Vyskúšaná strava a teraz nafúknuté brucho (telo fóra; fitnes
Dobré ráno
Snažím sa trochu strážiť svoje stravovacie návyky. To znamená, že pokiaľ je to možné, večer žiadne sacharidy a žiaden tuk.
Teraz každý večer jedzte zeleninovú polievku alebo šalát.
Teraz sa jedná o to, že mám veľa plynatosti (vždy som mala plynatosť rýchlo)
. Zelenina sa zhoršila. Mám slušné veľké brucho plné vzduchu a už takmer 5 dní som nemal stolicu.
Čo by som mohol jesť alternatívu?
Takže som už počul, že môžete jesť aj bielkoviny. Len v akej podobe?
Možno to niekto z vás vie
Poďakujte vopred
Andrea s nafúknutým žalúdkom
Idete rovno do lekárne a necháte si poradiť.
To, čo popisujete, môže viesť k črevnému prelomu, čo znamená akútne nebezpečenstvo pre život.
Pretože nemôžete nič iné „jesť“, potrebujete rýchlo pôsobiace, silné preháňadlo a liek na plynatosť (napr. Lefax)
Už ste dostali radu o defekácii. Teraz pre výživu.
Nikdy by ste nemali jesť zeleninu a ovocie. Najlepšie je kombinovať to s vaječným bielkom, potom to funguje s plynom.
Všetko dobré a veľa šťastia v strave!
"Medzi jedlami dodržujte najmenej 4 - 5 hodín bez jedla. Počas tejto doby by ste mali piť veľa (nesladené jedlo), ale nič jesť - ani sladkosti! Uľaví sa to pankreasu a zabráni sa nadmernému uvoľňovaniu inzulínu (príliš veľa inzulínu = príliš málo) Spaľovanie tukov). "
Chĺpky na zadnej strane krku sa mi postavia.
Každý spaľuje tuky inak, každý má iné trávenie. Boli dni, keď som pil (nesladený čaj, voda atď.) A stále sa mi telo zosunulo, pretože chcelo niečo zjesť (niečo tučné alebo niečo sladké). Aj to dostal, ale v malých dávkach a potom bolo opäť všetko v poriadku. V takéto dni je skutočne nebezpečné nejesť celé hodiny. Hops, cyklus sa pokazí a potom.
Toto kravstvo SiS nie je vhodné pre každého. Najmä nie, ak máte problémy s krvným obehom a srdcom.
Nemusíte hneď tak agresívne reagovať. Samozrejme, predpokladám, že tu bude zdravý človek. Alebo by som mal napísať budúcnosť "ale ak máte problémy so srdcom, potom. Ak máte problémy s krvným obehom, potom. Ak rýchlo získate pupienky, moja bože, relaxujte."!
Ako už bolo spomenuté, najskôr by ste mali odstrániť zápchu.
Ak vaše trávenie reaguje na zeleninu týmto spôsobom, môže to byť dočasná reakcia, kým si váš črevný systém na zmenu nezvykne. Je ale tiež možné, že nemôžete tolerovať túto formu výživy.
Mali by ste si vyskúšať, na ktorú zeleninu konkrétne reagujete. Jednou z možností by bolo zmierniť tento účinok použitím bylín a korenín, ktoré bránia tvorbe plynov. Pomôcť by mohol aníz, rasca, bazalka, kardamón, borievka, fenikel atď. Buď počas prípravy, alebo ako čaj k jedlu.
Pamätajte na to, že z dlhodobého hľadiska sa neodporúča očakávať, že vaše telo a črevný systém budú jesť stravu, ktorá je tak stresujúca.
Keď konzumujete vlákninu, mali by ste sa vždy postarať o dostatočný prísun tekutín. Možno je to aj výsledkom vašej zápchy, ktorá by šla dokopy. Takže čím viac vody vypijete, tým lepšie zdravé látky sa z vlákniny uvoľňujú a tým lepšie to ovplyvňuje zdravie čriev.
Bielkoviny by sa mali jesť pri každom jedle, najmä pri chudnutí, pretože sú palivom tela. K bielkovinám patria aj strukoviny, rovnako ako ryby, mäso, hydina, mliečne výrobky, vajcia, sójové výrobky, quinoa;
Tuk: Vyvarujte sa nezdravých tukov (hydrogenované tuky) a živočíšnych (nasýtené tuky) iba s mierou, cennými a základnými sú kvalitné rastlinné oleje lisované za studena.