Vypadávanie vlasov RomGerMed
V priemere nám vypadne asi 50 - 100 vlasov denne. Nemusíme byť znepokojení. A nezabudnite: čím je dlhší, tým viac má pocit, že padá. Je to ilúzia. Dlhá niť si všimnete jednoducho ľahšie ako krátka niť. Problém nastáva, keď sa strata stane výraznou, keď sa zmení objem vlasov. Nadmerné vypadávanie vlasov je posledným znakom toho, že s vlasmi zaobchádza nesprávne, zle ich vyživuje organizmus.
Vypadávanie vlasov u žien aj mužov môže byť prechodné (genetické) alebo trvalé (genetické/Alrecia androgenetica).
Sekundárne pri niektorých chorobách môže dôjsť k vypadávaniu vlasov spôsobenému rôznymi faktormi, od rôznych chorôb, cez nesprávnu výživu až po hormonálnu nerovnováhu a stres. Fyzický alebo duševný stres narúša normálny cyklus rastu vlasov; táto situácia nastáva 2-3 mesiace po prejave nepríjemnej udalosti, keď vlasové folikuly predčasne vstupujú do telogénnej fázy, čo vedie k zastaveniu rastu vlasov. Ovládanie stresových faktorov obnovuje normálny rast vlasov.
Je to častejší problém u mužov alebo žien?
Aj keď sa v minulosti usúdilo, že vypadávanie vlasov postihuje ženy zriedka, na základe populačnej štúdie uskutočnenej v USA sa ukázalo, že najmenej 40% ľudí trpiacich týmto problémom sú ženy. Nadmerné vypadávanie vlasov alebo abnormálne vypadávanie vlasov sa v lekárskej reči nazýva alopécia. Alopécia môže byť spôsobená mnohými faktormi a má niekoľko typov, ale najdôležitejším hmotnostným typom je androgénna alopécia.
Androgénna alopécia je progresívne ochorenie s genetickým determinizmom, ktoré je veľmi časté. Je hlavnou príčinou vypadávania vlasov u žien i mužov, aj keď u oboch pohlaví sa prejavuje odlišne.
Na rozdiel od mužov je vypadávanie vlasov u žien rozptýlené a menej výrazné, zriedka zanecháva oblasti pokožky hlavy úplne bez vlasov. Zatiaľ čo u mužov predná línia vkladania vlasov ustupuje, u žien sa to stáva iba veľmi zriedka.
Aké sú faktory, ktoré vedú k vypadávaniu vlasov?
V súčasnosti medicínski vedci dospeli k záveru, že androgénna alopécia je multifaktoriálne ochorenie a hlavnú úlohu pri jej vzniku zohráva androgénny hormón nazývaný dihydrotestosterón (DHT). Je syntetizovaný z testosterónu, špecifického mužského hormónu, ale v malom množstve sa nachádza aj u žien. Testosterón sa mení na DHT enzýmom nachádzajúcim sa v mazových žľazách spojených s vlasmi. Pôsobením tohto hormónu sa vlasový folikul zmenšuje a vlasy sú tenšie a/alebo vypadávajú. Aj keď ženy majú iba veľmi malé množstvo tohto hormónu, zdá sa, že sú na jeho pôsobenie citlivejšie.
Príčiny vypadávania vlasov možno určiť asi u 50% žien iba starostlivou analýzou anamnézy. Príčiny môžu zahŕňať: popôrodné účinky, užívanie určitých liekov, nedostatok výživy, infekcie, endokrinné choroby, trauma alebo rakovina.
Vypadávanie vlasov môže byť ovplyvnené sezónou alebo konkrétnou stravou?
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť krásu vašich vlasov:
* Stres, únava alebo používanie korozívnych vlasových výrobkov;
* Strava, ktorá znížením kalorického príjmu môže znížiť množstvo výživných látok dostupných pre vlasy. Vypadávanie vlasov nastáva, keď strava nie je dostatočne bohatá na vitamín B, kyselinu listovú, minerály, síru, zinok.
* Krásu vlasov môžu ovplyvňovať aj genetické faktory;
* Sezónne zmeny môžu mať vplyv na krásu vlasov. Napríklad v zime telo nemá príliš veľa vitamínov z čerstvého ovocia a zeleniny. Nosenie čiapky navyše podporuje podmienky pokožky hlavy, ako sú lupiny a vypadávanie vlasov.
Aké prírodné liečby sú k dispozícii, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov?
