Vypuknutie chrípky v kancelárii - 12 tipov, ako zostať zdraví - odborníci na kancelársky nábytok
Každý, kto pracuje v kancelárii s otvoreným priestorom, pozná problém. V chladnejších mesiacoch môžu zamestnanci dosiahnuť dva stavy: Buď trpia chrípkou, alebo sa snažia robiť svoju prácu nejako uprostred chorých kolegov bez toho, aby sa nakazili.
Je to väčšinou z dôvodu chrípkovej epidémie, ktorá je povinná v určitých ročných obdobiach. Nasledujúci článok odhaľuje, ako to najlepšie prežiť a čo môžete urobiť v prípade choroby, aby ste uľahčili život zvyšku pracovnej sily.
Chrípka a chrípka sú dve odlišné veci - fakty
Chrípka alebo chrípka podobná infekcia?
Najskôr je dôležité uvedomiť si rozdiel medzi chrípkou a chrípkou podobnou infekciou.
Obaja sú často zmätení, napríklad tými kolegami, ktorí nakazia všetkých v kancelárii tuctom, pretože chrípkou nezostávajú doma, pretože veria, že svoju predpokladanú „ťažkú nádchu“ nejako dostanú pod kontrolu.
V záujme komunity je dobré vedieť rozlišovať príznaky oboch chorôb, aby ste v prípade choroby mohli zodpovedne reagovať. Všeobecne: chrípka sa vyskytuje prekvapivejšie, je prudkejšia a je nebezpečnejšia ako chrípková infekcia. Príznaky chrípky sú:
- náhly nástup choroby
- zvýšená teplota medzi 38 a 41 stupňami
- hlavne na začiatku suchý, bolestivý podráždený kašeľ
- Strata chuti do jedla
- všeobecný pocit slabosti a vyčerpania
- (Násilné) bolesti hlavy a kĺbov v celom tele
- výtok z nosa alebo upchatý nos
Ďalšou charakteristikou chrípky je, že sa vyskytuje iba medzi decembrom a aprílom a na rozdiel od bežného nachladnutia ju môžu spôsobovať iba chrípkové vírusy. Nakaziť sa môže ktokoľvek, pričom približne 80 percent chorôb postupuje bez komplikácií.
Zvyšných 20% je rozdelených medzi takzvané rizikové skupiny, pre ktoré môže mať chrípka oveľa nebezpečnejšie následky, ako je zápal pľúc alebo myokarditída. V najhoršom prípade môže takýto priebeh chrípky viesť k smrti.
Medzi rizikových pacientov patria ľudia nad 65 rokov, deti do 5 rokov, tehotné ženy, chronicky chorí ľudia (napr. Diabetici alebo astmatici) a ľudia so zníženou imunitou (napr. Pacienti s AIDS alebo rakovinou).
Nepochopený zmysel pre povinnosť - príčiny chrípkovej epidémie v kancelárii
Každý, kto je chorý, by nemal ísť do kancelárie/Foto: drubig-photo/fotolia.com
„Tí chorí patria do postele.“ - to je všeobecne známe. Bohužiaľ, najmä v pracovnom živote sa tejto zásade nedbá. Prieskum, ktorý vykonal Federálny inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci s 20 000 účastníkmi, dospel k záveru, že napriek zjavným sťažnostiam sa v práci objavujú priemerne 11,5 dňa ročne.
Nezodpovedné správanie voči sebe a svojim kolegom, ktoré výsledky prieskumu spotrebiteľského portálu erkaeltet.info iba zdôraznili ako konvenčné. Podľa ich informácií si 13% ľudí, ktorí majú chrípku alebo prechladnutie, nevyberie deň práceneschopnosti. Táto pomýlená pracovná morálka bohužiaľ tiež znamená, že úrady každý rok doslova mutujú v inkubátory chrípky.
Zároveň si chorí ľudia, ktorí sú do práce blázni, neuvedomujú, že ich neochota liečiť sa v pokoji poškodí z dlhodobého hľadiska celú spoločnosť, pretože jedného pracovníka možno ešte nahradia, ale akonáhle budú kvôli chorobe nefunkčné celé oddelenia, produktivita sa zníži značné.
Jedným z dôvodov tohto chybného prístupu je však to, že mnoho zamestnancov sa bojí straty zamestnania: Asi 41% osôb, ktoré boli oslovené Spolkovým ústavom pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci, uviedlo, že majú obavy z toho, že nebudú mať práceneschopnosť (pre porovnanie: patria medzi samostatne zárobkovo činné osoby). iba 28%). Celých 50% dokonca uvádza, že ich zamestnávatelia reagujú s nevôľou na práceneschopnosť kvôli chrípke alebo prechladnutiu.
Vzhľadom na tieto výsledky niektorí zamestnávatelia stále potrebujú určitý prehľad, aby sa mohli úspešne vyhnúť chrípkovej epidémii v spoločnosti. Namiesto povzbudzovania zamestnancov, aby v prípade choroby pokračovali v práci, mali by ich v záujme pracovnej atmosféry radšej poslať domov.
S chrípkou v kancelárii - nepríjemné následky
Chrípka je mimoriadne nákazlivá a aj keď chorý človek kýcha, kašle alebo hovorí, môžete sa nakaziť dýchaním v malých kvapôčkach. Chrípku vám môže podať aj podanie ruky alebo kontaminovaná kľučka v kancelárii.
„Chorí môžu byť nákazliví deň pred objavením sa príznakov a až asi týždeň po objavení sa prvých príznakov,“ uvádza Spolkové stredisko pre výchovu k zdraviu. Ak zostanete s ľuďmi ako chorý človek, nie ste nič iné ako tikajúca časovaná bomba.
