pribrať. Najradšej mám korenené, exotické, rozmanité jedlá. Sú prívržencami medzinárodnej kuchyne a majú prepracované recepty.
Odporúčam: Pretože spracovanie tukov a cukru je veľmi ťažkopádne, mali by ste sa im čo najviac vyhýbať. V ich jedálničku by nemali chýbať citrusové plody, najmä grapefruity. Ríbezle sú pre ne tiež veľmi prospešné. Cibuľa, cesnak a cesnak vo veľkom množstve sú veľmi dobré.
GuveneazЗЋ: kostrový systém (najmä kolená), zuby, pokožka, nechty, vlasy.
PredispoziИ> ii: z tela veľmi ľahko strácajú minerály, čo vedie k chorobám kostí, zubov, kĺbov, pokožky. Koža je zvyčajne suchá. Ale Kozorožci sú veľmi odolní voči chorobám, najmä voči chronickým chorobám.
Temperament: uzavreté, napäté, často náchylné na depresie. Ale majú suchý humor, ktorý by sa mal kultivovať, pretože ich to uvoľňuje.
Stravovacie správanie: sú umiernení, nie sú domýšľaví a majú to šťastie, aby si udržali váhu v optimálnych medziach. Môžu byť dokonca anorektické, ak sa nestarajú o svoje stravovacie návyky. Pri strese chudnem veľmi ľahko.
Odporúčam: za žiadnych okolností nezanedbávajte pohyb (z dôvodu predispozície k atrofii kĺbov a svalovej hmoty).
Títo domorodci musia zabezpečiť dostatočný príjem minerálov (najmä vápniku), pretože ich veľmi ľahko stratia a dosť ťažko asimilujú.
Potraviny, ktoré majú priaznivý vplyv na Kozorožca, sú navyše také, ktoré obsahujú škrob (zemiaky, cestoviny, vajcia), železo (repa, špenát), lesné huby. Vitamín C je nevyhnutný.
GuverneazЗЋ periférny obeh (úroveň lýtka), mozgová kôra, členkový kĺb.
PredispoziИ> ii: poruchy nervového systému, kŕčové žily, arteritída, spazmofília.
Temperament: sú výstredné, ľahko akumulujú stres, najmä psychický, a majú problémy s externalizáciou týchto stavov. So svojím zdravotným stavom sú dosť zanedbávaní.
Stravovacie správanie: MЗânnâncЗЋ de regulЗЋ puИ ›in И ™ i des. Vždy cítim potrebu niečo zahryznúť. Jedzte rýchlo a inštinktívne sa vyhýbajte ťažkým jedlám. Mám radšej ľahké ovocie, zeleninu a ľahké jedlá.
Odporúčam: Cvičenie veľmi pomáha pri relaxácii, ale aj pri trávení. Je dôležité čo najviac sa vyhnúť rutine a sústrediť sa na tvorivé činnosti.
Najvhodnejšou potravinou je ovocie každého druhu (najmä kivi, mango, marakuja). Sušené ovocie mu veľmi pomáha pri obnove nervovej energie. Vitamíny B-komplex veľmi pomáhajú pri udržiavaní nervovej rovnováhy.
GuverneazЗЋ nohy, lymfatický a žľazový systém, psychika.
PredispoziИ> ii: znížená vitalita, hlavne v dôsledku nadmerného množstva liekov alebo alkoholu, chorôb chodidiel alebo lymfatického systému, hromadenia toxínov.
Temperament: sú veľmi citliví, empatickí, ovplyvnení environmentálnymi stimulmi. Majú tendenciu izolovať sa, kedykoľvek sa cítia neschopní alebo neschopní prispôsobiť sa konkrétnemu sociálnemu kontextu.
Stravovacie správanie: Mám radšej šťavnaté jedlá, zeleninu, ryby, morské plody. Milujem romantické jedlá pri sviečkach na odľahlých miestach.
Odporúčam: Mali by jesť pomaly a potichu, pretože ich choroby sú zväčša vyvolané nepokojom a vnútornou konzumáciou. Mali by ste sa tiež vyhnúť nadmernému alkoholu, tabaku a liekom.
Na účinné vylúčenie toxínov je absolútne nevyhnutné piť veľa vody. Aj preto, že veľmi ľahko akumulujú toxíny, musia dodržiavať vyváženú stravu a životný štýl a jesť najmä jedlá bohaté na vodu (melóny, tekvice, uhorky, šalát).
Ryby, morské plody a všetky jedlá ponúkané vodou sú pre ne veľmi prospešné.
Poznámka: Toto je niekoľko všeobecných indícií, niekoľko orientačných informácií, z ktorých navrhujem, aby si každý vzal to, čo mu vyhovuje. Konkrétne odporúčania možno urobiť analýzou pôrodného diagramu. Rovnako neodporúčam všeobecne platný recept bez ohľadu na to, na akých kritériách je založený. Každý človek je jedinečný a na základe jeho životného štýlu si myslím, že je potrebné klásť najskôr jeho zdravý rozum a vedomé rozhodnutia.