Vypočítajte plodné dni Ako to funguje; s!

Ak chcete mať dieťa a prvých pár pokusov je neúspešných, môže to byť tým, že neviete presne, v ktoré dni môžete otehotnieť. Čo by ste potom mali robiť? Vypočítajte svoje plodné dni! Povieme vám, ako na to.

fáza trvá

Výpočet plodných dní alebo vedenie kalendára plodnosti sú dve cenné metódy, ktoré vám pomôžu uskutočniť svoju túžbu po deťoch. Ak presne viete, v ktoré dni môžete otehotnieť, zvyšujete svoje šance na to, aby sa váš sen o trojici konečne splnil.

A nebojte sa, je to oveľa jednoduchšie, ako sa spočiatku môže zdať. Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť o cyklickom kalendári, a tiež vám ponúkneme super praktický nástroj, pomocou ktorého si môžete vypočítať svoje plodné dni len pomocou niekoľkých kliknutí.

Ženský cyklus

Ženský menštruačný cyklus začína prvý deň menštruácie a má 3 fázy: folikulárnu fázu, ovuláciu a luteálnu fázu. Aby ste si mohli vypočítať plodné dni, mali by ste presne poznať svoj cyklus.

1. Folikulárna fáza

Folikulárna fáza trvá približne 14 dní. Počas týchto dvoch týždňov folikuly (folikuly) dozrievajú. Zostáva iba jediný folikul, ktorý uvoľňuje vajíčkovú bunku (ovocyt). Menštruačné obdobie nastáva na začiatku folikulárnej fázy.

2. Kedy je ovulácia?

Ovulácia (alebo prasknutie folikulu) nastáva do 24 hodín. Keď folikuly stimulujúci hormón (FSH), ktorý je zodpovedný za dozrievanie vajíčok, dosiahol svoj vrchol, uvoľní sa luteinizačný hormón (LH) a spôsobí uvoľnenie vajíčka zo zvyšného folikulu.

Zrelé vajíčko sa transportuje do vajíčkovodu. Ak vajíčko nie je oplodnené do 12-24 hodín, zomrie a spustí ďalšiu menštruáciu.

3. Vypočítajte luteálnu fázu

Luteálna fáza (nazývaná tiež luteálna fáza) je obdobie po ovulácii až do začiatku nasledujúcej menštruácie. Tehotenstvo môže nastať v luteálnej fáze, ak dôjde k oplodneniu vajíčka po ovulácii.

Luteálna fáza trvá 14-15 dní. Zvyšok folikulu (obal folikulu) sa luteinizačným hormónom premieňa na žlté teliesko. To potom produkuje hormón progesterón, ktorý pripravuje sliznicu maternice na implantáciu vaječnej bunky. Progesterón sa tiež nazýva hormón žltého telieska, pretože je produkovaný žltým telieskom (latinsky: corpus luetum).

Tieto tri fázy sa môžu ľahko časovo prekrývať. To vyvoláva dojem, že ženský cyklus trvá dlhšie ako 28 dní.

Dátum ovulácie: kedy je ovulácia po menštruácii?

Aby ste mohli vypočítať dátum ovulácie, musíte vedieť, že luteálna fáza trvá vždy 14 alebo 15 dní, aj keď môže byť u každej ženy celý cyklus iný.

  • Deň ovulácie (deň ovulácie) môžete určiť odpočítaním 14 dní od priemernej dĺžky cyklu. Napríklad: Váš mesačný cyklus trvá 24 dní. Takže máš ovuláciu 10. deň.

Kedy je žena najplodnejšia?

Ak chcete vypočítať plodné dni, mali by ste zahrnúť dni tesne pred a tesne po ovulácii. Zvyšuje sa tak vaša šanca na počatie, pretože životnosť vaječných buniek je maximálne 24 hodín, ale životnosti spermií až 4 dni. To poskytuje obdobie maximálnej plodnosti asi 6 dní.

Povedzme, že máte pravidelný 24-dňový cyklus. To znamená, že ovulujete okolo 10. dňa vášho cyklu. Takže medzi 7. a 12. dňom ste obzvlášť plodná. V 28-dňovom cykle nastáva ovulácia okolo 14. dňa, takže plodné dni sú medzi 11. a 16. dňom menštruačného cyklu.

Svoje plodné dni môžete tiež vypočítať ľahko a pomocou niekoľkých kliknutí. Náš Ovulačná kalkulačka vám povie, kedy sú vaše šance na otehotnenie najväčšie.

Ako rozpoznať ovuláciu?

Niekoľko príznakov môže naznačovať ovuláciu:

  • The Telesná teplota: Zvyšuje sa o niekoľko desatín stupňa (0,3 - 0,5 ° C). Teplota sa musí merať ráno pred vstávaním, a preto sa hovorí o bazálnej teplote (štandardná nočná teplota bez fyzickej námahy).
  • The Cervikálny hlien (Cervikálny hlien) sa produkuje priehľadnejšie, tekutejšie a silnejšie.
  • Bolesť brucha Môže sa vyskytnúť: niektoré ženy spozorujú mierne ťahanie na strane, kde vaječník uvoľňuje vajíčko.

Dôležité informácie o tom, ako si môžete sami určiť plodné dni, nájdete tiež tu na webových stránkach gynekológov.

Mimochodom: Vďaka Kalkulačka ovulácie Alexa Skill Onmeda nášho zdravotného portálu Onmeda je prirodzené plánované rodičovstvo hračkou.

Ovulačné testy naznačujú plodné dni

Ovulačné testy sú dostupné v lekárni. Indikátory tyčinky sú krátko zadržané v prúde moču, ako sú tehotenské testy, a ukazujú, či sa práve nachádzate vo fáze ovulácie (je zistený luteinizačný hormón).

Ak chcete dieťa, indikátor plodnosti vám s 90% istotou oznámi, či sa momentálne nachádzate v plodnej fáze.