Najmä starší kolegovia alebo tehotné zamestnankyne sú v kancelárii plnej chrípkových vírusov prakticky na dne, pretože patria do rizikovej skupiny, v ktorej môže chrípka nabrať nebezpečný priebeh.
Ak sa teda nachladnete na prácu s chrípkou, ohrozíte tým nielen svoje zdravie, ale aj svojich kolegov. V najlepšom prípade môžete epidémiu chrípky zastaviť liečením doma.
Takto prežijete chrípkovú epidémiu v kancelárii
Napriek všetkým oficiálnym informáciám sa pacienti s chrípkou odvážia navštíviť svoju spoločnosť znova a znova, a preto je chrípková vlna medzi decembrom a aprílom prakticky nevyhnutná. Je nevyhnutné vedieť, ako sa chrániť pred infekciou. Nasledujú najužitočnejšie tipy a sú stručne vysvetlené:
1) Dôkladné umývanie rúk je povinné
Žiadne umývanie mačiek, prosím! Čistiaci proces chráni pred vírusmi iba ak trvá najmenej 20 sekúnd a je použité mydlo. Robte to však správne - mydlom a najmenej 20 sekúnd.
2) Podanie ruky môže zlyhať
Lepšie je vyhnúť sa podaniu ruky v čase chrípky Foto: kantver/fotolia.com
Zdržať sa podania ruky v čase chrípky nie je urážka. Ak v krátkosti vysvetlíte svoju domnelú nezdvorilosť a ospravedlníte sa na svojho partnera, bude s rozhodnutím v porozumení. Ak sa toto správanie nedá realizovať, mali by ste sa zdržať aspoň dotyku s vlastnou tvárou: patogény sa do tela dostávajú hlavne ústami a nosnými sliznicami.
3) Prechádzky posilňujú imunitný systém
Nedostatok pohybu vedie v zimných mesiacoch k oslabeniu imunitného systému. Aby ste sa tomu vyhli, má zmysel urobiť si počas obedných prestávok malú prechádzku. Tým sa nielen zabráni infekcii, ale sa vám pomôže vyčistiť hlavu.
4) Windows otvorený, vírusy vonku
Čerstvý vzduch vám nielen pomáha myslieť, ale aj znižuje koncentráciu vírusov v kancelárii v čase chrípkovej vlny. Preto je vhodné vetrať miestnosť po dobu piatich minút každé dve až tri hodiny.
5) Všetko závisí od správnych vitamínov
Vyvážená strava tiež prispieva k výkonnosti imunitného systému. Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť najmenej päť 100 gramových porcií zeleniny a ovocia týždenne. V čase chrípkovej vlny možno na uspokojenie potreby použiť aj vitamínové doplnky.
6) Pomoc od prírody: Bylinné liečivé čaje
Zmes koreňa tajgy, plodov šípky a kvetov ibišteka je obzvlášť užitočná, ak chcete podporiť imunitný systém sužovaný chladom, ale akýkoľvek iný liečivý čaj z lekárne tiež posilňuje obranyschopnosť tela.
7) Čistá klávesnica chráni
Neuveriteľné, ale pravdivé: na mnohých počítačových klávesniciach je viac choroboplodných zárodkov ako na záchodových doskách. Preto, najmä keď v kancelárii dôjde k vírusovému útoku: ak pravidelne pracujete s klávesnicou navlhčenou handričkou a striekajúcim octovým čistiacim prostriedkom, vypnete ďalší zdroj patogénov. To isté je mimochodom možné aj pre telefónny systém.
8) Lepšie je udržiavať kúrenie na strednej úrovni
DR. Annina Jenal zo spotrebiteľského portálu erkaeltet.info vysvetľuje: „Pretože choroboplodné zárodky sú v suchom vykurovacom vzduchu vhodnejšie na let, a preto sa ľahšie vdychujú, prehriate miestnosti môžu povzbudiť prechladnutie. Okrem toho sliznice rýchlejšie vysychajú, čo spôsobuje najmenšie lézie. Patogény potom môžu ľahšie preniknúť a množiť sa. Okrem toho sú mihalnice v nose a pľúcach ťažšie odstrániteľné patogény. ““
9) Chrípková vakcína môže pomôcť
Vírus chrípky každý rok mení svoju štruktúru, takže človek nie je schopný vyvinúť proti nemu trvalú imunitu. Stála očkovacia komisia (Stiko) preto vyzýva minimálne rizikové skupiny k každoročnému očkovaniu, ktoré však prospieva aj zvyšku populácie.
10) Konferenčný hovor namiesto stretnutia
V domácej kancelárii môžete ľahko uniknúť chrípkovej epidémii v kancelárii Foto: fotofabrika/fotolia.com
Výkonný riaditeľ by sa mal zdržať osobných konferencií, ak už niekoľko zamestnancov trpí. Svojmu účelu slúži aj telefonická alebo videokonferencia - a vírusy sa nemôžu dostať cez linku.
11) Mali by ste sa vyhnúť spoločnej kuchyni
Spoločná kuchyňa je jedným z najobľúbenejších miest v kancelárii. Bohužiaľ, v časoch, keď bujnie chrípka, je to najčistejší vírusový raj. Ak vám záleží na vašom zdraví, radšej sa tejto časti kancelárie vyhnite a radšej si zoberte termosku alebo sa choďte najesť.
12) Domáca kancelária je poslednou baštou zdravého zamestnanca
Práca nezávislá od miesta nie je v dnešnej dobe vo väčšine priemyselných odvetví problémom. Pokiaľ sa teda v kancelárii rozšíri epidémia chrípky, malo by byť možné po konzultácii s nadriadeným pracovať niekoľko dní z domu, aby sa zabránilo infekcii.