Výživa pre zdravé zuby

Potraviny, ktoré prispievajú k zubnému kazu, sú potraviny bohaté na cukor, ako sú ovocné tyčinky alebo müsli tyčinky, sladkosti každého druhu a sladké a ovocné nápoje. Prečo? Cukor totiž „živí“ baktérie v ústach vášho dieťaťa, čo zase vytvára kyslé prostredie na zuboch. Rafinované potraviny, ako sú sušienky a hranolky, môžu mať vysoký obsah sacharidov (cukru), preto je dôležité skontrolovať výživové informácie každého zakúpeného produktu, pretože v dnešnej dobe je cukor vo všetkom, dokonca aj v mlieku.!

Tento druh jedla (bohatý na sacharidy alebo cukor) predstavuje obrovské riziko pre zdravie zubov našich detí, najmä ak sa konzumuje často po dlhšiu dobu. Pretože je takmer nemožné dobrovoľne sa vzdať všetkých týchto potravín, inak vynikajúcich, môžeme znižuje ich vplyv na zuby, berúc do úvahy niekoľko rád:

Ponúknite svojim deťom a rodine širokú škálu výživných jedál, najmä tých, ktoré sú bohaté na vápnik a majú nízky obsah cukru a kyselín.
Syrové a ovocné občerstvenie sú ideálnou voľbou na úkor sladkostí. Je známe, že mlieko a niektoré syry hrajú dôležitú úlohu pri ochrane zubov našich detí a pri predchádzaní zubnému kazu.
Strava dieťaťa a celej rodiny musí obsahovať veľa ovocia a zeleniny, celozrnné výrobky, chudé mäso a mliečne výrobky
Obmedzte konzumáciu sladkých jedál, ako sú lízanky, ovocné alebo müsli tyčinky, sušienky, sušené ovocie, likéry, ovocné džúsy a nealkoholické nápoje.
Mnoho zdravých potravín (napríklad ovocie) obsahuje veľké množstvo cukru (fruktózy). Často konzumované potraviny, ktoré obsahujú škrob (chlieb, cestoviny, sušienky) a mliečne výrobky (vrátane materského mlieka), môžu viesť k tvorbe povlaku, preto je potrebné dbať na to, aby si malý vždy ráno a večer umyl zuby.

Niektoré lieky obsahujú cukor, najmä pre deti. Pri predpisovaní liekov sa opýtajte svojho lekára, či sa môžete rozhodnúť pre možnosti bez cukru (akceptujú sa umelé náhrady).

xylitol je prírodné sladidlo získané spracovaním bielej brezy. Zdá sa, že potraviny, ktoré obsahujú náhrady cukru, znižujú počet baktérií, ktoré spôsobujú zubný kaz.

Je veľmi dôležité, aby sa zdravá strava kombinovala s umývaním zubov a zubnou niťou, aby mali naši trpaslíci v dospelosti závideniahodné zuby. Spolu s pravidelnými návštevami zubára to všetko znižuje riziko zubného kazu.

Pozor na kyslé džúsy!

Deti milujú sladké a kyslé nealkoholické nápoje. Vždy ich budú uprednostňovať namiesto pohára prírodného ovocného džúsu alebo šálky bylinného čaju, zdravého a aromatického. Tieto džúsy však obsahujú veľké množstvo látok škodlivých pre zubnú sklovinu: cukor, kyselina citrónová, kyselina askorbová, oxid uhličitý. Kyseliny sa používajú ako zvýrazňovače chuti, antioxidanty a konzervačné látky.

Vysoká spotreba sýtených nápojov alebo dokonca prírodných citrusových štiav alebo bobúľ môže spôsobiť eróziu zubov. Vyzerá to ako nepriehľadný povrch, inej farby a citlivý, všímajúc si nedostatok skloviny.

Naučte svojho drobca umývať si zúbky dvakrát denne, ráno hneď po večernom prebudení, pred spaním. Dajte dieťaťu žuvačku bez cukru, keď si počas dňa po jedle alebo pití nedokáže umyť zuby. Žuvačka bez cukru sa používa na profylaktické účely po každom jedle, keď sa musí jedlo vyberať z ústnej dutiny a medzizubných priestorov a nie je možné čistenie zubov.
Obmedzte konzumáciu sýtených nápojov medzi jedlami.

Ak ste s malým v parku a chce sa občerstviť, alebo ak ide do škôlky alebo školy a konzumuje jedlo alebo pitie bez toho, aby si mohol neskôr umyť zuby, môžete mu dať žuvačku pre deti, bez cukru. Príjemná chuť žuvačky bez cukru z nej urobí dezert a neutralizuje kyslosť spôsobenú zvyškami jedla. Taktiež žutím žuvačky vylúčené sliny samočistia ústa dieťaťa a chránia ho pred dutinami. Orbit for KIDS s dvoma príchuťami, Bubble Gum alebo Tropical Fruit, je ideálnou voľbou na zabezpečenie toho, aby vaše ratolesť mala čisté a zdravé zuby po celý deň.!

Pre silné a zdravé zuby je Orbit for Kids žuvačka vytvorená špeciálne pre deti, ktorá pomáha pevným a zdravým zubom a vynikajúca chuť.!