Vyprážané vajíčko s brokolicou a paprikou

Chutné je rýchle a ľahké Za stáleho praženia pripravené so praženicou, brokolicou a paprikou.

brokolicou

  • Prístav: 1
  • Čas: 15 minút
  • Postavenie: veľmi ľahké
  • kcal: 220
  • KH: 2,8 g
  • E: 13,6 g
  • Otázka: 17,1 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

  • 3 vajcia
  • 3 - 4 ružičky brokolice
  • ½ červenej papriky
  • 1 lyžička masla
  • 1 čajová lyžička kokosového oleja
  • nejaká petržlenová vňať
  • Morská soľ (fleur de sel)
  • biele korenie

príprava

Papriku nakrájame na malé kocky • Podľa potreby rozpolíme ružičky brokolice • Petržlenovú vňať umyjeme a necháme odkvapkať.

Na panvici rozohrejeme kokosový olej a maslo a podusíme na ňom papriku s brokolicou • Vajcia rozšľaháme a pridáme na rozpálenú panvicu • Stíšime oheň a všetko niekoľko minút restujeme.

Opečené vajcia ochutíme soľou a korením • Petržlenovú vňať vytrhneme zo stonky a zalejeme vajcami a zeleninou.

Prajeme vám dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu