Vypáliť zadok; Obchodné doplnky
Rumunské remene s gumičkou okolo bokov sú vynikajúcim spôsobom, ako zaťažiť svoje stehná a zadok! Mať elastický pás, ktorý vás stiahne späť z panvy, opraví vašu techniku vykonávania rumunského narovnania a ešte viac aktivuje váš zadok.! Je užitočný aj pre tých, ktorí s cvičením v Rumunsku ešte len začínajú a ešte nevedia, ako cvičiť.
Ak vložíte pásku ako na videu vyššie, budete môcť využiť väčšiu odolnosť pružného pásu. Prakticky zdvojnásobíte jeho napätie a budete môcť mať väčšiu kontrolu. Bonus: Zdá sa, že podporuje lepšie ohýbanie bokov.
Páska samozrejme pomáha vodorovne zaťažiť boky, čo je veľmi dobrý prostriedok na tvorbu zadku. Pre vývoj stehenných kostí a zvyšku chrbtovej reťaze sú perfektné sady 6 - 8 opakovaní.
Pre intenzívnejšiu prácu stehenných kostí: Neposúvajte sa úplne hore (netlačte boky dopredu na maximum), pracujte iba v 2/3 spodnej časti pohybu.
Aby som pracoval tvrdšie: Zamknite sa a boky tlačte čo najviac dopredu!