Vysoký krvný tlak - pôstna turistika v Čiernom lese

Môžem sa tiež zúčastniť, ak mám vysoký krvný tlak?

Pôst a vysoký krvný tlak sa absolútne nevylučujú - naopak, Buchingerov pôst má pozitívny vplyv na krvný tlak:

Takto sa vylučuje prebytočná kuchynská soľ. Zároveň je však pôst tiež povzbudzujúci a odbúrava stres, čo znamená, že sa uvoľňuje menej adrenalínu. Je známe, že tento stresový hormón zvyšuje krvný tlak a zvyšuje srdcovú frekvenciu. Pôst znižuje činnosť periférneho nervového systému, ktorý je zodpovedný za metabolizmus, ale aj za krvný tlak. Pôst znižuje zvýšený objem krvi a odbúrava lipidy v krvi. Aj zúženie koronárnych artérií, ktoré sa často vyskytuje u starších ľudí súčasne, sa často môže nalačno zregenerovať alebo zlepšiť.

Nemecká spoločnosť pre hypertenziu a prevenciu nedávno predstavila štúdiu, v ktorej môže mať najmä Buchingerov pôst pozitívny vplyv na vysoký krvný tlak.

Pre istotu by ste sa pred pôstom mali vždy porozprávať so svojím lekárom, či pre vás existujú nejaké špeciálne dôvody.

---