Vyprážaný karfiol - chrumkavý pôžitok - LCHF Nemecko
Karfiol je perfektná zelenina pre LCHF a keto kuchyňu. Vyprážaný karfiol je dnešné jedlo.
Pečený karfiol (4 porcie)
Zloženie:
800 g karfiolu v kvietkoch
40 g vyčíreného masla
Suroviny na cesto
100 g strúhaných mandlí
soľ a korenie
príprava
Karfiolové ružičky uvaríme v osolenej vriacej vode asi 4 minúty a potom v cedníku dobre scedíme.
Vajcia rozšľaháme v hlbokom tanieri. Do druhého taniera dáme mandľovú múku, soľ, korenie a premiešame.
Karfiol ponorte do vajec a potom zavažte cesto. Smažte na panvici.
Nutričné hodnoty vyprážaný karfiol
| obsah | bielkoviny | sacharidy | tučný |
| Spolu v gramoch | 61,0 | 23.4 | 104,7 |
| Na porciu v gramoch | 15.3 | 5.9 | 26.2 |
| Distribúcia energie v percentách | 20 | 7. | 73 |
Celková energia: 1361 kcal na porciu: 340
Celkový chlieb (BU): 1,9 na porciu: 0,48
Špeciálne výživové informácie: mierny LCHF
tip
Hodí sa k šalátu, rybám alebo vajciam.
Viac vegetariánskych receptov nájdete tu.
Low Carb - LCHF Kochjournal Sweden
Švédsko! Názov tejto krajiny mnohým z nás vracia spomienky na detstvo. Vyrastali sme s Michelom, Pippim a deťmi z Bullerbü, príbehy Astrid Lindgrenovej máme radi aj dnes. A presne takto si to predstavujeme, toto nádherné zelené kráľovstvo tam hore na severe, kde je svet možno o niečo lepší, lúky sú zelenšie, letá teplejšie a zimy stále skutočnými zimami.
Radi by sme vám priniesli trochu švédskeho spôsobu života v tomto kuchárskom denníku. Poďte s nami na malú exkurziu do vlasti LCHF a pochutnajte si na chutných a predovšetkým zdravých jedlách spolu s vašimi blízkymi.
Tu si môžete objednať a prečítať ukážku.
Pre lásku k jedlu
Recepty - LCHF - Low Carb
V dokumente „Pre lásku k jedlu“ od Švédky Anne Aobadie z tímu Diet Doctor nájdete veľa tipov, ako ľahko pripraviť tie najlepšie jedlá len s niekoľkými sacharidmi a bežnými ingredienciami, ktoré sú dostupné vo vašom obchode s potravinami. môcť. Žiť a stravovať sa zdravo by malo byť jednoduché. Kniha obsahuje 101 receptov - všetko od rýchlych každodenných jedál až po dlho dusené a slávnostné jedlá s príchuťou, zo stredomorskej kuchyne aj zo švédskej domácej kuchyne.
novinky
Chceli by ste sa dozvedieť viac o zdraví a výžive? Skvelé, potom sa prihláste na odber nášho bulletinu. Ak si nechcete nechať ujsť žiadne nové príspevky, prihláste sa na odber nášho blogu tu.