Vysoký krvný tlak v starobe Na čo si dať pozor

Vysoký krvný tlak v starobe: čo treba hľadať

starobe

7. decembra 2019, 11:17 | t-online

Meranie krvného tlaku: v prípade vysokého krvného tlaku je dôležité denné sledovanie. (Zdroj: Westend61/obrázky obrázkov)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

U mnohých ľudí krvný tlak s vekom naďalej stúpa. To tiež zvyšuje riziko sekundárnych chorôb, ako je mŕtvica alebo infarkt. Starší ľudia by preto mali venovať osobitnú pozornosť svojmu krvnému tlaku.

Ako zabrániť vysokému krvnému tlaku
Fotoséria s 8 obrázkami

Preto s vekom krvný tlak stúpa

Asi 35 miliónov Nemcov je postihnutých vysokým krvným tlakom (lekárskym: hypertenzia). Vysoký krvný tlak je obzvlášť častý v starobe. Pretože krvné cievy, ktoré sú v mladších rokoch elastické, sú stále tuhšie, vyrovnanie tlaku medzi systolou a diastolou, tj. Napätie a relaxácia srdcového svalu, je čoraz ťažšie.

Spoločným dôsledkom je, že s vekom krvný tlak stúpa. Ďalšími rizikovými faktormi vysokého krvného tlaku sú roky fajčenia a strava bohatá na tuky a soli. To všetko znamená, že v Nemecku je každý druhý človek nad 60 rokov postihnutý vysokým krvným tlakom. Ak sa problém zistí a vyrieši, väčšinou sa nemusíte obávať.

Príznaky vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak môže zostať dlho nepovšimnutý, pretože nie je ani bolestivý, ani spojený s príznakmi, ktoré sú pre postihnutých zreteľne rozpoznateľné. Najmä u žien sú príznaky často v dôsledku životnej fázy, v ktorej sa vyskytuje vysoký krvný tlak, často zamieňané s príznakmi na začiatku menopauzy. Môžu sa vyskytnúť napríklad poruchy spánku, zmeny nálady, problémy s koncentráciou a pokles výkonu.

Vysoký krvný tlak sa môže prejaviť aj vo forme pretrvávajúceho ťažkého fyzického vyčerpania až po depresie. Môžu sa vyskytnúť aj náhle závraty.

Dôsledky vysokého krvného tlaku

Bolesti hlavy môžu tiež naznačovať vysoký krvný tlak. Bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť aj v kombinácii so závratmi alebo stavmi vyčerpania. Lieky proti bolesti nie sú veľmi užitočné, pretože zmierňujú bolesť, ale zhoršujú hypertenziu.

Vysoký krvný tlak môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť nervozity. Vysoký krvný tlak môže prehĺbiť príznaky stresu, najmä u ľudí, ktorí sú denne vystavení pracovnému alebo rodinnému stresu. Aj tu môžu upokojujúce techniky dýchania iba zmierniť príznaky, ale neliečiť ich príčinu.

Okrem spomenutých príznakov, ktoré môžu byť spôsobené vysokým krvným tlakom, je z dlhodobého hľadiska obzvlášť nebezpečný, pretože podporuje artériosklerózu a infarkty.

Z tejto hodnoty je krvný tlak príliš vysoký

Asi dve tretiny osôb starších ako 65 rokov bojuje s vysokým krvným tlakom. V mnohých prípadoch by sa to malo tiež liečiť - aspoň ak je dotknutá osoba stále rázna. Vo veku od 65 do 80 rokov by horná hodnota krvného tlaku u aktívnych starších ľudí mala byť pod 140 mmHg. Od tej doby môžete pridať 10 mmHg za dekádu života.

Denník krvného tlaku: venujte pozornosť svojim hodnotám

Preto by ste si mali pravidelne kontrolovať krvný tlak najneskôr do 60 rokov - môžete si to urobiť sami pomocou meracieho prístroja doma. Zmerajte krvný tlak v sede a, ak je to možné, na hornej časti ramena.

Denne zaznamenávajte hodnoty do „denníka krvného tlaku“. Takto si udržujete dobrý prehľad. Ďalšou výhodou merania doma je chronologický a presný prehľad vašich hodnôt krvného tlaku. V porovnaní s jednorazovým meraním lekárom máte príležitosť rozpoznať tendenciu. Meranie navyše nie je skreslené takzvanou „hypertenziou bieleho plášťa“ - reakciou tela na vzrušenie pred lekárskym vyšetrením.

Mnoho lekární navyše ponúka službu na meranie krvného tlaku - bez dlhých čakacích dôb a zadarmo.


Ako znížiť váš krvný tlak

Ak zistíte, že máte príliš vysoký krvný tlak, mali by ste vyhľadať svojho praktického lekára. To rozhodne, ktoré opatrenia sú najvhodnejšie na zníženie vášho krvného tlaku. Diuranty a ACE inhibítory sú niektoré z najbežnejších liekov na vysoký krvný tlak. Tieto sa zvyčajne musia brať natrvalo.

Liečbu môžete podporiť sami zdravým stravovaním a cvičením. Dbajte na to, aby ste jedli veľa čerstvých potravín a pri varení solili striedmo. Ľudia s nadváhou a vysokým krvným tlakom v starobe by sa tiež mali pokúsiť o zníženie hmotnosti.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.