Výživa na chlebe s dr

Je chudnutie výstrelkom? Chudneme, pretože to je také módne?

chlebe

V žiadnom prípade. Byť slabý je prvý krok k udržaniu zdravia. Viac ako 75% chorôb má ako rizikový faktor nadváhu, či už hovoríme o zažívacích, kardiovaskulárnych, respiračných, neurologických, reumatologických atď., Vysvetľuje pre Ziare.com výživový poradca Ionut Stefan.

Každý by mal pochopiť, že nadváha je zbytočná úloha, ktorú telo znáša každý deň. Ak chcete tieto kilogramy zhodiť, sme často ochotní uchýliť sa k extrémnym riešeniam - riskantné chirurgické zákroky, niektoré zmrzačenia (balónikový alebo žalúdočný krúžok, žalúdočné návleky), rôzne čaje, koktaily alebo zázračné pilulky od značiek alebo odborníkov na výživu, ktorí ich usilovne propagujú.

Najzdravším a jediným riešením, ktoré je schopné zabezpečiť správne chudnutie nielen pre túto chvíľu, je sledovať výživový program pod vedením odborníka na výživu, ktorý bude vedieť správne posúdiť denné kalorické potreby na základe parametrov charakteristických pre každý z nich. jednotlivcov.

Prvé stretnutie s lekárom mu bude musieť poskytnúť sériu základných informácií: vek, aktuálna hmotnosť a graf vývoja za posledné roky, výška, súvisiace patológie, interpretácia testov, ktoré ukážu, či existujú veľké stravovacie obmedzenia a náprava zmien. počas diéty, miera fyzickej námahy, denný rozvrh pacienta, potravinové preferencie.

Oddelené diéty nie sú odpoveďou

Pacientovi budú poskytnuté všetky podrobnosti týkajúce sa výživového programu, ktorý treba dodržiavať, povedomie o potrebe schudnúť a dôsledkoch obezity na zdravie, dôležité podrobnosti o gastrotechnike a samozrejme prvá diéta, ktorou pacient začne tento program.

Pravidelné sledovanie je nevyhnutné na uskutočnenie predpísaného programu v dobrých podmienkach. Vyvážená strava je jediná, ktorá dokáže dlhodobo zaručiť úspech. Disociované alebo silne hladujúce varianty prinesú okamžité výsledky s jednoznačným jo-jo efektom.