Vysoká srdcová frekvencia Všeobecne nezdravé

frekvencia

Vyšší srdcový rytmus nemusí byť vždy nezdravý. Napríklad srdce bije počas cvičenia čoraz rýchlejšie a to neznamená, že cvičenie je nezdravé. Iná situácia je pri vysokom pulze a príliš vysokej srdcovej frekvencii v pokojovom stave.

Srdcová frekvencia a jej vzťah k fitnes

Vedecké štúdie s fitnes a menej aktívnymi ľuďmi ukázali, že fitnes má zásadný vplyv na tlkot srdca. Podľa kardiológov je pokojový srdcový rytmus 60 až 100 úderov za minútu normálny (zdroj). Pulz vždy súvisí so srdcovou frekvenciou, pretože to ukazuje prietok krvi, a tým ovplyvňuje prietok krvi do srdca. Pre súťažiacich športovcov je normálny srdcový rytmus okolo 32 až 45.

Srdcový rytmus, ktorý je príliš vysoký počas fázy odpočinku, by sa však nemal brať na ľahkú váhu. Mal by:

  • Malátnosť a závraty
  • Závodné srdce a dýchavičnosť
  • alebo citlivosť na hrudi

menej zdatná osoba a súťažiaci športovec musia okamžite vyhľadať lekársku prehliadku! Ak ľudia trpia stabilne veľmi rýchlym srdcovým rytmom, ktorý sprevádza dýchavičnosť a rýchly pulz, znamená to vo väčšine prípadov vážny srdcový problém. Hodnotenie sa nerobí v namáhavej situácii, napríklad počas bežeckého tréningu, ale v stave absolútneho pokoja a relaxácie. Bez poškodenia zdravia sa srdcový rytmus po krátkom čase upokojí, ak si oddýchnete a nevystavíte telo nijakej namáhavej situácii.

Riziká vysokej srdcovej frekvencie

Nezdravý životný štýl zvyšuje riziko srdcového infarktu, ktorý sa vo väčšine prípadov nevyskytuje z ničoho nič, ale skôr po dlhotrvajúcej vysokej srdcovej frekvencii. Medzi najnebezpečnejšie faktory patria:

  • Dym
  • Konzumácia alkoholu
  • nezdravý stres
  • a obezita.

Ľudia, ktorí majú tendenciu mať nadváhu a málo alebo vôbec nešportujú, sa vystavujú oveľa väčšiemu riziku a zvyčajne majú vyššiu srdcovú frekvenciu ako ľudia s normálnou hmotnosťou a dobrou fyzickou stavbou. Ak sa srdce človeka v pokoji nepokojí, môže to mať zdravotné následky. Problémy so srdcom sa prejavujú rôznymi predchádzajúcimi príznakmi. Srdcovému infarktu sa dá vyhnúť, ak je srdcová frekvencia stále vysoká a vyskytujú sa sprievodné príznaky Návšteva kardiológa je naplánovaná. Toto urobí nielen diagnózu, ale spolu s postihnutým prejde aj výskum príčin, aby sa zistilo, ako mohlo dôjsť k ochoreniu srdca.

Zvýšená srdcová frekvencia môže spôsobiť nevoľnosť a závraty, ako aj znížiť celkovú pohodu. Dotknutá osoba sa často cíti veľmi unavená alebo sa sťažuje na bolesti hlavy spôsobené vysokým krvným tlakom a zvýšeným srdcovým rytmom. V prípade všetkých ťažkostí, ktoré sa vyskytujú častejšie a ktoré neustúpia ani počas pokojovej fázy kvôli vysokej srdcovej frekvencii, je potrebné vyšetrenie u lekára. Riziko srdcového infarktu a kardiovaskulárnych chorôb sa zvyšuje so srdcovou frekvenciou.