Vyvarujte sa vypadávaniu vlasov po tehotenstve!
Môže sa to začať krátko po dodaní alebo to môže byť trojmesačné oneskorenie. Zatiaľ čo vlasy počas tehotenstva často kvitnú do nepredstaviteľnej nádhery, k značnému vypadávaniu vlasov dochádza pomerne často po narodení. Ale nebojte sa, vypadávanie vlasov po tehotenstve zvyčajne nie je ani nebezpečné, ani veľmi dlhotrvajúce.
Vitamíny a minerály proti vypadávaniu vlasov po tehotenstve
Napriek tomu nemusíte znášať chumáče vlasov na podlahe, na oblečení, v posteli alebo v jedle. Správna kombinácia vitamínov a minerálov, ktorá sa užíva preventívne, môže zabrániť alebo aspoň výrazne znížiť vypadávanie vlasov po tehotenstve.
Aj keď sa už objavili prvé príznaky, stále nie je neskoro. V takom prípade môžu doplnky výživy jemne zabezpečiť, aby sa nepríjemné vypadávanie vlasov znížilo a zastavilo skôr. 1
Kúra s vitamínmi, aminokyselinami a stopovými prvkami by mala v každom prípade trvať celé tehotenstvo a obdobie dojčenia a minimálne tri mesiace po ňom. Na jednej strane sa veľmi rýchlo vyprázdňujú vlastné zásoby stopových prvkov ako železo a zinok alebo vitamíny v tele. Na druhej strane je potreba tehotenstva podstatne vyššia. A veľa žien nedosahuje pri bežnej strave ani odporúčané minimálne denné množstvo (NRV) všetkých vitamínov a stopových prvkov (vedecké dôkazy nájdete v Národnej štúdii spotreby).
Výkyvy hormónov po tehotenstve môžu viesť k vypadávaniu vlasov
Akonáhle sa však dieťa narodí, hladina estrogénu sa náhle vráti do normálu. Výsledkom je, že o množstvo vlasov sa stará menej a telo sa rozhodne túto záťaž postupne rozdeliť. Vzhľadom na to, že vlasy, o ktoré sa už viac nestará, vypadávajú až po určitom čase, môžu byť príznaky až tri mesiace po pôrode.
Ak je príčinou vypadávania vlasov iba hladina estrogénu, asi po šiestich mesiacoch sa objem vlasov zvyčajne dosiahne ako pred tehotenstvom a nadmerné vypadávanie sa potom zastaví samo.
Nápravu poskytujú najmä vitamíny skupiny B.
Ďalším častým dôvodom vypadávania vlasov počas tehotenstva alebo po ňom je nedostatok živín, ktorý sa vyskytuje počas tehotenstva a zhoršuje sa s rastom dieťaťa.
Ženám, ktoré nechcú byť konfrontované s problémom padajúcich a rednúcich vlasov, sa odporúča užívať prípravok obsahujúci vitamíny B6, biotín (vitamín B7), C a E a minerál zinok. V literatúre, napríklad v štandardnej práci „Praxis der Orthomolecularen Medizin“, sa odporúča acetylcysteín (ACC, známy hlavne ako expektorans) v nízkych dávkach alebo aminokyselina L-cysteín a celý komplex vitamínu B. Proti vypadávaniu vlasov sa veľmi osvedčili aj extrakt z prosa a extrakt z hroznových jadier.
Nedostatok železa ako príčina vypadávania vlasov
Mnoho stopových prvkov sa konzumuje aj počas tehotenstva. On Nedostatok železa vlasy sú obzvlášť citlivé. Stopové prvky, najmä železo a zinok, by sa preto mali brať od začiatku tehotenstva až do konca dojčenia, aby sa ženám neprijímali živiny potrebné pre vývoj plodu.
Strava bohatá na ovocie a zeleninu bude mať navyše pozitívne účinky. Je otázne, či môžu pomôcť aj šampóny s obsahom biotínu. Pretože biotín sa musí dostať ku koreňom vlasov zvnútra.
Mali by ste sa tiež vyhnúť osobitnému namáhaniu vlasov. Patrí sem fénovanie za horúca, intenzívne kefovanie a pletenie vrkočov a podobne.
- Zdroj: Niestroj, Irmgard, „Prax v ortomolekulárnom lekárstve: Fyziologické základy. Terapia s mikroživinami “, Stuttgart, 2000, s. 216 ↩
Vysoko dávkované, vyrobené v Nemecku. Špičková kvalita a poštovné zdarma!
Kyselina listová nestačí! Pre tehotenstvo len to najlepšie!