Vynikajúce jedlo a šetrite kalórie - užívajte si kalórie
Moje heslo: chutné jedlo a šetrenie kalórií!
v skratke: chudnutie a zábava sa nemusia navzájom vylučovať, patria k sebe.
Kombinácia počítania kalórií a vychutnávania si jedla bude tiež Doprajte si kalórie!
Tak vznikol názov pre tento nízkokalorický blog o potravinách.
Pozornosť sa sústredí jednoznačne na chutné jedlo a chcel by som, aby ste si sami vyskúšali ľahké a nízkokalorické recepty. Ale nemučte sa, len vyskúšajte, čo vám vyhovuje. Ak vám niektoré jedlá nechutia, jednoducho ich vynechajte.
Je pre mňa dôležité, aby bol riad vhodný na každodenné použitie a aby sa suroviny ľahko zohnali, aby ste mohli recepty ľahko znovu vytvoriť.
Pomoc, čo mám/môžem jesť?
Ako milujem a nenávidím túto otázku - a napriek tomu si ju kladiem každý deň. Milujem jedlo, rád skúšam nové veci a veľmi rád varím. Ale je to aj trochu nepríjemné, budem úprimný! Najmä keď som hladný a ľahko fňukám - anglické slovo hangry to tak dobre vystihuje - niekedy neviem, čo mám jesť.
Ak sa cítite rovnako - blahoželáme a vítame vás! 🙂
Dúfam, že vás môžem trochu inšpirovať a pomôcť vám naplánovať si jedlo. Pravidelne kontrolujem svoje Prehľad receptov so všetkými nízkokalorickými receptami a dovoľte mi, aby som vás inšpiroval.
Nie sú tu žiadne zákazy! Môžete jesť všetko, čo chcete, a kedykoľvek počas dňa! Vedomé stravovanie znamená, že sami rozhodujete o tom, čo jete, a že vám nie je povedané, čo môžete a čo nemôžete počas diéty.
Zákazy spôsobujú, že chudnutie je komplikovanejšie, ako musí byť. Náplňou vašej práce je liečiť svoju dušu aj svoje telo! Ak vás chlieb a cestoviny potešia, urobte práve toto! Pri chudnutí budete oveľa šťastnejšia, ak budete so stravou skutočne spokojní.
Nedovoľte, prosím, aby vám niečo zakazovalo a nič si nezakazujte. Diéta musí vyhovovať vám a vášmu životu, nie naopak.
Pripravte si týždenný plán, pohodlne si kúpte všetky ingrediencie a pripravte si presne také jedlá, aké chcete!
S týmto vám môže pomôcť tento blog o jedle: Väčšina receptov na vychutnávanie kalórií má nízky obsah kalórií alebo je upravená tak, aby boli výrazne ľahšie. Normálne jedlo, dostatočne veľké porcie, ale v nízkokalorickej verzii!
Samozrejme som k dispozícii aj pre kalorické jedlo a obzvlášť chutné recepty, ktoré tu nájdete, nájdete tiež (vrátane informácií o kalóriách a jednej alebo druhej narážky, že s diétou to nie je problém - to je jasné!).
Rád, že ste sa tu zastavili!
Som Cathrin a žijem v krásnom Kolíne nad Rýnom. Vďaka výučbe biológie veľmi dobre poznám výživu a telo. Tieto poznatky tu môžem zakomponovať a spojiť s mojou vášňou v kuchyni a za kamerou.
Tento blog existuje od januára 2019 a vznikol, keď som schudol 15 kg a zdokumentoval svoju cestu chudnutím na Instagrame. Môj prvý recept tu na blogu (tvarohové halušky s paradajkami) pochádza z tejto doby - tvarohové halušky sú tiež pekným príkladom toho, ako sa rozvíjali moje fotografické schopnosti. 🙂
Zámerne som sa zameral iba na obsah kalórií a neriadim sa určitými formami výživy (napr. Bez cukru, s nízkym obsahom sacharidov, čisté stravovanie atď.).
Neexistuje jediná strava alebo čarovné jedlo, ktoré by zaručene chudlo. Pretože ak chcete schudnúť, mali by ste najskôr pochopiť, že (negatívna) energetická bilancia je základom pre chudnutie. To platí pre každú stravu!
Moje heslo je: Nie sú žiadne jedlá, vďaka ktorým by si bol tučný. A neexistujú žiadne jedlá, vďaka ktorým by ste boli štíhli!
Tí, ktorí jedia viac ako používajú, priberú. Tí, ktorí jedia menej, ako používajú, schudnú. Je to také „ľahké“ a tiež také ťažké.
Takže keď som dosiahol svoju cieľovú váhu, stál som pred otázkou, čo teraz s mojím účtom.
Vlastne som nechcel prestať, skôr zdieľať nízkokalorické, rýchle a ľahké recepty pre každodenný život - a budem to tu robiť stále.
Takže tu nájdete chutné a nízkokalorické recepty, ktoré zvládne každý. Praktické tipy, čestné odporúčania tých najchutnejších surovín, nákupné pomôcky, kuchynské potreby a cenné tipy, vďaka ktorým sa pri varení budete cítiť kompetentní. Recepty a pokyny som vyskúšal, vylepšil a znova otestoval. To, čo nechutí, alebo nefunguje, sa na blog nedostalo.
Chcem, aby si jedol presne to, čo vidíš na obrázku, rovnako dobre. Aj ja sám fotím a ukazujem presne to, čo je na kartičkách s receptami. Žiadne triky s lakom na vlasy alebo penou na holenie a 100% jedlé. Po natáčaní som si zvykol, že moje jedlo je studené. 🙂
Máte otázku, požiadavku na recept alebo len chcete pozdraviť?
Potom mi napíš e-mail [email protected]
Som veľmi rád za vašu správu!
Dúfam, že vás varenie baví, baví a chudne. Tak zatiaľ!