Výživa pre zdravé srdce - Top Forma
Súvislosť medzi stravou a kardiovaskulárnymi chorobami je veľmi úzka. Strava je jedným z hlavných rizikových faktorov vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Na druhej strane je to v našich rukách a dá sa ovládať.
Kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou chorobnosti a úmrtnosti na celom svete, tento problém je aktuálny aj v Rumunsku. Zmenou spôsobu, akým sa kŕmime, to môžeme zmeniť.
Ateroskleróza - hlavná príčina kardiovaskulárnych chorôb.
Ateroskleróza je hlavnou príčinou obáv, vývinu a následných komplikácií kardiovaskulárnych chorôb. Zároveň je to jeden z najčastejších ochorení našej doby.
V posledných rokoch postihujú choroby spôsobené aterosklerózou čoraz viac mladých ľudí. Toto je odrazom zdravého spôsobu života, ktorý vedie súčasný človek.
Ateroskleróza má v podstate stav veľkých a stredných tepien. Ovplyvňuje hlavne tepny srdca, mozoček, obličky, dolné končatiny, hrudnú a brušnú aortu.
Aby sa zabránilo cievnym mozgovým príhodám a infarktu myokardu, je mimoriadne dôležité, aby sa zastavila progresia artériového ochorenia (s vekom sa zhoršuje).
Rizikové faktory rozvoja aterosklerózy
Rizikové faktory aterosklerózy sa delia na kontrolovateľné a nekontrolovateľné. Rizikovými faktormi, ktoré nie je možné ovplyvniť, sú vek, pohlavie a prítomnosť príbuzných trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami.
Do skupiny kontrolovateľných rizikových faktorov patria: vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, cukrovka, fajčenie, obezita a nedostatok fyzickej aktivity.
Všetky kontrolovateľné rizikové faktory súvisia s stravou, s výnimkou nedostatku fyzickej aktivity a fajčenia.
Gény a pohlavie sú tiež zodpovedné za vznik aterosklerózy. To isté platí pre životný štýl - fajčenie, prepracovanie, stres a znížená fyzická aktivita. Ale aj keď vedci tieto faktory eliminujú, hlavným zameraním je strava ako nepostrádateľná súčasť života, ktorá ovplyvňuje, či vám upchajú tepny alebo srdce ustúpi.
Ako môže jedlo zastaviť proces blokovania tepien
Ako rýchlo a do akej miery upchajú tepny, závisí od potravín, ktoré konzumujete.
Správna strava môže pomôcť udržať krvné cievy otvorené, bez nebezpečných zrazenín a dostatočne pružné, aby slúžili ako zdravé kanály pre prietok krvi. Diéta to robí bojom proti cholesterolu a iným tukom v krvi, ovplyvňujúc faktory, ktoré vedú k vzniku krvných zrazenín.
Aj keď ste sa od malička stravovali iracionálne a mali ste problémy so srdcom, nový vedecký výskum ukazuje, že ak teraz zmeníte svoje stravovacie návyky, môžete zabrániť potenciálnym srdcovým problémom a vymazať stopy arteriálnych chorôb tým, že im pomôžete. úplne zotaviť. Nie je to ani príliš skoro, ani neskoro.
Diéta je jedným z hlavných rizikových faktorov rozvoja kardiovaskulárnych chorôb. Je to úplne vo vašich rukách.
Neohrozujte svoje zdravie - začnite sa zdravo stravovať.
Ak je vaša odpoveď kladná, sme radi, že ste nás našli! Našim poslaním je pomôcť vám získať a udržiavať dokonalú váhu a zdravo vás kŕmiť. To je úplne možné pomocou stravy určenej špeciálne pre vás. Dúfame, že to považujeme za užitočné.