Vyvážená výživa v rodine - s Alinou Stoicou, výživovou poradkyňou La Primul bebe

V sobotu 20. apríla sa v Bukurešti stretli rodičia z komunity LaPrimulBebe s Alinou Stoicou, terapeutkou pre výživu, počas podujatia „Vyvážená výživa v rodine“.

stoicou

V dnešnej dobe, keď sa nedostatok času čoraz viac podpisuje na tom, čo robíme, väčšinou nevenujeme dostatočnú pozornosť potravinám, ktoré vyberáme pre rodinu. Výživa sa tak stáva mierou množstva jedla, ktoré jeme, alebo počtu kilogramov, s ktorými zápasíme, nie kvality jedla. Možnosti výživy, ktoré ako rodičia urobíme, určia stravovacie správanie detí (potravinové preferencie sa formujú v prvých troch rokoch života dieťaťa), preto je dôležité zabezpečiť správne a vyvážené vzdelávanie na zabezpečenie harmónie. -telové telo celej rodiny.

NAJLEPŠIE INFORMÁCIE, ktoré sme si ponechali od Aliny Stoica, terapeutky pre výživu:

1. Jedna tretina chorôb je spôsobená nesprávnym životným štýlom.

2. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre vývoj mozgu detí, zvyšovanie pozornosti, znižovanie hyperaktivity.

3. Mali by ste sa vyhnúť potravinám, ktoré obsahujú veľa prísad, najčastejšie ich vysoký počet naznačuje chemické spracovanie.

4. Pre zdravú výživu sa odporúča jesť potraviny, ktoré zodpovedajú štyrom požiadavkám: celé, prírodné, geneticky nemodifikované, bez prídavných látok.

5. Sladkosti znižujú schopnosť sústrediť sa, pretože cukor stimuluje produkciu serotonínu.

6. Príjem vody požadovaný telom sa vypočíta vynásobením počtu vlastných kilogramov x 0,035l v podmienkach sedavého spôsobu života. V podmienkach fyzickej námahy sa toto množstvo vody zvýši.

Ďakujeme našim partnerom, ktorí nás podporili pri organizovaní podujatia:

Lidl Rumunsko, ktorá nám pripomenula dôležitosť hydratácie a dala prítomným matkám jedinečnú interakciu, prostredníctvom ktorej mohli ukázať, čo pre nich znamená rodinný život.

Artesana, miestny výrobca ekologických mliečnych výrobkov, ktoré svojou dokonalou chuťou a kvalitou podporujú zdravý životný štýl.

Alina Stoica - odborníčka na výživu Nutribalance, čo nám dalo dve hodiny plné veľmi užitočných a vyvážených informácií.

Alexandra Chioveanu, ktorá zachytila ​​atmosféru podujatia na nádherných fotografiách.