Vyprážaná makrela so šalátom; Originálna chuť
Aj keď stále nemám rád vyprážané alebo pečené ryby - mám radšej surové alebo údené - rád by som uviedol tento recept, ktorý ponúka pekný kontrast a hodí sa ku každému ročnému obdobiu.
- 270g makrela (6EWB)
- 600 g kaleráb (2 kB)
- 500 g reďkovky (1 kB)
Makrelu potrieme alebo na vrchu polejeme trochou masla, soľou a korením zvnútra aj zvonka a pečieme v rúre pri 160 ° C asi 30 minút.
Medzitým si nakrájame kaleráb a reďkovky na kocky, zmiešame ich dokopy a dochutíme soľou a korením. Ak je to potrebné, dá sa s ním vyrobiť aj obväz.
Poukladáme spolu na dva taniere a podávame.
Toto jedlo pre dvoch obsahuje 6 bielkovinových blokov, ale veľmi málo sacharidov. To nie je zlé. Ale ak máte radi, môžete si k nim dať napríklad nejaké ovocie alebo ako dezert.
2 myšlienky na tému „Vyprážaná makrela na šaláte“
Kaleráb určite pôjde s makrelou úžasne. Bolo by obzvlášť dobré, keby makrely boli pri pečení trochu posypané múkou, potom získa vynikajúcu kôrku.
Ahoj Christine, ďakujem za komentár. Múka bohužiaľ so sebou vždy prináša lepok a lektíny, preto by sa tomu malo zabrániť. Pokiaľ napríklad nepoužívate mandľovú múku - predpokladám však, že nebude dobre chutiť.
Komentáre sú teraz uzavreté.
Jednoducho schudnite
Chudnutie je jednoduché a dá sa kombinovať s potešením. Cesta k úspechu je len pár krokov.
Biblia receptov na chudnutie
Táto kniha nie je moja a niektoré detaily by som tlmočil inak. Každý, kto chce len schudnúť, má túto knihu stále dobre k dispozícii a pri každom nákupe podporuje aj základnú chuť. *
Len uvarte
Dobré varenie je jednoduché a nemusí trvať dlho. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o príprave a varení zdravých jedál, vďaka ktorým bude vaše chuťové jadro žiariť.
Legendárna klasika Paleo
Touto knihou začala v Nemecku paleo vlna: recepty, ako si pochutnať a schudnúť. Paleo kompatibilné, nízke karbóny, vynikajúce. Pre každého je tu niečo.
Jednoduché recepty:
Len jedz
Prihláste sa na odber zadarmo
podpora
Podporte pôvodný vkus - pomôžete tým vytvárať nové príspevky:
Jednoducho mi pošlite čiastku podľa vášho výberu cez PayPal:
Podporte ma cez Patreon a užite si exkluzívne výhody:
Kúpte si niečo od Amazonu bez ďalších nákladov prostredníctvom nasledujúceho odkazu: