Vypočítajte svoj index Body Mass Index (BMI) Digest Rumunsko

  • index

Výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) je najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či máte príliš veľa telesného tuku. Robí sa to v závislosti od vašej hmotnosti a výšky a ukazuje vám, či máte normálnu telesnú hmotnosť, nadváhu alebo obezitu.

Ak chcete zistiť svoje BMI, zadajte nižšie uvedené informácie a potom kliknite na tlačidlo „Vypočítať“.

Zdravý BMI pre dospelých sa pohybuje medzi 19 a 26. BMI medzi 27 a 30 ukazuje, že máte nadváhu. BMI nad 30 naznačuje obezitu.

Ak máte BMI menej ako 19, môžete mať zdravotné problémy - napríklad osteoporózu. Príliš nízke BMI môže byť tiež znakom choroby. Ak máte naopak príliš vysoké BMI a spadáte do kategórie nadváhy alebo obezity, znamená to, že riskujete vznik cukrovky druhého typu, vysokého krvného tlaku alebo iných kardiovaskulárnych chorôb.

Hodnoty BMI platia pre dospelých - mužov i ženy - bez ohľadu na ich stavbu alebo svalovú hmotu, avšak s nasledujúcimi výnimkami: výkonní športovci, športovci v kulturistike, tehotné alebo dojčiace ženy a chorí starší ľudia alebo sedavý.

Ak máte pocit, že vaše výsledky BMI adekvátne neodrážajú váš telesný tuk, povedzte o výsledku svojmu lekárovi a požiadajte ho, aby urobil analýzu vášho telesného tuku.