Výživa pri hyperurikémii
Pane. Sorin Vatra nám položil nasledujúcu otázku: Akú diétu by som mal dodržiavať, aby som znížil hladinu kyseliny močovej?
Odpoveď: Som rád, že ste položili túto otázku, ale ešte viac som rád, že ste vytvorili súvislosť medzi hladinou kyseliny močovej a diétou, pretože je pravda, že je to väčšinou ovplyvnené prijatými potravinami. Preto môj osobný názor je, že lekári a odborníci na výživu musia spolupracovať, pretože veľa zdravotných problémov spôsobuje úplne nevhodný životný štýl a strava.
Skôr ako získate konkrétnu odpoveď, musíte vedieť, že kyselina močová je vedľajším produktom metabolizmu. Normálne to nie je škodlivé pre organizmus, ale ak hladina v sére prekročí 7 mg/dl u mužov a 5,7 mg/dl u žien, jedná sa o hyperurikémiu a nežiaduce príznaky.
Pamätajte, že je len niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zlepšili a zabránili hromadeniu kyseliny močovej. Ak ani po týchto implementovaných krokoch nebude situácia vyriešená, odporúčam vám konzultovať s lekárom a požiadať o podrobnejšie vyšetrenia, pretože hyperurikémia môže skrývať viac problémov (zlá funkcia obličiek, metabolická acidóza atď.).
Zároveň sa snažte udržiavať vyvážený životný štýl, chodiť čo najviac pod holým nebom, znižovať zdroje emočného stresu, občas zájsť na relaxačnú masáž, obklopiť sa krásnymi a vyrovnanými ľuďmi, vyhýbať sa klebety, cvičte dychové cvičenia, usmievajte sa a užívajte si život! Týmto spôsobom vylučuje z tela veľa acidózy!
Ak chcete položiť otázku Mirele, výživovej strážkyni, vyplňte nasledujúci formulár: Spýtajte sa výživového poradcu