Výpočet kalórií Garmin Forerunner 305 - Fórum RUNNER’S WORLD

Možnosti témy

Vyhľadať tému

displej

Kalkulačka kalórií Garmin Forerunner 305

Mám na vás otázku, či poznáte výpočet kalórií prístroja Garmin Forerunner 305? Na základe čoho Garmin počíta kalórie?

Mám nasledujúci problém:

1 hodina tréningu vonku mi ukazuje spotrebu kalórií 1182 kcal
1 hodinový tréning doma na kolieskových korčuliach, mám spotrebu kalórií iba 187 kcal, aj keď meranie sa uskutočňovalo v úplne rovnakom pulznom rozsahu.

Môže mi niekto z vás vysvetliť tento jav podrobnejšie. Vek, váha sú zadané presne.

Na štúdiu by bola potrebná presná spotreba kalórií.

Vďaka za vašu pomoc

Mám na vás otázku, či poznáte výpočet kalórií prístroja Garmin Forerunner 305? Na základe čoho Garmin počíta kalórie?

Mám nasledujúci problém:

Môže mi niekto z vás vysvetliť tento jav podrobnejšie. Vek, váha sú zadané presne.

Na štúdiu by bola potrebná presná spotreba kalórií.

Vďaka za vašu pomoc

Opýtajte sa na časy v Garmine a nahláste sa. O tom sa už diskutovalo neúspešne, ale keďže už ich málokto zaujíma, ďalej sa v tom nepokračuje.

Už som to urobil - bohužiaľ, toto tvrdenie tiež nie je účinné, pretože nevie nič presnejšie (volal som Garmin Austria).

Takže vás prosím o pomoc !

Môže sa však stať, že pri výpočte sa zohľadní aj prekonaná vzdialenosť

Ako možno viete, existuje pravidlo, ktoré naznačuje približné množstvo spálených kalórií pri behu, pričom rýchlosť behu sotva hrá rolu:

Vaša hmotnosť (v kg) x bežecká vzdialenosť (v km) = spotreba kalórií

S týmto môžete sami odhadnúť, ktorým meraniam dôverujete viac.

Ani ja neviem presne.

Môže sa však stať, že pri výpočte sa zohľadní aj prekonaná vzdialenosť

HEHE
Myslím, že TOTO je odpoveď na hádanku.;)
Sám som to ešte neskúšal, ale mali by ste zariadeniu povedať, že ste v uzavretej miestnosti a že by na výpočet nemalo používať údaje GPS.
Hodnota, ktorú ste zadali, je tesne nad základnou metabolickou rýchlosťou, ktorú má telo

Hodnotám, ktoré chrlia túto vec, by som však dal tiež nie v zlatom meradle. všetko sú len odhady. Napríklad som si všimol, že svahy sa nedostatočne zohľadňujú. Nakoniec sa zdá byť rozhodujúca iba ubehnutá vzdialenosť a váha vášho vlastného tela. aspoň to je môj dojem.

Diania:
14.09.2008 - 10 km Dortmund City Run (zaregistrovaný)
7. mája 2009 - Ruhrmarathon alebo Karstadt-Marathon

Už som to urobil - bohužiaľ, toto tvrdenie tiež nie je účinné, pretože nevie nič presnejšie (volal som Garmin Austria).

Takže vás prosím o pomoc !

Bohužiaľ tu nie je žiadny vývojár Garmin a programový kód je skrytý hlboko v zariadení. Chcel by som tieto informácie zamietnuť viac v smere „hračky“.

tiež si myslím

slovo!

Diania:
14.09.2008 - 10 km Dortmund City Run (zaregistrovaný)
7. mája 2009 - Ruhrmarathon alebo Karstadt-Marathon

to mi hovorí, že si doma nevypol GPS vo FR.
Kalórie sa počítajú iba v súvislosti so záznamom GPS.

Hodnoty však spravidla nie sú správne.
FR vypočíta, že hodnota kcal je príliš vysoká.

Ak však stále chcete, aby sa kcal zobrazoval viac či menej presne, môžete to urobiť zadaním zníženej hmotnosti.

Na orientáciu som použil hodnoty z môjho starého snímača srdcového tepu.

