Vyprážaná ryža so šošovicou (vegánska, bezlepková); VEGANSKÉ VIBY

"," added_url ":" https: \/\/www.veganevibes.de \/favoriten "," added_label ":" V obľúbených položkách "," added_icon ":"

bezlepková

Čo, opäť pondelok? Ó áno! Dnes som o tom čítal vtipné porekadlo: „Potrebujem ďalší deň relaxácie medzi sobotou a nedeľou.“ Rozumiem tomu, ale bohužiaľ, pondelok vás vždy dobehne. Okrem toho sa stále opakuje otázka, čo sa varí. Chladnička je väčšinou prázdna, času je málo a hlad je skvelý. Mám perfektné riešenie týchto problémov. Panvica na zeleninu s ryžou a šošovicou, voilà! Toto je jednoduché, chutí dobre a je skutočne sýte. Povedal by som, že Šťastný pondelok!

Ryža a šošovica môžu byť také sexi

Poďme ešte o krok ďalej a pozrime sa, aké zdravé je toto jedlo. Ryža a šošovica sú perfektnou kombináciou, pokiaľ ide o aminokyseliny. Aminokyseliny? Vaše telo nemôže produkovať esenciálne aminokyseliny a musí byť dodávané zvonka. šošovky obsahujú nielen 9 esenciálnych aminokyselín, ale aj veľa ľahko stráviteľných rastlinných bielkovín. Perfektné pre každého, kto aktívne prechádza životom a dbá na zdravé stravovanie.

Tu je prehľad výhod šošoviek:

  • rýchla príprava
  • Menej tučný
  • bohatý na rastlinné bielkoviny
  • bezlepkový
  • v kombinácii s celozrnným produktom (celozrnná ryža) poskytuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín

Ryža, ryža, dieťa!

Ryža je nielen lahodná, ale aj sakra praktická. V nedeľu často predvarím veľké množstvo ryže a skladujem ju v chladničke. Perfektné na prinesenie rýchleho jedla na stôl za minimálny čas. V kombinácii so šošovicou a zeleninou je táto „pochúťka“, ako hovoríme v Bavorsku, in 30 minút na stole. Panvica na zeleninu doladí vďaka lahodnej krémovej omáčke. Vlastne som tam mohol ležať.

Príjemné je, že môžete použiť zeleninu podľa vášho výberu. Fantázii sa medze nekladú (ani aktuálny obsah vašej chladničky).

Tu je malý výber mojej obľúbenej zeleniny:

  • brokolica
  • Mrkva
  • Jarná cibuľka
  • paprika
  • cuketa

30 minút, hrsť zeleniny, ryža, šošovky a sakra chutná omáčka. V pondelok nepotrebujete viac, aby ste prekvapili seba a svojich blízkych skvelým jedlom. Povedal by som, že poďme resp?

Jednoduchá vyprážaná ryža so šošovicou (vegánska, bezlepková):

  • Ázijská príchuť
  • Vysoký obsah bielkovín
  • S množstvom zeleniny
  • Plnenie
  • Ľahko sa to robí

Ste pripravení na svoje jednoduché vyprážané ryža? Dúfam, že vás varenie baví a samozrejme prehľad v spodnej časti tejto stránky. Ak zverejníte obrázok, použite hashtag #veganevibes.