VÝROBKY NA CHUDNUTIE Čaje na chudnutie
stránke
Čaje na chudnutie
Tu sú niektoré dobré čaje v strave:
Zelený čaj. Je to účinný antioxidant, rozpúšťa tuky, znižuje vstrebávanie mastných kyselín a navyše znižuje hladinu cholesterolu. Pôsobí povzbudzujúco a je dobrou náhradou kávy vďaka obsahu teínu, ktorý sa na rozdiel od kofeínu v tele postupne vstrebáva.
Žihľavový čaj. Obsahuje vitamíny (C, K, B12, A) a vápnik, má liečivý účinok na chudokrvných ľudí a je odporúčaný pri chudnutí. Pomáha bojovať proti chorobám, ako je reumatizmus, cukrovka, vredy, obličkové kamene. Stimuluje imunitu, zabraňuje zadržiavaniu vody a tiež znižuje chuť do jedla.
Čaj z listov moruše. Pomáha pri chudnutí. Medzi jeho výhody patrí fakt, že pomáha pri liečbe chorôb, ako sú vredy, zápal žalúdka alebo hnačky. Používajú sa sušené listy moruše.
Čaj z orechových listov. Obsahuje vitamín C, vápnik a minerály. Neodporúča sa konzumovať viac ako štyri čajové lyžičky denne, vo veľkom množstve sa stáva toxickým.
Púpavový čaj - má silný detoxikačný a močopudný účinok. Je to dobré tonikum a znižuje hladinu cholesterolu.
Čierny čaj. Má podobné vlastnosti ako zelený čaj a podporuje spaľovanie tukov. Urýchľuje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi prostredníctvom obsahu teaflavínu aearubigínu, látok, ktoré majú podobný účinok ako inzulín.
Šokový čaj - spôsobuje silné potenie, odvádza toxíny z tela, pôsobí laxatívne a pomáha pri chudnutí.
Čaj z artičokov - pomáha eliminovať toxíny a zlepšuje trávenie.
Šípkový čaj - odstraňuje toxíny z tela, je bohatý na vitamín C, ktorý má antioxidačný účinok. Pôsobí močopudne, stimuluje vylučovanie žlče.
Čaj z kukuričného hodvábu - pôsobí močopudne.
Čaj zo svätojánskeho chleba - pomáha tráveniu, rozpúšťa obličkové kamene. Je to silné diuretikum.
Čaj z brusnicových šupiek - má silné očistné vlastnosti.
Čaj z čakanky - podporuje vylučovanie žlče, pomáha pri detoxikácii pečene a obnove pečeňových buniek.
Citrón - má silný antioxidačný a detoxikačný účinok. Obsahuje vitamín C a olej z citrónovej kôry má detoxikačné a čistiace vlastnosti pre obličky a pečeň.
Volbura si patlagina. Pôsobia laxatívne, pretože napomáhajú vylučovaniu toxínov cez črevo.
Borievka a púpava. Pôsobí na obličkový epitel, stimuluje vylučovanie kyseliny močovej, chloridov a vody.
Ľubovník bodkovaný a skorocel. Chráni vašu pečeň a hrá dôležitú úlohu v metabolizme lipidov, pri neutralizácii a vylučovaní látok škodlivých pre telo.
Šalvia a púpava. Stimuluje vylučovanie žlče. Prispieva k správnemu tráveniu tukov.
Hoodia gordonii. Je to rastlina pochádzajúca z púšte Kalahari, filológ po celé storočia nomádskych kmeňov, dozvedáme sa od doktorky Carmen Nonn. Pôsobí v centre sýtosti v hypotalame a uvoľňuje chemickú zlúčeninu podobnú glukóze, ale stokrát silnejšiu, ktorá tlmí pocit hladu.
Garcinia cambogia. Je to ovocie stromu, ktorý rastie v Indii a južnej Ázii a účinne pôsobí na reguláciu hmotnosti, hovorí doktorka Carmen Nonn. „Početné štúdie preukázali, že znižuje chuť do jedla, zabraňuje premene sacharidov na lipidy, spaľuje už existujúce tuky, vyvoláva termogenézu, a tým znižuje telesnú hmotnosť a zabraňuje hromadeniu lipidov v pečeni,“ dodáva špecialista.
Ľanové semená. Vyvolávajú pocit sýtosti a znižujú vstrebávanie tukov, pretože majú bohatý obsah slizov, ktoré sa ukladajú na povrchu gastrointestinálnej sliznice.
Čakanka a spirulina. Prispieva k regulácii hmotnosti znížením chuti do jedla a tiež účinkom znižujúcim hladinu cholesterolu.