Mimoriadne komplexný produkt bohatý na vitamíny a minerály. Jeho zloženie z neho robí vynikajúci zdroj výživných látok pre krásu vlasov. Je bohatý na bielkoviny, vitamíny a minerály. Peľ obsahuje okrem vitamínu A a skupiny vitamínov B a rutiny aj prvok, ktorý posilňuje vlasy a ich odolnosť. Peľ spĺňa naše hlasy, pokiaľ ide o ochranu a zlepšenie zdravia vlasov.
Je to veľmi bohaté jedlo v skupine vitamínov skupiny B, ktoré umožňuje spomaliť vypadávanie vlasov, regenerovať ich a podporovať rast.
- Uhorkový olej a Borabo officinalis: Sú bohaté na mastné kyseliny, veľmi užitočné pre krásu vlasov. Používajú sa pri zvlhčovaní vlasov. Bude štíhlejšia, svetlejšia.
Aké prírodné liečby existujú pre rast vlasov?
Na podporu rastu vlasov je potrebné zlepšiť cirkuláciu vo vlasovej pokožke zabezpečením optimálnej dávky vitamínu E a C. Nedostatok vitamínu A v tele spôsobuje nedostatok mazu v pokožke hlavy, čo vedie k suchým a lámavým vlasom.
• Potraviny bohaté na vitamín A: Mango; pomaranče; sladké zemiaky; mrkva;
• Potraviny bohaté na vitamín B-6: zemiaky; banány, chudé mäso, obilniny, fazuľa, ovsené vločky;
• Kyselina listová sa nachádza v: šošovici, papáji, hrášku, špargli;
• Vitamín C nájdete v: kivi, červenej paprike, citrusoch;
• Potraviny bohaté na vitamín E: obilniny, mandle, kukuričný olej, sója, slnečnica;
Masky na vlasy, ktoré sa dajú vyrobiť doma, vyrobené z prírodných zložiek, pomáhajú vlasy zvlhčovať a vyživovať folikuly.
Tu je niekoľko príkladov masiek:
• Maska s ricínovým olejom, olivovým olejom, vitamínom A (2-3 kvapky);
• Maska s olivovým olejom a orechovým olejom v rovnakom množstve, zahriata na 40 stupňov Celzia;
• Maska s avokádom, banánom, olejom z maskary a niekoľkými kvapkami citrónu;
• Maska s vaječným žĺtkom, olivovým olejom, medom a citrónom;
Všetky tieto masky sa nanášajú na pokožku hlavy a na dĺžku vlasov, zakryjú sa fóliou a bavlneným uterákom a nechajú sa pôsobiť minimálne 30 minút.
Tu sú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste škody minimalizovali.
• Nepoužívajte nadmerne sušič vlasov, žehličku na vlasy, kulmu ani iné prístroje využívajúce teplo;
• Ak maľujete, urobte si medzi dvoma farbami prestávku najmenej šesť až osem týždňov a prípadne si vyberte prírodnú farbu (tá už u nás existuje);
• Nerobte príliš často účesy, ktoré vám sťahujú vlasy (konský chvost, drdol, copíky s vrkočmi). Ak vlasy chytíte do chvosta, zopnite ich slabšie;
• Vlasové folikuly sú vyrobené z bielkovín, preto prijímajte stravu s vysokým obsahom bielkovín. Potraviny, ktoré vám budú užitočné, sú vajcia, fazuľa, hrášok, mliečne výrobky a samozrejme kuracie mäso, ryby, hovädzie mäso, bravčové mäso. Ak sa chcete vyhnúť mäsu, nahraďte ho sójou;
• Vápnik je dôležitý minerál pre zdravie vlasov, preto sa nevyhýbajte mliečnym výrobkom;
• Okrem stravy je veľmi dôležitý spánok - potrebujete najmenej sedem hodín spánku v noci;
• Starostlivo vyberajte svoje stylingové a ošetrovacie prostriedky. Pokiaľ je to možné, používajte kvalitné výrobky. V ideálnom prípade by ste mali používať iba tie ošetrujúce (šampón, masky, kondicionér), nie tie stylingové (lak na vlasy, pena, vosk, gél);
• Látky, ktoré poškodzujú celé telo, tiež poškodzujú vlasy. Takže čo najviac prestaňte fajčiť a piť alkohol.
Ramona Andronache, odborná lekárka, rodinné lekárstvo