Vykladanie dní pre tvaroh a kefír chudneme rýchlo! Kompetentný o zdraví na

Lekársky expert článku

Ak si čas od času zariadite deň voľna na tvaroh a kefír, môžete schudnúť nielen rýchlo, ale aj chutne. Okrem toho nasýtite telo užitočným vápnikom.

kefír

Ako vyložiť drevo?

Esencia: kravský syr v kombinácii s kefírom pomáha zrýchliť metabolizmus a potom sa všetky potraviny trávia a trávia rýchlejšie. Tiež rýchlejšie chudneme. Dávka prvého dňa na tvaroh a kefír - až 600 gramov nízkotučného tvarohu v 6 jedlách každé 2 hodiny.

Ak chcete zariadiť iba jeden deň kefíru na vyloženie a zníženie hmotnosti, potom vypite kefír denne na 1,5 litra. Rozdeľte ich na 6 porcií.

Ak si chcete zariadiť iba čistý deň pri vykládke a chudnutí, zjedzte celý deň až 600 gramov nízkotučného tvarohu.

Ak chcete zariadiť každodenné vykladanie a chudnutie kefíru, použite 600-800 ml kefíru a 300 g tvarohu. Rozdelte tieto ošetrenia na 6 častí s rozdielom 2 hodiny.

Vodu môžete piť medzi jedlami, najskôr však 30 minút pred jedlom alebo po jedle.

Výsledok: úbytok hmotnosti o 1 - 2 kg za deň

Chutné a účinné chudnutie pre tých, ktorí majú radi kyslomliečne výrobky!

Kefírová diéta po dobu 5 dní

Záver: prísne v určitom okamihu jedzte a pite - to je pre chudnutie veľmi dôležité. Prvé jedlo o 07.00, posledné - o 21.00.

Trvanie: 5 dní, ako už názov napovedá

Výsledok: strata hmotnosti o 5 až 6 kg

Cesta k diéte s kefírom po dobu 5 dní

Raňajky - 07:00 - 1 šálka zeleného čaju bez pridania cukru

Druhá raňajky - 09.00 - mrkva nakrájaná na strednom strúhadle (2 kusy) s kukuričným, olivovým alebo slnečnicovým olejom

Raňajky 3 - 11,00 - varené hovädzie mäso (200 g) alebo varené kuracie mäso - rovnaká porcia

Obed - 13,00 - 1 zelené jablko Snack - 15,00 - 1 strmé varené vajce

Večera - 19:00 - slivky (10 kusov)

Pred spaním - 21,00 - 250 g kefíru s nízkym alebo nulovým obsahom tuku

Ľahko schudnite, vyložte si telo, nasýtte ho vápnikom a vylepšite črevnú mikroflóru pomocou kefír-cédrovej diéty! Nechajte to ísť vo váš prospech a slúžte vynikajúcej službe pri uzdravovaní a radosti zo života.