Vysnená postava bez diéty Ako konečne schudnúť

diéty
Hladovka, jednostranné stravovanie alebo chute na jedlo - to sú často vedľajšie účinky diéty. Na druhej strane, ak dbáte na svoju vlastnú hladinu inzulínu a svoje stravovacie intervaly, môžete urobiť veľa pre svoju pohodu a svoju váhu trvale znižovať a udržiavať. Martina Amon predstavuje svojich „šesť kľúčov“, s ktorými môže trvalá zmena stravovania uspieť: Napríklad dostatočný príjem bielkovín naštartuje metabolizmus, vláknina v ovocí alebo celozrnné výrobky zabezpečia pevné črevo a realistické ciele a párty vás oslabí prekonaný úspechmi. Okrem stálej hladiny inzulínu je tiež dôležité dostatočne relaxovať, pretože stresové hormóny podporujú obezitu.

Tipy od dietologičky Martiny Amonovej zapadajú do každodenného života a môžu sa používať dlhodobo. Knihu dokončuje 50 jednoduchých receptov. Je presvedčená: „Tí, ktorí si postupne vyvinú nové stravovacie správanie, si môžu svoju váhu udržiavať dobre a neustále.“

* SÚŤAŽ *

Dnes môžete vyhrať nasledujúce:

3 x 1 kniha „ideálna postava bez diéty“

Zašlite nám e-mail s vašou adresou pod kľúčovým slovom „ideálna postava bez diéty“ na adresu [email protected]

Uzávierka prihlášok je 20. júna 2020. Rozhodnutie sudcov je konečné. Výhercovia budú po žrebovaní informovaní e-mailom!

Prajeme veľa šťastia!