Vysoký cholesterol počas diéty Zistite, aké chyby robíte - vaša lekáreň; Farmacia Ta

Cholesterol je jedným z problémov, s ktorými sa mnohí z nás stretávajú, aj keď je výraz „mám cholesterol“ úplne nesprávny. Je to tak preto, lebo všetci ľudia majú, našťastie, cholesterol, tuk špecifický pre živé organizmy zvierat, s nespočetnými funkčnými a štruktúrnymi úlohami.

Je hlavnou zložkou bunkových membrán alebo nervového systému a sietnice. Je základom pre syntézu vitamínu D alebo širokého spektra hormónov. Zdravotnou hrozbou sa stáva, až keď jeho hladina príliš stúpne v krvi. Cholesterol ako taký voľne cirkuluje, pretože je to mastná, nerozpustná zlúčenina. Je kombinovaný s inými komponentmi vo forme transportných štruktúr nazývaných LDL alebo HDL. Prvé obsahujú veľa cholesterolu, ale zo „zlého“, pretože majú tendenciu vzdávať sa ho v stenách ciev. Tomuto procesu chceme zabrániť, keď sa snažíme „znížiť hladinu cholesterolu“.

Pokles by mal byť v zásade jednoduchý. V praxi sú veci oveľa komplikovanejšie. Potravinový cholesterol, jediný, na ktorý môžeme prostredníctvom zmien životného štýlu pôsobiť, je „skrytý“ v mnohých výrobkoch. Navyše nestačí pracovať iba na strave.

Najčastejšie chyby pri chudnutí

Tu je niekoľko chýb, ktoré môžu zmeniť pokusy o normalizáciu lipidového profilu na neúspech:

---