Vynechanie raňajok vedie u detí k obezite - liečebná prax

Mali by deti raňajkovať ráno?

Mnoho ľudí pravdepodobne pozná tvrdenie, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. V posledných rokoch sa však opakovane diskutuje o tom, aké zdravé sú pre nás naše každodenné raňajky a či sa u ľudí vďaka raňajkám častejšie vyskytujú problémy s hmotnosťou. Vedci teraz zistili, že aspoň deti by nemali vynechávať raňajky, pretože to zvyšuje riziko priberania, nadváhy a obezity.

obezite

Nedávna štúdia portugalskej univerzity v Portu zistila, že u detí, ktoré vynechajú raňajky, je vyššia pravdepodobnosť vzniku nadváhy a obezity. Výsledky štúdie boli predstavené na tohtoročnom stretnutí na Európskom kongrese o obezite v Glasgowe.
Aké dôležité sú ranné raňajky pre deti a čo sa stane, keď deti raňajky ráno vynechajú? (Obrázok: Monkey Business/fotolia.com)

Vynechanie raňajok ovplyvnilo váhu po rokoch

Keď deti jedia na obed a večeru najväčšie denné jedlo, zvyšuje sa pravdepodobnosť ich priberania a obezity. Ak deti konzumovali pri týchto dvoch jedlách zvýšenú hustotu kalórií, ovplyvnilo to po rokoch váhu postihnutých.

Štúdium bolo podrobené skríningu takmer 2 000 detí

Vedci pre svoju štúdiu skúmali 1 961 detí. Analyzovali trojdňové denníky o jedle vo veku štyroch rokov a potom merali váhy účastníkov v siedmich rokoch. Pri hodnotení výsledkov sa brali do úvahy aj dôležité faktory, ktoré by mohli ovplyvniť výsledky, napríklad vek a vzdelanie matky, informuje anglický časopis Daily Mail.

Deti mali vyššiu pravdepodobnosť nadváhy a obezity do siedmich rokov

Vedci dospeli k záveru, že vyšší príjem energie vo veku štyroch rokov na obed a večeru alebo zvyčajne v popoludňajších hodinách súvisel so zvýšenou pravdepodobnosťou vzniku nadváhy/obezity do siedmich rokov. Zvýšenie príjmu tukov počas obeda zvýšilo riziko nadváhy alebo obezity dieťaťa v siedmich rokoch o 17 percent. Vynechanie raňajok môže mať za následok, že deti budú jesť viac jedla popoludní a večer, čo potom vedie k nadváhe a obezite. Výsledky súčasnej štúdie sú dôležité pre zdravie našich detí a ukazujú tiež dôležitosť vyváženej stravy a pravidelného pohybu. (ako)