Vystúpte z vlaku HH Hamburgská sieť metra pri kontrole kalórií
KLIKNUTÍM SEM urobíte bezplatný online rozhovor
Nájdite moje knihy na Amazone
Cenovo dostupné kurzy vzdelávania so mnou ako online lektorom na Udemy
Kto to nevie: sedenie hodín v práci alebo na univerzite a členstvo vo fitnes štúdiu, ktoré sme v určitom okamihu získali z dobrého rozhodnutia a ktoré aj tak nikdy nepoužívame.
Aby sme sa dostali z bodu A do bodu B, vždy ideme vlakom a na konci dňa krokomer počíta iba 3 500 krokov. Prestaň!
My na Treated.com sme vyvinuli koncept, vďaka ktorému môžu aj tí najšikovnejší z nás medzi nami konečne dosiahnuť svoj denný cieľ.
V nasledujúcom ukážeme, koľko kalórií by ste skutočne mohli spáliť, ak zvládnete niektoré zo staníc Hamburg-S a Bahn v Hamburgu pešo alebo na bicykli namiesto toho, aby ste ich prijímali pohodlne ako obvykle.
Nie ste z Hamburgu? Žiadny problém, pre Berlín sme to už vypracovali. Verzie pre Londýn a New York nájdete tiež na našom blogu.
A mimochodom: hlavne ako turista stojí za to vyrovnať sa s centrálne umiestnenými stanicami pešo. Vyhliadky v cene!
Na výpočet toho, koľko kalórií spálite pri prechádzaní stanicami, sme ako základ použili priemernú rýchlosť behu 5 km/h. Svoju úlohu tu samozrejme zohráva aj povaha chodníkov a počet ľudí na chodníku. Napríklad z hlavnej stanice v Hamburgu na centrálne umiestnenú ulicu Mönckebergstraße vám stačí iba 5 minút a spálite 18 kalórií. Jednou z najdlhších trás v tarifnej oblasti AB je trasa medzi Neuwiedenthal a Heimfeld s celkovou dĺžkou 6,2 km, na ktorú potrebujete pešo 80 minút, ale odmenou im je 372 spálených kalórií.
Máte vôbec možnosť si zabehať na diaľku? Vynikajúci! Môžete spáliť v priemere 10 kalórií za minútu. Aj tu samozrejme zohráva rolu povaha chodníkov, ako aj sklon či depresia zeme. Z Neu Wulmstorfu do Fischbeku potrebujete asi 22 športových minút, ale spálite až 222 kalórií.
Cyklistika je rýchlejšou alternatívou k chôdzi alebo joggingu. Priemerne tu spálite takmer o polovicu menej kalórií ako pešo, ale oveľa rýchlejšie sa dostanete z bodu A do bodu B. Z Landungsbrückenu do St. Pauli vám stačia iba 4 minúty a stále si môžete vychutnať 17 spálených kalórií.
Na prvý pohľad
V nasledujúcich tabuľkách sme pre vás uviedli 10 najdlhších a 10 najkratších vzdialeností medzi dvoma stanicami hamburských S-Bahn a U-Bahn. Ako už bolo spomenuté vyššie, zamerali sme sa výlučne na tarifnú oblasť AB.