Čakanka podporuje vylučovanie žlče, detoxikáciu pečene a regeneráciu pečeňových buniek, preto sa odporúča ako doplnok liečby alkoholizmu.
Rakytník. Brusnicová kôra má preháňacie vlastnosti, preto sa odporúča pri chronickej zápche. Malo by sa používať opatrne, pretože je skutočne efektívny!
Fenikel je spazmolytický, karminatívny, upokojuje bolesti brucha, zmierňuje tráviace kŕče a nadúvanie evakuáciou črevných plynov; má sedatívny účinok.
Ženšen - koreň - je tonizujúci, stimulujúci a revitalizujúci.
Ibištek Tiež známa ako čínska ruža alebo japonská ruža, je protizápalová, mierne laxatívna a antioxidačná.
Citrón je silný antioxidant, detoxikátor a klasický zdroj vitamínu C. Pri trávení citrón produkuje uhličitan draselný, ktorý bráni prekysleniu žalúdka; citrón sa z kyslej potraviny zmení na zásaditú.
Olej z citrónovej a pomarančovej kôry, s detoxikačnými a dekongestujúcimi vlastnosťami, čistí pečeň a obličky.
Sladké drievko má močopudný a laxatívny účinok; fluidizuje sekréty vrátane črevného hlienu a zvyšuje tak tráviacu pohyblivosť.
Čistiaci prostriedok s „vysokým nasadením“ sa získa kombináciou rovnakého dielu prášku z kôry kôry s práškom sladkého drievka. Neaplikujte viac ako 3 g (hrot noža) do zásuvky.
Citrónová tráva má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, pomáha pri detoxikácii a energetizácii.
Leustean je vysoko výkonné diuretikum, ktoré je schopné dokonca rozpúšťať obličkové kamene; stimuluje vylučovanie slín a žalúdka, fluidizuje sekréty, uľahčuje trávenie a vykašliavanie.
Lotus má laxatívny a detoxikačný účinok.
Šípky majú močopudné a stimulačné účinky na vylučovanie žlče. Obsahujú vitamín C, ktorý je antioxidačný, ale na druhej strane zvyšuje chuť do jedla.
Kukuričný hodváb je močopudný.
Mäta reguluje trávenie a stimuluje vylučovanie žlče. Opatrne! Pri konzumácii v príliš veľkom množstve môže mäta spôsobiť zápchu.
Jablká sú čističom krvi a črevným antiseptikom, pretože podporujú vylučovanie baktericídnej črevnej diastázy. Stimulujú činnosť enzýmov a sú mierne laxatívne.
Breza. Listy pôsobia močopudne a uľahčujú vylučovanie kyseliny močovej a cholesterolu z tela.
Slez: zmäkčujúci, zrejúci, kondicionér dýchacích ciest a mierne preháňadlo.
Púpava lekárska je diuretikum a reguluje vylučovanie žlče, čím urýchľuje trávenie.
Senna predstavuje listy a/alebo plody rastlín druhov Cassia angustifolia a Cassia acutifolia, strukovín pochádzajúcich z Afriky. Stimuluje črevnú pohyblivosť, najmä hrubú, a znižuje absorpciu vody a elektrolytov.
Šok. Šokový čaj spôsobuje intenzívne potenie, chudnutie a pomáha eliminovať toxíny. Používa sa ako doplnok pri liečbe chrípky, bronchitídy alebo vírusov. Šok navyše tlmí pocit hladu a zbavuje sa celulitídy.
Bratia s tromi škvrnami, rastlina známa aj ako cisárova brada, je v skutočnosti príbuzný macešskej krajiny z čeľade Violaceae. Má močopudné a expektoračné vlastnosti. Má prečisťujúcu, antialergickú a mierne laxatívnu aktivitu.
Žihľava: zásaditá depuratívum, diuretikum s výraznou elimináciou kyseliny močovej, expektorans a antitusikum, antidiabetikum, adstringent, všeobecné tonikum, vlasové tonikum a hojivé. Kompenzuje nedostatok železa v strave, zabraňuje anémii z nedostatku železa.
Olej z citrónovej a pomarančovej kôry, s detoxikačnými a dekongestujúcimi vlastnosťami, čistí pečeň a obličky.
Volbura, tiež nazývaná lastovička, má laxatívne, choleretické a cholagogové vlastnosti, zvyšuje množstvo vylučovanej žlče a stimuluje kontrakcie žlčníka.
Metódy prípravy čaju
1. Infúzia je najbežnejším spôsobom prípravy čaju. Na šálku čaju zalejte 250 ml horúcej vody pri teplote 100 - 80 ° C množstvom sušenej rastliny, zvyčajne čajovej lyžičky (ak už nie je dávkovaná vo vreckách).