S touto hodnotou som dosiahol dobrý výsledok:

V užívateľskom profile vlastnej váhy cca. 35. Odčítať 40% a použite túto hodnotu.

Aj keď teraz ku mne príde hnev celej komunity Forerunnerov. Informácie o kalóriách v teste Forerunner sú jednoducho založené na veľmi jednoduchom výpočte telesnej hmotnosti a kilometrov. Určuje sa hodnota, ktorá sa používa ako multiplikátor na kilometer. Pre mňa je to 72 kalórií na km. Či už bežím rýchlo, do kopca, či už je to horúca bitka alebo treskúca zima. Bohužiaľ sa nič z toho neberie do úvahy.

V spoločnosti Polar existuje systém, ktorý rozdeľuje srdcovú frekvenciu do rôznych kategórií, ktoré sú potom o niečo presnejšie. Do výpočtu je zahrnutá aj HRmax a pokojová srdcová frekvencia. Ak porovnám polárne hodnoty s hodnotami Forerunnera, potom sú hodnoty Forerunnera o dosť vyššie ako hodnoty z Polaru. (rovnakou trasou)

Dúfam, že to pomôže objasniť vec.

Bohužiaľ to nie je také ľahké.

to sa na moje hodnoty vôbec nevzťahuje.
Šport „Iné“ som však zastavil.
Venujem sa iba korčuľovaniu a korčuľovaniu.

Neexistuje teda rovnaké množstvo kcal/km, dokonca ani zďaleka.
Hodnoty pre mňa kolíšu medzi 16 a 71 kcal/km.

Asi to nie je také ľahké, ako si myslíte.

Výpočet kalórií si aj tak treba vychutnať opatrne a povedal by som, že nie je správny pri žiadnom monitore srdcového tepu, nech je drahý alebo lacný.

Nastavil som svoj prírastok hmotnosti tak, aby hodnoty zhruba zodpovedali môjmu predchádzajúcemu monitoru srdcového tepu.

Pre mňa nie je dôležitá absolútna hodnota, ale nuansy medzi hodnotami rôznych trás.

A tam presne vidím, či som cestoval rýchlejšie alebo pomalšie, alebo či som cestoval „úsporne“ a stále cestoval rýchlo vďaka vhodnej technike jazdy.

Hodnotu tiež konvertujem na kcal/h pre každú cestu a až potom je možné vykonať porovnanie.

Ďakujeme za skvelé tipy!

Ale úplne nerozumiem, prečo to tu Garmin nezlepšuje alebo nevyvíja !
Nuž!
Navyše, nikto nemá nič z toho, ak sú uvedené čísla domov. Povedal by skôr negatívnejšie aj pre Garmin, ak je hodnotenie také nepresné.
Radšej by som potom nemal túto funkciu, pretože - mohol by si si potom predstaviť, ako presne sa bude s ostatnými údajmi pracovať, napríklad s číslami domov.

Otázkou je, či bude zariadenie vôbec ďalej vyvíjané, pretože je na trhu už dlho

Moja otázka teraz znie, ako vypnem meranie GPS?
Ak mám merač kadencie, je do toho zahrnuté aj meranie kalórií.

Vlastne považujem za hanbu, že to nie je presnejšie. Ale povedzme si pravdu! Čo môžete urobiť s týmito hodnotami, pokiaľ ide o školenie?.
Nanajvýš to je pekné vedieť, ale to je tak všetko.
Alebo niekto upraví stravu podľa týchto informácií?
Odtiaľ bude pravdepodobne presnejší výpočet v športovej stope. A kliknutím na tlačidlo Calc je hodnota opravená. Mám dobrý pocit z dobrého pocitu, že som opäť spálil 1000 kcal. Ale hodnota je myslím naozaj nezaujímavá.
To si pri cyklistike ako šport vždy všimnem. Jazdím na MTB, ako veľmi extrémne horské cesty, a na bežkách. Môj Garmin mi po 2 1/2 turné hovorí o 3 000 kcal. po prepočte na športovej trati ich zostane 1 200. čo je práve teraz?

