Vypadávanie vlasov zbohom, hlava vlasov Nie nevyhnutne! Klimaktoplant® N

Okrem návalov horúčavy a nespavosti sú typickými príznakmi menopauzy aj vypadávanie a rednutie vlasov. Čo však má hormonálna zmena pred a počas menopauzy spoločné s rastom vlasov? A čo je dôležitejšie: čo s tým môžete robiť?

Príčina vypadávania a pomalšieho rastu vlasov

Každému vypadne až 100 vlasov denne. Ak sa vlas oddelí od vlasového korienku, po krátkej dobe odpočinku znova vytvorí nové. Rastie to v priemere o jeden centimeter za mesiac, kým sa znova nepodarí - večný cyklus. Ale zásadné zmeny tu v menopauze. Pretože korienky vlasov sú u mnohých žien citlivé na hormóny, najmä na estrogény a testosteróny. Počas menopauzy klesá produkcia estrogénu, ktorý predtým stimuloval rast vlasov. Pri menšom množstve estrogénu v krvi prevažuje mužský hormón testosterón, čo má na rast vlasov takmer opačný vplyv.

V dôsledku hormonálnej zmeny môže vypadnúť viac vlasov. Menej ochlpenia dorastá späť, najmä na temene hlavy, okolo oblasti, kde sa lúči. Fáza pokoja vlasových korienkov navyše trvá dlhšie a vlasy, ktoré dorastú, sú tenšie. V extrémnych prípadoch sa hlava stáva úplne plešatou. Lekári hovoria o androgénnej alopécii, ak sa vypadávanie vlasov dá vysvetliť skutočnosťou, že vlasové korienky sú dedičné a obzvlášť citlivé na hormonálne zmeny. Alebo jednoduchšie povedané: z dedičného vypadávania vlasov.

Ďalšie príčiny vypadávania vlasov

Mnohí tiež podozrievajú psychický stres ako spúšťač difúzneho vypadávania vlasov: Neustále napätie v dôsledku príliš veľkej práce alebo problémov doma vedie k napätiu vo svaloch pod pokožkou hlavy. To môže narušiť rast vlasov. Stres má tiež vplyv na hormonálnu rovnováhu a môže ju dostať do nerovnováhy prostredníctvom neustálej zvýšenej produkcie adrenalínu a kortizolu. Stres tiež vzniká počas menopauzy z dôvodu nedostatku spánku, výkyvov nálady a návalov horúčavy. Správna hygiena spánku a cvičenie nielen pomáhajú proti týmto sťažnostiam, ale môžu mať aj nepriamy vplyv na vypadávanie vlasov.

Dôležité: Ak náhle stratíte veľa vlasov alebo ak sa u vás objaví kruhové vypadávanie vlasov, objasnite príčinu svojho lekára!

Čo môžem urobiť proti vypadávaniu vlasov?

V zime suchý vykurovací vzduch, v lete príliš veľa slnka: pokožka a vlasy sú celoročne namáhané. Hormonálne zmeny počas menopauzy môžu byť ďalšou záťažou. Na posilnenie pokožky, nechtov a vlasov ako celku stojí za to ošetrenie pleti a vlasov soľami DHU Schüßler č. 1, č. 8 a č. 11:

# 1 Vápnik fluoratum je dôležitý pre pokožku, zrak, cievy a nechty. Soľ DHU Schüßler pomáha tkanivu zostať elastickým a pevným.

8 Sodium chloratum má pozitívny vplyv na vodnú rovnováhu vášho tela. Zaisťuje, aby boli všetky bunky - a teda aj vlasové korienky - dostatočne zásobené tekutinou.

Č. 11 Silicea je soľ DHU Schüßler pre krásnu pokožku, vlasy a nechty. Posilňuje spojivové tkanivo a je dôležitý pre zdravý rast.

Aplikácia: Liečíte sa najmenej šesť až osem týždňov. Užívajte dve tablety trikrát denne a nechajte ich pomaly rozpustiť v ústach.

Potravina pre zdravé vlasy

Krásne vlasy potrebujú zdravú stravu. Tieto jedlá by vám mali chutiť častejšie:

Citrusové plody, paprika, jahody, kapusta: všetky obsahujú veľa vitamínov C a to je nielen dobré pre imunitný systém. Stimuluje tiež produkciu a metabolizmus kolagénu.
Mastné ryby ako losos, rovnako ako orechy a olejniny: Obsahujú veľa vitamínov B. Biotín (vitamín B7), ktorý stimuluje metabolizmus a podporuje obnovu buniek, je obzvlášť dôležitý pre krásne a silné vlasy. Vzhľadom na vysoký obsah energie by ste však mali porcie udržiavať malé. Ak nemáte radi ryby, jednoducho si chyťte viac húb a vajec (žĺtky).
Celozrnný chlieb a strukoviny, ako je cícer alebo šošovica: Okrem vlákniny a bielkovín obsahujú aj veľa zinku. Spolu s biotínom je tento minerál klasickým partnerom pre krásne vlasy a zdravú pokožku.
Proso, ovos a jačmeň: obsahujú veľa kremíka. To je to, čo telo potrebuje na to, aby si vytvorilo nové vlasy, nechty a spojivové tkanivo. Proso obsahuje tiež veľa železa, ktoré je potrebné na dodanie energie bunkám (vrátane vlasových korienkov).

Starostlivosť o vlasy pre tenké alebo malé vlasy

Aj tenké vlasy môžu vyzerať skvele. Vďaka správnej starostlivosti, pár trikom a šikovnému účesu môžete zvýšené vypadávanie vlasov dobre skryť. Na tom záleží:

Tipy na starostlivosť o vlasy

Tipy na účes, farbu a strih

Vďaka šikovnému strihu budú vlasy vyzerať objemnejšie. Klasikou pre jemné vlasy je bob. Malé kroky v horných vlasoch môžu priniesť viac postoja a tým aj objemu. Najlepšie je vyhľadať radu od skúseného kaderníka.
Nechcete sa rozlúčiť so svojimi dlhými vlasmi? Potom by ste ich nemali každý deň pevne zväzovať. To vlasy utiahne a môže dôjsť k poškodeniu vlasových korienkov. Doprajte svojim vlasom vlasové väzby častejšie. Najmä ak sa nosia vždy na rovnakom mieste, môžu sa tu vlasy lámať.
Vaša prirodzená farba vlasov ustupuje, stávajú sa čoraz viac šedivými vlasmi? Mnoho žien si to potom zafarbí alebo nechá zafarbiť. Na tom nie je nič zlé, ak používate rastlinné farbivá. Chemické farby na vlasy často obsahujú amoniak, ktorý môže poškodiť vlasy a najmä vlasové korienky.

Zrátané a podčiarknuté: Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre krásne vlasy počas menopauzy. Predovšetkým dbajte na to, aby ste sa zdravo stravovali a relaxovali. Ak je to potrebné, môžete zmenenej textúre vlasov prispôsobiť aj svoj účes a starostlivosť.

Menopauzálne sťažnosti - ako sa vyjadrovať?
Ďalšie menopauzálne príznaky