Nechajte nádobu zakrytú 15 - 20 minút a potom ju preceďte.
Odvarom je čaj pripravený varením. Varte drevnaté časti rastlín: korene a stonky. V našom prípade štekajte. Mala by vrieť až 30 minút.
Spôsoby podávania
Na dosiahnutie svojich cieľov sa čaje pijú v určitú dennú dobu, v závislosti od konkrétnej činnosti každého z nich.
Čistiace čaje sa užívajú nalačno, teda pred jedlom.
Laxatívne čaje sa pijú po jedle. Najlepšie večer, pretože ich účinok nie je okamžitý, ale vyžaduje 6-8 hodín spracovania. Týmto spôsobom pôsobia počas noci a účinok sa dostaví ráno, po prebudení, zanechaní črevného traktu ľahkým a uvoľneným.
Diuretické čaje NIE sa pijú večer, pretože pôsobia dosť rýchlo a nedajú nám pokojne spať.
Čaje, ktoré majú tonizujúcu, revitalizačnú a energizujúcu zložku - najmä ženšen - sa NIE večeria, pretože spôsobujú nepokoj a nespavosť.
Čaje s upokojujúcim, sedatívnym účinkom sa budú piť večer, pretože opité ráno nás na dobrú časť dňa demobilizujú.
Odporúčané množstvo sa pohybuje od jednej do troch šálok denne.
Ak sa čaj pije pred jedlom alebo po každom jedle, budú tam tri šálky. Ak je to upokojujúci čaj, ktorý sa pije pred spaním, bude to len šálka. Je dobré začať akúkoľvek kúru šálkou, sledovať účinok a zachytiť prípadnú neznášanlivosť.
Lotosový čaj - má detoxikačné a laxatívne účinky.
Čaj zo sladkého drievka - tráveniu napomáha konzumácia tohto čaju, pretože má laxatívny a močopudný účinok a pomáha fluidizovať črevné výlučky.
Kmínový čaj - dokáže absorbovať tuky a zastaviť chuť do jedla
Čaj z čakanky - koreň tejto rastliny obsahuje veľa vitamínov: B, E, K, A, C, ale aj vápnik, fosfor, zinok, horčík, draslík. Čakankový čaj znižuje hladinu cholesterolu v krvi, stimuluje normálne fungovanie metabolizmu a znižuje chuť do jedla. Pomáha tiež obnoviť črevnú sliznicu u ľudí s vredmi a tiež pomáha pri obličkových kameňoch. Čakanka bojuje aj proti rakovine hrubého čreva. Je to veľmi indikované v zoštíhľovacích pásoch.
Čaj z koriandra - je spoľahlivým spojencom na stimuláciu vylučovania zažívacieho traktu.
Škoricový čaj - pomáha pri chudnutí. Varte vo vode, lyžicu medu a pol lyžičky škorice. Výsledný obsah sa pije každé ráno, nalačno, 30 minút pred raňajkami. Škoricový čaj pomáha aj v prípade únavy, vysokého cholesterolu, srdcových chorôb, bolesti zubov.
Mousetail čaj - znižuje chuť do jedla. Konzumujte 3 šálky čaju denne pred jedlom.
Čaj z holubieho kvetu - kvety holuba obsahujú niekoľko účinných látok, ktoré pôsobia laxatívne, detoxikačne a močopudne.
Čaj z paliny - je pomocníkom pri trávení, má protizápalové vlastnosti, poruchy žlčníka. Ľuďom, ktorí chcú schudnúť, pomáha palinový čaj stratiť chuť do jedla. Čaj z paliny sa dá pripraviť z čajovej lyžičky suchého palinu na asi 250 mililitrov horúcej vody; lúhuje sa 15 minút, potom sa konzumuje pred jedlom, 15 minút. Špecialisti odporúčajú liečbu v trvaní až jedného mesiaca, pretože pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť kŕče, závraty, nespavosť, zvracanie. Tehotné ženy by nemali konzumovať čaj z paliny, pretože môže spôsobiť záchvaty.
Orechový čaj - pomáha pri chudnutí. Pripravte čaj s 250 mililitrami horúcej vody, do ktorého pridajte lyžičku sušených listov. Obsah by sa mal nechať vylúhovať asi 15 minút. Pijte 3 polievkové lyžice čaju štyrikrát denne.
Čaj z listov moruše - je užitočný pri chorobách, ako je zápal žalúdka, hnačky alebo vredy, ale aj u ľudí, ktorí chcú schudnúť. Pripravte infúziu listov moruše, pridanej do 250 mililitrov horúcej vody; tento čaj by sa mal piť nesladený v troch setoch, po hodine pri stole.