Šampión v stravovaní tvrdí, že šport je úsporným riešením Diéta, zdravie - už 20 rokov

Predkladajú Oana Drăgulinescu a Daniela Palade Teodorescu

Šampiónka v diéte, aj keď nikdy nebola tučná, bojovala s hmotnosťou a svoju prvú diétu začala len v 13 rokoch. Strava sa pre ňu stala športom, ale v priebehu rokov našla šetriace riešenie - Šport .

Oana Drăgulinescu má 38 rokov, je muzikológ, komunikačný špecialista a roky pracoval v mediálnom priemysle. Minulý rok som ju pozval do štúdia na fotenie. Vyšlo to tak veľkolepo, že sa stalo obálkou vydania z novembra 2015.

Ale nevedel som si predstaviť, že roky bojoval s drakonickými diétami, aj keď to nepotreboval. Všetko sa to začalo v dospievaní, od falošného vnímania tela a vlastnej postavy, ako sa to stáva v prípade mnohých mladých dievčat, zaslepených dokonalými obrazmi celebrít a modeliek v profilových časopisoch.

Dietológ sa priznáva

„Som šampión v strave. Kto ma chce zosadiť z trónu, postaví sa mi zoči-voči v kapustových polievkach, dukani, montigniaci a iných výživových kataklizmách. Myslím, že prvé diéty som si nechala, keď som mala 13 rokov.

Nebol som tučný, bol som len najvyšší v triede, akýsi medzník, po ktorom ste sa zorientovali v priestore, takže keďže som sa odlišoval od svojich kolegov a mal iné telo, cítil som, že musím niečo na sebe zmeniť. . Takto som začal nekonečný rad diét.

O strave - mýty, z ktorých vám je zle

Toastová diéta

Môj prvý režim bol to ten s toastom, desať plátkov denne, nič iné. Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je. Neviem, kde som tento nezmysel počul, ale je isté, že som to skúsil na základe odporúčaní niekoho, kto samozrejme „mal senzačné výsledky“, ktoré mi zaručil.

Diéta s kapustovou polievkou

V 16 rokoch som objavil kapustovú polievku ... nielen ja, ale aj moja pečeň, ktorá po dvoch týždňoch nevydržala. Pamätám si, že som sa cítila tak chorá, že som celé dni nemohla nič jesť, len vôňa jedla a akékoľvek jedlo vo mne vyvolali najsilnejšiu odmietavú reakciu.

Nesprávny mýtus, výška mínus 20 kilogramov

V čase, keď som testoval tieto zázraky dietológie, som mal asi 62 kg na 176 cm a niekde som počul, že by som mal mať 20 kg do výšky (tj. 56 kg). Takže som stále skúšal všetky tieto halucinačné kombinácie jedál, aj keď to tak nebolo.

Násilná alergia spôsobená stravou

Keď som však nastúpil na vysokú školu, utrpel som vážnu vec, mal som veľmi násilnú alergiu, ktorú ma lekári nedokázali stabilizovať, okrem urgentného podania intravenózneho hydrokortizónu v dávkach „koňa“ (ako som vysvetlil). neskoro priateľ priateľ).

Následky neboli vôbec zdraviu prospešné. Z tohto dôvodu bol môj metabolizmus úplne obrátený naruby a prvýkrát som mala skutočné problémy s váhou.

Pribrala som závratnou rýchlosťou, asi 10 kg za dva mesiace. Bola som zúfalá, nemohla som schudnúť. Skúšal som šport a hlad, diéty každého druhu, ale márne.

Záverom je, nebojte sa, keď nemusíte. Môžete sa dokonca zaseknúť.

Prvá profesionálna strava, prvý jo-jo efekt

Tak som sa dostal k endokrinológovi, ktorý by nakoniec odhalil vedeckú metódu chudnutia. Všetko, čo som chcel, bolo mojich 62 kg, na ktoré prisahám, že už nikdy nebudem spokojný.

