Vynikajúci príklad úspešného chudnutia - konzultačná hodina lekára Stutza
Aj keď počas brunche zhltne viac ako 1 000 kilokalórií, hladina cukru v krvi (vpravo) Andrea Imholz zostáva úplne v norme. Ukazujú to testy v Zürišskom hormonálnom centre.
Už to takmer nepočujeme, a napriek tomu to musíme opakovať: cukrovka sa stala národným morom, ba dokonca epidémiou, ktorá postihuje státisíce ľudí v tejto krajine, infarkty, slepotu, zlyhanie obličiek, amputácie nôh a nôh a predčasnú smrť vedie. Každý, kto pozná niekoho s pokročilým diabetom, vie, aké smrteľné je bagatelizovať túto chorobu.
Veľa pohybu a zmeny v stravovaní
Cukrovka nepríde ako blesk z jasného neba, vkradne sa dovnútra. Prediabetes sa nazýva predbežná fáza. Ak sa nič neurobí, môže sa to za niekoľko rokov zmeniť na úplný obraz choroby. Preto je dôležité nečakať na cukrovku, ale objaviť ju v najskoršom štádiu, keď nespôsobí žiadne príznaky, aj keď už je hladina inzulínu výrazne zvýšená. Pretože to je dobrá správa: skorí diabetici môžu stále predchádzať vzniku cukrovky a dokonca zvrátiť chorobný proces, a to pomocou veľkého množstva pohybu a zmeny stravovania, ako to propagujeme pomocou Aeschbacherovej diéty.
DR. Mirjam Faulenbach z Hormonálneho centra v Zürichu to vysvetľuje veľmi jasne: „Najlepšou prevenciou obezity a cukrovky je, aby každý jedol vedome. A nejedzte bezmyšlienkovite, ako hotdog v Ikei a potom jemná zmrzlina. To sú tisíce prázdnych kalórií bez vitamínov a minerálov a bez dlhého obdobia sýtosti. Po dvoch hodinách budete opäť hladní, pretože hladina inzulínu je stále vysoká a hladina cukru v krvi už opäť klesá. Takto sa obezita začína. ““
Pomaly stráviteľné, komplexné sacharidy vás zasýtia dlhšie
Hojnosť vyžaduje, aby sme si boli vedomí jedla. Bezduchá konzumácia škodí telu. DR. Faulenbach: «Nikto sa nemôže vyhnúť tomu, že si znova uvedomí jedlo a vyberie si s rozumom, čo chceme jesť a čo nie. Nielen sezónne a regionálne, ale aj to, čo potrebujete na celý deň. Rýchlo stráviteľné jedlá vás nenasýtia. Rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi a tým aj hladinu inzulínu a podporujú ukladanie tukového tkaniva. Pomaly stráviteľné komplexné sacharidy sú naopak oveľa menej stresujúce pre metabolizmus a dlhšie zasýtia.
Dve jedlá denne a denné cvičenie
V spoločnosti Andrea Imholz zo Seedorfu sme testovali, ako si zdravý metabolizmus poradí s rôzne zloženými jedlami. Za necelé tri roky schudla s našim programom 25 kíl a dosiahla vysnívanú váhu 62 kíl. Hlavným dôvodom fenomenálneho úspechu bol prechod na iba dve jedlá denne a denné cvičenie.
Pichanie prstom zbytočné
Pomocou nového systému merania glukózy FreeStyle Libre, vďaka ktorému je pichanie prstom nadbytočné, zaznamenalo Hormonské centrum v Zürichu hladinu cukru v krvi Andreu Imholza dva týždne bez prerušenia. Výsledky sú pôsobivé. „Krvný cukor bol vždy vo veľmi úzkom rozmedzí a zostal stabilný bez ohľadu na to, či raňajky pozostávali z 800 alebo 1 000 kilokalórií. Celkový počet kalórií za deň sa pohyboval medzi 1 500 a 2 300 rozloženými na dve jedlá - s denným cvičením a cvičebným programom, “zhŕňa Dr. Faulenbach. „Všetko spolu hovorí za vynikajúcu funkciu pankreasu s primeraným uvoľňovaním cukrového hormónu inzulínu v závislosti od príjmu cukru, čo má veľkú výhodu pre metabolizmus a zdravie.“
Andrea Imholz je ukážkovým príkladom ženy, ktorá nielenže úspešne schudla, ale teraz si dokáže túto vysnívanú váhu aj udržať. „Pri dvoch jedlách a dennom cvičení spáli na oplátku prebytočné kalórie a nedá jojo-efektu a cukrovke žiadnu šancu.“
Geniálne zariadenie
Merajte glukózu bez bodania. Andrea Imholz je nadšením pre FreeStyle libre.
Skenovanie namiesto piercingu. Nový systém merania glukózy FreeStyle Libre eliminuje potrebu pichania prstov u ľudí s cukrovkou. Senzor veľký asi dva franky na zadnej strane nadlaktia meria hladinu glukózy každú minútu pomocou malej sondy umiestnenej priamo pod kožou. Senzor sa skenuje čítačkou, aby sa hodnota glukózy načítala v sekundách. Toto tiež bez problémov funguje aj cez oblečenie. Každé skenovanie zobrazuje aktuálnu hodnotu glukózy, trend a smer, ktorým sa hodnoty pohybujú. Čítacie zariadenie uchováva údaje až 90 dní.
Revolučný merací systém
FreeStyle Libre umožňuje lepšiu liečbu, vzdelávanie a motiváciu pacientov. Odborníci z celého sveta sa zhodujú: Revolučný systém merania glukózy je obrovskou úľavou pre postihnutých. Rozhodujúce sú nielen zlepšenie kvality života v dôsledku eliminácie bodnutia, ale aj úplne nové možnosti lepšej kontroly cukrovky.
Andrea Imholz považuje výhody nového systému na meranie glukózy za pôsobivé: „Necítil som, že sa senzor aplikuje, ani som si ho potom nevšimol, keď som ho mal na sebe. Ani pri sprchovaní. V bežnom živote to funguje bez problémov. Skenovanie cez oblečenie je tiež úžasné. Som týmto prístrojom absolútne nadšený. Pre diabetikov je to absolútne dômyselné riešenie. ““
Viac informácií a možnosti objednávania na www.freestylelibre.ch.
Aplikácie „Libre Link“ a „Libre Link up“ si môžete zadarmo stiahnuť pre mobilné telefóny s Androidom: