Vylepšite si stravu o jablká a jablkový džús
Otázka obľúbeného ovocia Nemcov je rýchlo zodpovedaná. Nemusíte byť odborníkom, aby ste vedeli, že jablko je najčastejšie kupované ovocie. To nie je prekvapujúce, koniec koncov, jablká sú zdravé, lacné a navyše chutia veľmi dobre.
Staré príslovie hovorí, že jablko by ste mali jesť každý deň. Tí, ktorí sa ho budú držať, dodajú telu množstvo výživných látok a zabránia tak mnohým chorobám. Aj keď je ľahké sa zdravo stravovať, veľa domácností konzumáciu ovocia zanedbáva. Je to veľmi poľutovaniahodné, pretože by to nebolo vôbec ťažké zmeniť. Na tejto stránke uvádzame tipy, pomocou ktorých môžete ľahko vylepšiť svoju stravu.
Tip 1: vypite jablkový džús
Ak neradi jete ovocie, mali by ste ich jednoducho konzumovať v tekutej forme. Jablkový džús chutí skutočne vynikajúco a je tiež veľmi zdravý - za predpokladu, že si vyberiete ten správny džús. Druhy jablkového džúsu dostupné na trhu môžu vykazovať značné rozdiely, ktoré v žiadnom prípade neovplyvňujú iba chuť, ale aj nutričné hodnoty.
Najlepšie je piť buď čerstvo vylisovaný, alebo alternatívne, organický jablkový džús. Lisovanie tohto ovocia je však nesmierne náročné, a preto je zvyčajne lepšie rozhodnúť sa pre organický jablkový džús. Organický pôvod zaručuje, že v šťave nie sú žiadne zbytočné látky, ktoré pochádzajú napríklad z pesticídov. Koniec koncov, chcete šťavou predovšetkým absorbovať minerály a vitamíny.
Kto nemá chuť vláčiť ťažké škatule s džúsom, môže použiť aj džúsový koncentrát. Toto je moderná forma vychutnávania si džúsu. Do pohára dáte trochu šťavového koncentrátu, ktorý zalejete vodou. S malým množstvom koncentrátu si môžete sami pripraviť množstvo litrov šťavy.
Tip 2: kúpte si jablká
Znie to tak jednoducho, ale zdá sa to občas veľmi ťažké. V mnohých domácnostiach nenájdete žiadne ovocie, pretože zodpovedná osoba sa pri nákupe nezastaví v oddelení ovocia a zeleniny. Naozaj nie je veľmi ťažké zbaliť pár jabĺk a odvážiť ich.
Ak hľadáte obzvlášť kvalitné jablká, mali by ste sa na jeseň aktivovať a kúpiť svoje ovocie priamo od farmárov. Jablká sa pestujú na celoštátnej úrovni, takmer v každom regióne existuje niekoľko pestovateľov, ktorí predávajú svoje ovocie v škatuliach alebo v malom množstve súkromným zákazníkom.