Vysoko množné množstvo HCG stravovacieho plánu

Piatok 8. februára 2013

HCG diétny plán

HCG znamená ľudský choriový gonadotropín, hormón produkovaný placentou počas tehotenstva. HCG riadi počas tehotenstva metabolické funkcie cez hypotalamus. Diétny plán HCG je jedným z najpopulárnejších programov na chudnutie, ktorý obsahuje zábery HCG na chudnutie a diétu s obsahom 500 kalórií. HCG používaný v potravinových protokoloch HCG sa líši od HCG používaného na ošetrenie plodnosti. Všetok HCG používaný pri lekárskych ošetreniach je prírodný, ale vyrába sa v laboratóriách zo sterilných buniek. Je bežnou mylnou predstavou, že HCG sa extrahuje zo žien alebo zo zvieracieho moču. Tu je prehľad stravy HCG a protokolov stravy HCG.

množné

Dva nakladacie dni: Diéta HCG bola pôvodne vyvinutá Dr. Spoločnosť ATW predstavila Simeons. Vo svojich „Librách a palcoch“ opísal, čo možno očakávať od HCG diéty. Stravovací plán je rozdelený do troch fáz. Prvá fáza pozostáva z dvoch dní načítania. Počas prvých dvoch dní sa od vás očakáva, že budete jesť veľmi tukovú stravu (1 500 - 2 000 kalórií) a začnete svoju dennú dávku 60 kvapiek HCG (množstvo sa môže líšiť od človeka k človeku, v závislosti od typu použitého HCG, Cieľ chudnutia, celkové zdravie, vek atď.). Mali by ste si ukladať bunky tukom, aby v nasledujúcom nízkokalorickom štádiu neprešli do režimu hladovania. Počas prvej fázy diéty by ste mali konzumovať jedlá bohaté na „dobrý“ tuk.

veľmi nízkokalorická diéta: Druhá dôležitá fáza je známa ako VLCD, veľmi nízkokalorická diéta (500 kalórií za deň). Počas tejto fázy by ste mali dodržiavať veľmi prísny stravovací plán s obmedzeným zoznamom potravín zo skupiny bielkovín, zeleniny a ovocia. Táto fáza trvá kdekoľvek od 21 do 40 dní (pri kvapkách HCG). Trvanie tejto fázy závisí od požadovaného cieľa chudnutia. Perorálny HCG alebo injekcie HCG sú rovnako prospešné. Posledné tri dni sa diéta drží, ale HCG sa zastaví. To pomáha odobrať všetok HCG z tela, a tým pripraviť telo na ďalšiu úroveň protokolu HCG.

Stabilizácia: Tretia a posledná fáza je známa ako „stabilizačná fáza“, pretože pomáha stabilizovať metabolizmus tela pre novú váhu. 21 dní po VLCD sa musíte vyhýbať cukrom a škrobom, iba to, čo sa získa z určitých druhov ovocia a zeleniny, sa považuje za dobré. Denne by ste mali skonzumovať okolo 1 500 kalórií. Kalórie pochádzajú z bielkovín, zeleniny a ovocia, ale mala by existovať širšia paleta možností ako počas fázy VLCD. V tejto fáze by ste mali jesť zdravé biopotraviny.

Počas fáz stravovacieho plánu HCG nie sú povolené žiadne lieky alebo kozmetika okrem rúžu, ceruzky na obočie a púdru. Aspirín a antikoncepčné pilulky sú povolené. Nemôžete si vychutnať masáž žiadneho druhu; keď držíte diétu. Niektorí ľudia považujú stravovací plán za ľahký, pretože na úspešné absolvovanie tréningu nie je potrebné cvičenie. Niektorí sú požiadaní, aby v prípade potreby zopakovali stravovací plán s ďalším kolom. Mali by ste si vziať šesť týždňov pauzy, jesť normálne (ale bez cukru a škrobu) a potom sa vrátiť späť do fázy 2. Ak plán stále potrebujete zopakovať, mali by ste si vziať 8 týždňov pauzy a potom späť do fázy 2.

