Vyprážané zelené fazuľky - recept na najlepšiu oblohu
Do Ileany, piatok 17. januára 2020, 14:54
Čas prípravy
prísady
- 600 g zelenej fazule
- 5 stredných paradajok
- 6 strúčikov nasekaného cesnaku
- 3-4 stredné cibule
- soľ, korenie, kôpor a nasekaná petržlenová vňať - podľa chuti
Spôsob prípravy
Vyprážané zelené fazuľky, zdravý recept, mimoriadne chutné a ľahko sa pripravujú doma. Či už to považujete za pôstne jedlo alebo zdravú oblohu k steaku, určite robíte ideálnu voľbu! Prečítajte si podrobný recept na zelené fazule v panvici!
Ako pripraviť zelené fazuľky na panvici:
Zelené fazuľky sú jednou z najzdravších druhov zeleniny pre organizmus. Je zdrojom vitamínov, bielkovín a neobsahuje veľa tuku, čo z neho robí ideálne jedlo na konzumáciu kedykoľvek počas dňa. Príprava fazule na večeru je našťastie najjednoduchší čas. Ďalej vám krok za krokom povieme, ako pripraviť zelené fazuľky na panvici!
Zelené fazuľky sa pripravia spolu za 20 minút, bez akejkoľvek námahy a bez toho, aby ste si k nej museli sadnúť a pozerať sa, ako sa nepripália!
Zelenú fazuľu preto nakrájajte na 2 - 3 cm kúsky a trochu zaparte v osolenej vode. Vložte ju pod prúd studenej vody a nechajte odtekať. Cibuľu nakrájame nadrobno a za stáleho miešania vhodíme do panvice s rozpáleným olejom.
Keď sa stane priehľadným, pridajte do panvice fazuľu a polovičné množstvo paradajok. Necháme 5 minút v ohni, kým paradajky nezhasnú.
Pridajte zvyšok paradajok, zeleniny a cesnaku a nechajte ich pod vekom, kým nie sú fazule uvarené. Smažte bez viečka ďalšiu minútu a podávajte teplé.
Zelené fazuľky môžu byť ideálnou oblohou k hlavnému jedlu alebo sa dajú jesť obyčajne na večeru. Chuť je lahodná a výhody konzumácie zelených fazúľ na seba nenechajú dlho čakať!