Vyvážená strava - Stupidedia

Nesmie sa zamieňať s modelovou výživou Nevyvážená strava, pri tejto forme výživy by sa spotrebovalo obzvlášť málo.
Staňte sa nasledovníkom tejto diéty Šetrič kalórií zavolal.

Obsah

príbeh

História tejto diéty siaha k istému Ronaldovi Mc'Dovi, výživovému špecialistovi, ktorý mimochodom spoluzakladal Burger King, prišiel s myšlienkou v roku 1990, keď svojou vychádzkovou palicou zbúral Berlínsky múr, že východná zóna by mala byť energizujúcou a ekonomickou stravou potrebné.
Na začiatku, keď chudobní ľudia hanobili stravu, rozkvitlo to na výživu pre športovú elitu.
Spočiatku sa však použilo iba 100 g príslušnej potraviny.

Diéta bola spočiatku dosť jednoduchá a ďalej sa rozvíjala pod dohľadom Ronalda Mc'D ml. Základná myšlienka váženia teda zostala, ale aby sa splnili požiadavky nového sveta počítačových počítačov, sa hmotnostné údaje zvýšili na 500 g, a to tiež nezdravé Zelenina úplne odstránená z plánu.

Presné rozdelenie stravy

Moderný výživový plán zahŕňa nasledujúce potraviny
(Zoradené podľa jedál, váha je každá 500 g)

vyvážená

raňajky: Maslo; Slanina; Vajcia; 2x mettové a mliečne rožky.
Prvú časť masla dáme na panvicu a necháme ju rozpustiť, potom slaninu vynecháme a pridáme vajcia, ktoré potom necháme stuhnúť a naložíme na extra veľký tanier. Potom rozrežte závitky na mlieko a príslušnú stranu natrite mletým mäsom.

občerstvenie: T-bone steak.
Jednoduchý anglický vyprážaný kúsok mäsa na občerstvenie medzi jedlami.

Obedovať: Mleté mäso; Tuk; 1/8x rolky a 1/4x vajcia.
Len si urobte fašírky a jedzte sami.

večera: Mrazená pizza; Čokoláda a zmrzlina.
Mrazená pizza nemusí byť nijako vysvetľovaná, zmrzlina je jednoducho zmiešaná s čokoládou.

Jemné odchýlky sú samozrejme povolené, čo však vedie k rôznym nutričným výsledkom. Začiatočníci často robia chybu, že chcú zjesť 1 000 g mrazenej pizze a potom ďalších 500 g gumových medveďov a to sa im aj podarí, musíte si však predtým premyslieť, koľko toho zjete, pretože vám môžu uniknúť ciele.

Ideálne pre krásu

Ideál krásy vyvážená strava Ak je to prispôsobené dnešnej dobe, je namierené na BMI najmenej 40 a percento telesného tuku nad 49%.
Podľa ich vlastného vyjadrenia takto svietia zvláštny pocit tela.

Lekári nesúhlasia s klasifikáciou, ale lekári nikdy nesúhlasia, takže zabúdame na to, čo si myslia, že musia povedať.