Lekár odporučil a režim typu: raňajky - káva bez cukru a varené vajce/obed - 100 gr vareného kuracieho mäsa s polovicou paradajky/večera - varený špenát ... atď. Zdá sa vám to známe? mám oslabený znova, ale už účinok jojo dalo to pocítiť.

V tom okamihu som si myslel, že by som nejaký mal hľadať výživový poradca a tak som narazil na jednu zo slávnych televíznych hviezd, ku ktorej som išiel so všetkou dôverou, ako napríklad tento dalajláma z výživa .

Prvým šokom bolo, keď bez toho, aby požiadal o moje testy, zverejnil už tlačený režim, hoci som sa nediskutoval o osobitostiach môjho prípadu. Netrvám na tom, ďalší zlyhanie, Vyliečili ma aj odborníci na výživu a začal som kupovať prístroje šport, ktorými som po jednom zapĺňal svoje izby (našťastie som ich nemal veľa:).

Vyskúšal som všetko, čo sa objavilo a bolo napísané, všetko, čo bolo alebo nebolo v móde, zdravé alebo nie. Navigoval som cez OPATRENIA a kg, a výška tejto cesty bola Dukan.Toto som si nechal režim ohavný rok a pol, vystavujúci svoje telo nesmiernemu stresu a na svoju obranu môžem povedať iba to, že som Býk a vzdanie sa nie je súčasťou môjho geneticko-zverokruhového kódu.

Šport bol záchranou

V polovici roku 2014, 22 rokov po prvom režime, som videl príspevky priateľa na FB o komunite športový.

Špionoval som ich z tieňa, ale všetkých tých svalnatých ľudí, s ktorými dávali videá tréningy akoby prevzaté z dokumentu o francúzskej légii, zdali sa mi strašne zastrašujúce.

Nakoniec som dostal odvahu a predplatné, a tak som sa stretol s Valentinom Vasile a komunitou, ktorú vytvoril, v ktorej neexistujú diéty, ale iba zásady zdravého životného štýlu, kde je šport v plán.

Nebudem ti klamať, prvé hodiny tréningu boli strašné, zdalo sa mi to neľudské a bol som na pokraji opustenia. Ale myslím si, že Valentin videl viac myrrhožrútov ako som ja, a opakoval mi ako pár stoviek ďalších ľudí, že mi došlo, že:

Cviky sa robia vlastným tempom

• cviky si robíte vlastným tempom a nemusíte sa porovnávať s okolím, konkurencia je iba na vás
• neexistuje cvičenie, ktoré by ste nemohli robiť, iba riešenia na prispôsobenie súboru pohybov vašim možnostiam
• si jediný, kto vie, či zvládneš nejaké opakovanie navyše a samozrejme sa môžeš oklamať, ale výsledky budú aj vtipom

Prestaňte držať diétu! Športujem a mám to rád

A potom som si uvedomil, že môžem športovať a že ma to baví. Že keby som nezvládol 20 opakovaní, nebolo to vážne, mohol som urobiť 10 a zajtra by som možno dostal aj 11.

Objavil som šialené potešenie z videnia, že som z hodiny na hodinu plnší energie, Vyzerám inak, cítim sa tiež inak slabnúť. Áno, chudnutie je posledná vec na tomto zozname.

Toto je vynikajúca súčasť programov Valentina Vasileho, skutočnosť, že 90% účastníkov programu dosahuje svoj cieľ, a hoci som stratil presne toľko, koľko som chcel, cestou som si začal viac vážiť stav rovnováhy, ktorý mám od tej doby, čo som starať sa o svoje telo, ako je počet mojich kíl.

Som si istý, že už nikdy nepriberiem?

Nie, ani zďaleka. Každému stôl Vyberám a snažím sa byť správny a v 90% prípadov uspejem. Bude to jednoduché? Nie ...

Bude to strašne ťažké a nie, nikdy nebudem môcť jesť, pretože všetci ostatní, pretože to je ono, sú iné. Bolo to ľahké? Nie, nebolo, ale bolo to menej tvrdé, ako keď som sa vo svojej koži necítil dobre. “

---