Vypadávanie vlasov u žien - užitočné triky; Tipy
Samotná hrôza pre mnoho žien: vypadávanie vlasov! Keď sa vlasy stenčujú a rednú, ženy príliš zúfalo siahajú po akomkoľvek prostriedku na zastavenie ich vypadávania. Čo však skutočne pomáha?
V prvom rade neprepadajte panike: Strata vlasov od 80 do 100 vlasov denne je úplne normálna. To znamená, že ak sa vám vlasy zaseknú v sprchovom sitku alebo vo vlasovej kefke, nevadí.
Ak si ale všimnete, že vypadáva viac ako 100 vlasov, mali by ste to sledovať a ak sa to nezlepší, určite vyhľadajte lekára. Pretože vypadávanie vlasov u žien môže mať rôzne príčiny, z ktorých každá si môže vyžadovať cielenú liečbu.
Čo robiť proti vypadávaniu vlasov Povieme vám, čo môže byť za nežiaducim vypadávaním vlasov a ktoré tipy sa dajú použiť v boji proti vypadávaniu vlasov u žien.
Vo videu: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Čo to vlastne znamená vypadávanie vlasov?
Rozlišujú sa medzi tromi rôznymi typmi vypadávania vlasov, v závislosti od príčin vypadávania vlasov a od miesta, v ktorej alebo v akej forme sa vyskytujú:
1. Kruhové vypadávanie vlasov (Alopecia Areata)
Či už v obočí alebo na hlave - kruhové vypadávanie vlasov sa môže objaviť všade, kde vlasy rastú. Je to bežné u detí až do dospelosti. Predpokladá sa, že ide o poruchu imunitného systému.
Príčinou tejto zvláštnej formy vypadávania vlasov je zápal vlasových folikulov, z ktorých vlasy vyrastajú. Veľkosť plešiny sa u jednotlivých postihnutých osôb veľmi líši. Niektoré stratia iba malú plochu, iné môžu prísť o veľké časti alebo dokonca o všetky vlasy na tele.
2. Konštitučné vypadávanie vlasov (androgénna alopécia)
Najbežnejšou formou vypadávania vlasov u žien je dedičné vypadávanie vlasov. Štatistiky ukazujú, že každá druhá žena má tendenciu: Vlasy sú pozdĺž lúčenia svetlejšie a ľahšie, takže pokožka hlavy presvitá.
Androgénna alopécia sa vyskytuje predovšetkým v životných fázach, v ktorých sa mení hormonálna rovnováha ženy. Napríklad veľa žien trpí vypadávaním vlasov po tehotenstve, po vysadení antikoncepčných tabliet alebo počas menopauzy. Dôvodom je klesajúca hladina hormónov:
- Vypadávanie vlasov po tehotenstve
Počas tehotenstva stúpa hladina hormónu estrogén v tele nastávajúcej matky - a po pôrode opäť klesá, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov.
- Vypadávanie vlasov po vysadení tabletky
Po rokoch užívania antikoncepčných tabliet vedie vysadenie tabletky k zníženiu hladiny estrogénu v krvi ženy. Vypadávanie vlasov môže byť dôsledkom tejto hormonálnej zmeny.
- Vypadávanie vlasov v období menopauzy
Počas menopauzy klesá všeobecná produkcia ženských pohlavných hormónov (estrogén, progestín), čím sa proporcionálne zvyšuje podiel mužských pohlavných hormónov (androgénov) v krvi ženy. U mnohých žien táto „nerovnováha“ v hormonálnej rovnováhe spôsobuje vypadávanie vlasov.
3. Difúzne vypadávanie vlasov (difúzna alopécia)
Pri difúznom vypadávaní vlasov vlasy vypadávajú nielen v určitej časti hlavy, ale sú rozložené po celej hlave.
Od chorôb (napr. Poruchy štítnej žľazy) až po nesprávnu výživu a stres. Difúzna alopécia môže mať veľa príčin.
Čo robiť proti vypadávaniu vlasov u žien?
Po prvé, zlá správa: Bohužiaľ nemôžete zabrániť a chrániť sa pred inherentným a kruhovým vypadávaním vlasov. Dobrá správa: Aj keď je genetické vypadávanie vlasov nevyliečiteľné, pomocou určitých spôsobov liečby sa dá zastaviť.
Je možné zabrániť difúznemu vypadávaniu vlasov, ktoré je často vyvolané príznakmi nedostatku. Aby ste sa chránili pred difúznym vypadávaním vlasov, je dôležité mať vyváženú stravu a vyhýbať sa extrémnym diétam.
Týchto 5 tipov pomôže zabrániť vypadávaniu vlasov u žien:
1. Tinktúry s minoxidilom
V mnohých prípadoch dedičného vypadávania vlasov sa účinná látka minoxidil ukázala ako účinné riešenie. Aj keď nemôže liečiť príčinu, minoxidil pomáha v boji proti týmto príznakom a zastavuje progresiu vypadávania vlasov.
Dôležité: Prvé úspechy sa prejavia až po troch mesiacoch a citlivá pokožka hlavy môže na účinnú látku reagovať podráždením pokožky a alergiami.
2. Vhodná výživa
Nevyvážená strava, napríklad keď nejete mäso, ryby a vajcia alebo extrémne diéty, môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Najmä nedostatok železa spôsobuje, že nám vlasy vypadávajú častejšie. Tu nájdete informácie o tom, ktoré potraviny majú obzvlášť vysoký obsah železa: Špenát & Co.: Stručný prehľad potravín obsahujúcich železo.
Pretože nedostatok bielkovín ako súčasť vegánskej stravy môže viesť k vypadávaniu vlasov, mali by ste ich kompenzovať vajcami, strukovinami atď.: Stručný prehľad bielkovín.
3. Bylinkový roztok na vypadávanie vlasov
Mnoho chorých používa bylinné prípravky alebo výrobky pre domácnosť, aby zabránili vypadávaniu vlasov a podporili ich rast. Výrobcovia homeopatických liekov sľubujú, že niektoré bylinné účinné látky nielen posilňujú vlasy, ale tiež vytvárajú potrebné podmienky pre ich rast.
Prípravky s kofeínom, taurínom, extraktom z prosa alebo s vitamínom H (biotín) údajne pomáhajú zmierňovať vypadávanie vlasov. Okrem kapsúl teraz existujú aj gumené medvede s komplexom vitamínov, ktoré majú zabrániť vypadávaniu vlasov.
4. Správna starostlivosť
Najlepší liek na vypadávanie vlasov nepomôže, ak nedodržíte niekoľko základných pravidiel pre zdravé a silné vlasy. Je predovšetkým veľmi dôležité:
- Neumývajte si vlasy príliš často: stačí 2 až 3 krát týždenne.
- Vyhýbajte sa agresívnym šampónom a radšej používajte jemné výrobky.
- Fénovanie, trvalé sušenie a farbenie, ktoré sú príliš horúce, môžu tiež vlasy dlhodobo poškodiť a viesť k ich zvýšenému vypadávaniu.
5. Liečba hormónmi
S pribúdajúcim vekom počet a veľkosť vlasových korienkov u žien klesá, čo súvisí okrem iného so znížením hladiny estrogénu. Výsledok: vlasy sa stávajú tenšie a ľahšie.
Vhodná hormonálna liečba môže pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov, najmä počas menopauzy. Mali by ste si však ujasniť u svojho gynekológa, či je hormonálna liečba v jednotlivých prípadoch rozumná a užitočná.