Nápoje: Organický čaj alebo kávu si môžete dať bez mlieka, vody alebo minerálky v akomkoľvek množstve a vždy.

Ovocie: Medzi jedlami môžete jesť ovocie alebo pár tyčiniek namiesto toho, aby ste ich mali na obed alebo večeru. Jablko, grapefruit alebo šálka jahôd sú povolené, pokiaľ sú ekologické.

Korenie: Podľa Dr. Na dochutenie je povolené Simeon Original Menu, soľ, korenie, ocot, horčičný prášok, cesnak, bazalka, petržlen, tymián, majoránka atď., Nie je však povolený žiadny olej, maslo ani dresingy.

Ryby a mäso: Na obed a večeru môžete jesť určité bielkoviny a zeleninu. Mali by ste dostávať bielkoviny z hovädzieho alebo teľacieho mäsa z bio krmiva, z filé z kuracích pŕs z organického pôvodu a určitých druhov rýb s nízkym obsahom ortuti.

Zelenina: Špenát, paradajky, uhorka, kapusta a zeler sú niektoré zo zeleniny, ktoré si môžete dať na obed alebo na večeru. Pamätajte, že počas jedla môžete jesť iba jeden druh zeleniny. Na prípravu zeleniny by sa nemali používať žiadne oleje ani tuky. Môžete mať varenú, grilovanú alebo dusenú zeleninu.

Mäso a zelenina počas obeda by sa nemali opakovať v ten istý deň. Ako už bolo spomenuté, v ponuke HCG sú povolené určité bylinky a koreniny.

Bolo pozorované, že HCG dietujúci zvyčajne strácajú 1 až 2 libry za deň. Minimálna zaznamenaná strata hmotnosti je 0,5 libry za deň, zatiaľ čo maximálna zaznamenaná strata hmotnosti je 3 a viac libier za deň. Zvyčajne si dietológ všimol, že prvý deň sa stratila 1 libra. Pozrime sa, či existuje nebezpečenstvo HCG stravy.

Diéta s HCG vám umožňuje skonzumovať iba 500 kalórií, pretože hormón HCG spúšťa telo pri spaľovaní až 2 000 kalórií za deň z uložených tukových buniek. Už nemáš jesť. Štúdie ukazujú, že HCG pomáha udržiavať hladové bolesti dole. Zistilo sa, že návaly hladu sa vyskytujú iba prvých pár dní (3 - 7 dní). Niektorí ľudia nezažijú ani hlad. Ale v žiadnom prípade nemôžete prehliadnuť vedľajšie účinky injekcií HCG.

Dietéri môžu po podaní kvapiek alebo injekcií HCG trpieť problémami v krvnom obehu v dôsledku tvorby krvných zrazenín, zmätenosti, nesústredenosti, bolesti hlavy, nepokoja a depresie. Ktokoľvek, kto má príznaky ovariálnej hyperstimulácie (OHSS) - veľa žien má bolesti panvy, žalúdka, močenie, sťažuje sa menej ako zvyčajne. Príznaky ako opuch rúk a nôh, zadržiavanie vody a citlivosť prsníkov (ako v tehotenstve) sa vyskytli aj u niektorých žien pri dodržiavaní diéty. Kvôli OHSS môžu ženy tiež pociťovať nevoľnosť, zvracanie, dýchavičnosť, nadmerné močenie a priberanie na váhe.

Pred rozhodnutím o diéte je potrebné sa poradiť so svojím lekárom a poznať nebezpečenstvo HCG diéty. Pôvodný stravovací plán HCG pozostáva z niekoľkých minút pokynov, čo a čo nepoužívať. Ak chcete dosiahnuť požadované zníženie hmotnosti, mali by ste starostlivo postupovať podľa pokynov.
.