Diania:
14.09.2008 - 10 km Dortmund City Run (zaregistrovaný)
7. mája 2009 - Ruhrmarathon alebo Karstadt-Marathon

Áno, sféra, súhlasím s vami, že niekedy nie je také dôležité poznať každú kalóriu individuálne, ale rovnako ako vaše informácie od 3000 kcal do 1200 mi pripadajú mimoriadne intenzívne ! Dobré, ale ako už bolo spomenuté vyššie, na vedecké účely potrebujem presné zariadenie na výpočet kalórií. Športové štúdium.

Ak teda chcete skutočne urobiť zmysluplnú štúdiu, nevyhnete sa meraniu dychu. Toto je jediný spôsob, ako merať SKUTOČNÚ spotrebu. Ak sa spolieham na akékoľvek vzorce, považujem to z vyššie uvedených dôvodov za dôležité v štúdiách. Keďže chyba má už povahu veci, takáto štúdia nemá skutočnú výpovednú hodnotu, pretože ju nemožno overiť.

Diania:
14.09.2008 - 10 km Dortmund City Run (zaregistrovaný)
7. mája 2009 - Ruhrmarathon alebo Karstadt-Marathon

Spotreba kalórií a príjem kalórií sa určujú na váhe a po navlečení nohavíc a zapnutí pásu. Všetko ostatné je Mummmpitz!

Dostanem príspevok hore.

Mám tiež Garmin FR 305. Mám problém, že keď behám 30 minút, kalórie sa spálili až na 180Cal. Ale to nemôže byť pravda. Vždy vidím príliš nízku spotrebu kalórií. Už som niečo písal spoločnosti Garmin, ale zatiaľ som nedostal odpoveď.

Ale nastavenia sú tiež správne.

Možno má niekto nápad?

Dostanem príspevok hore.

Mám tiež Garmin FR 305. Mám problém, že keď behám 30 minút, spálené kalórie boli až 180Cal. Ale to nemôže byť pravda. Vždy vidím príliš nízku spotrebu kalórií. Už som niečo písal spoločnosti Garmin, ale zatiaľ som nedostal odpoveď.

Ale nastavenia sú tiež správne.

Možno má niekto nápad?

Iste - vypnite zobrazenie kalórií.

Vlastne sa nikdy neukazuje príliš málo - väčšinou príliš veľa. Budete tiež musieť niekde uviesť pohlavie, váhu a podobne. Nejako to so mnou ťahá.

Achachach! Ak by boli hodnoty môjho Garminu správne, mohol by som jesť ako mláťačku do stodoly a stále chudnúť. Stále nezjem viac ako polovicu toho, čo som zjedol, keď som začal behať v roku 2001, a stále priberám. Výpočty teda tiež nie sú upravené podľa veku.

To je aj tak všetko teoretický nezmysel!

Len som tým myslel, že informácie majú vplyv na výpočet. Nepovedal som, že výpočet je správny.

Siegfried

Potrebujem nejaký doplnok pre športové trate na výpočet alebo opravu kalórií alebo je skrytý niekde v štandardnom nastavení?

Potrebujem určitý doplnok pre športové trate na výpočet alebo opravu kalórií alebo je skrytý niekde v štandardnom nastavení?

Žiadny doplnok - pozri:

z fóra Sporttracks:

Výpočet kalórií sa nastavuje v časti Vybrať zobrazenie => Kategórie => Kategórie aktivít (vyberte zodpovedajúcu kalóriu a potom vyberte možnosť „Vypočítať kalórie“ nižšie.

Mám však skúsenosť, že aj keď je počas importu všetko uvedené v kategórii „správne“, „konečný“ výpočet sa musí spustiť manuálne stlačením symbolu kalkulačky vedľa položky „kalórie“ (vyberte zobrazenie => denná aktivita => Zhrnutie).

Každopádne musíte vedieť, že „výpočet“ kalórií je skôr približný odhad.
Podľa programátora (administrátora) sa používajú „empirické hodnoty“ (ktoré sa líšia podľa typu športu), ktoré vychádzajú z priemerných hodnôt spaľovania za hodinu a kg hmotnosti, v niektorých prípadoch aj od rýchlosti.

Výpočet kalórií je dosť hrubý odhad pre všetky športové hodinky (vrátane Polar). Ak chcete určiť primerane „presnú“ spotrebu kalórií počas jazdy na bicykli, musíte si kúpiť systém SRM alebo niečo podobné, čo dokáže primerane spoľahlivo určiť spotrebu wattu.