Využite jarnú horúčku na chudnutie a svalový tréning Ako sa udržiavať v kondícii so sexom!
Na jar sa to znova objaví, toto mravčenie a mravčenie, túžba po ďalších! Zimný tuk zároveň trápi boky, v obtiahnutých košeliach a plavkách nevyzerá dobre. Prečo teda nespojiť užitočné s príjemným - a dať sa dokopy na cielený svalový tréning vo dvojici?
Viac času na nežnosť znamená menej kalórií
Podľa prieskumov asi 45% všetkých Nemcov má na jar chuť na sex, považuje to odborník na fitnes a zdravotný redaktor Philipp Deutsch za ideálny predpoklad na zbavenie sa zimného tuku: spaľovanie tukov je nielen optimálne stimulované pri pohlavnom styku, ale pomocou správnych polôh ho môžete aj zacieliť. Cvičte svaly, ktoré to najviac potrebujú. Malý sex navyše vedie k nespokojnosti, čo u mnohých ľudí vyvoláva návaly hladu: Viac času na nežnosť často znamená aj menej kalórií.
Samozrejme, všetky druhy športových aktivít vám tiež pomáhajú schudnúť, ale motivácia, ktorá je k tomu potrebná, je na rozdiel od sexuálnej túžby príliš často dlhá: Štatisticky vzaté, Nemci cítia túžbu baviť sa pre dvoch asi 250-krát ročne, ale menej Zbožné prianie sa v polovici prípadov premení na skutočnosť. To znamená: stále sa niečo deje!
Program „Shiva's Dance“ ponúka optimálne spaľovanie tukov pre obe pohlavia
Jednotlivé polohy pri pohlavnom styku majú rôzne účinky, spaľovanie tukov najlepšie funguje pri „Šivovom tanci“: Stojaci muž nosí ženu na prednej strane bokov a podporuje ju na stehnách, žena sa drží na jeho pleciach. Fyzickej námahe prospievajú obe strany, muž o niečo viac ako žena. Je to tiež vynikajúci tréning ramien. Poloha „Maharajah“ ponúka ženám tréning skutočných problémových zón, ktorý sa zameriava na stehná aj zadok. A s polohou „slon“ muž pracuje na svojom oceľovom prsníku.