Vyzeráte chudo aj napriek tomu, že máte široké boky (chudnutie)
Chcela by som schudnúť. Ale poďme to posunúť do strany, aby som mal široké boky. takže nie prehnane, ale ani úzko. Myslím, že niečo s obvodom 100cm (znie to veľa viem) a moje ramená sú tiež trochu široké. keď si to dám dole, vyzerá to vôbec dobre. so širokým bedrom. je to asi tiež užšie? (Bola by som šťastná xP) Takže som dievča (len pre informáciu: D)
3 odpovede
To by som mal vidieť ako prvé.;-) ale určite neschudneš na bokoch - aj to by bola škoda. Možno by sa vám podarilo schudnúť v páse, ale pokiaľ nie ste skutočne tučná, nerobte to! Som si istý, že máš pravdu takú, aká si!
Musíte chudnúť tak, aby váš obvod pása vydelený obvodom bokov bol asi 0,7! Mali by ste sa teda zamerať na obvod pása okolo 70 cm! http://de.wikipedia.org/wiki/Taille-H%C3%BCft-Verh%C3%A4ltnis
Mám tiež problém (bok) a za posledný rok som schudla asi 6 kíl. Neviem posúdiť, či to vidíš viac, nemyslím si to, pretože som všade stratil trošku obvod, ale to je tvoja fyzika a nič sa nedá zmeniť stravou a cvičením. Na kostiach jednoducho nič nestratíš:)
Len buď rada, že máš krivky a nie si fazuľa;)
podobné otázky
Som vysoký 1,71 m a moje boky sú 87 cm, moja otázka je, či sú moje boky široké, úzke alebo normálne?
Nedávno som si všimol, že mám oveľa širší hrudník a plecia ako ostatní.
Teraz som sa vás chcel spýtať, čo si o tom myslíte.
- Hrudník: cca 25 cm (obvod: 70)
- Hrudník + obe ramená: asi 37 cm (obvod: 90)
- Pas: cca 20 cm (obvod: 57)
Mám široké boky ako muž - moje ramená sú rovnako široké ako boky, ale pás je užší a to na celkovom obrázku nevyzerá veľmi pekne - hlavne nie zozadu, keď mám na sebe tričko. Mám 16 rokov a muž Čo robiť ?
a.) Počkaj, až budem mať 18 rokov a kým dorastiem - pretože ramená sa zväčša zväčšujú ?
b.) Budovanie svalov hornej časti tela, aby sa trochu vyrovnalo
Ahojte chlapci, práve teraz držím diétu ! Keďže NAOZAJ mám veľmi široké boky (ale som tiež veľmi tučná) chcela som sa opýtať, či idete preč, ak schudnem, alebo či som to zdedila, a teda nech chudnem akokoľvek, neodídem?! Zbláznim sa:( Prosím pomôžte mi LG
Dobrý deň, mám širokú postavu (široké plecia, široký hrudník) a chcel som sa opýtať, či je vôbec možné stať sa štíhlym alebo úzkym, pretože som trochu širší. Raz som počul o ektmorfe, mezomorfe a endomorfe (typy tela) a zda sa mi, ze napr. Môže sa športom (vytrvalosťou, silovým tréningom) zmeniť z endomorfu na mezomorf alebo je všetko zbytočné? nech stratím čokoľvek, vždy zostanem široký. Je to tak?
Typ X: ➡ Boky a plecia v takmer rovnakej línii ➡ Veľké alebo stredne veľké prsia ➡ Veľmi vysoký a štíhly pás ➡ Výrazné ženské boky ➡ Lahodný zadok ➡ Silné nohy
Typ H: ➡ Ramená a boky majú takmer rovnakú šírku ➡ Úzke plecia a boky ➡ Malý hrudník, úzky chrbát ➡ Dlhé ruky ➡ Malý pás ➡ Malý zadok ➡ Dlhé nohy
Typ A: ➡ úzke ramená ➡ malé prsia a úzky hrudník ➡ pekný úzky pás ist ploché brucho ➡ výrazné boky ➡ okrúhle dno ➡ väčšinou silné stehná
Typ V: ➡ Široký chrbát a široké, okrúhle plecia ➡ Malý až žiadny pás ➡ Boky sú užšie ako plecia ➡ Mierne bruško ➡ Štíhle nohy a lýtka
Typ O: ➡ Veľké prsia ➡ Nie, takmer žiadny pás ➡ Brucho ➡ Výrazné boky ➡ Väčšinou štíhle nohy a lýtka
Ahojte, všetci:)). A aj keď som v skutočnosti už veľmi tučný (1,48 m, 56 kg), som len škaredý, že je tu naozaj oveľa oveľa viac oveľa viac oveľa silnejších ľudí! A za to, že som trochu tučná, mám naozaj široké boky! Viem, že veľa ľudí preháňa, ale musím povedať, že som mal vždy veľmi široké boky - bohužiaľ! Asi som zdedila boky po babke a tete:-( pretože si nemyslím, že mám také široké boky a ostatní ľudia, ktorí sú oveľa hrubší, majú boky veľmi malé! Teraz sa snažím o svoju váhu Príde 46-48 kg! Potom som sa chcel spýtať, či si myslíte, že kúsok bedra odíde? - samozrejme, bude ich ešte veľa, ale chcel som sa opýtať, či ich je aspoň kúsok? - pretože moje boky sú veľmi extrémne? Teším sa na vaše odpovede:-) LG
Mám dosť široké plecia a som tiež viac atleticky stavaný . Nemyslím si, že je to pekné a chcel by som byť trochu užší. Aké tipy sú alebo čo môžete urobiť, aby ste si zúžili plecia? pretože športovať alebo jesť menej je zbytočné . vopred ďakujem!:)
Ako dievča priberám v hornej časti tela (ruka; brucho, preto moje ramená vyzerajú tak široko, ak by som schudla, budú moje plecia vyzerať užšie? Ramená vyzerajú s nohami čudne, že mi nič nesedia, čo mám robiť) ?
S pribúdajúcimi rokmi a priberaním sa mení šírka vašich bokov? Takže mám na mysli správne kosti panvy/bedra. Mám pocit, že som býval užší, ale ani to z toho nie je príliš tučné. Vďaka!
Ahoj
Takže mám túto typickú postavu typu X, ktorá sa tiež nazýva presýpacie hodiny (široké plecia, relatívne úzky pás a potom viac na stehnách a zadku, s nohami dole dosť tenkými). V každom prípade ma plecia mega trápia, pretože ma len zväčšujú. Neviem, ako to môžem zúžiť, pretože chudnutie nie je skutočne to, čo je prospešné pre moju postavu alebo stavbu kostí. S ďalším tréningom sa ramená ešte zväčšia a mne sa naozaj nechce trénovať menej, pretože toho až tak veľa nerobím s rukami.
Dokážete nejako schudnúť cieleným tréningom alebo niečím iným, aby ste zúžili plecia?
Alebo máte tip, aby ste ich aspoň skryli?
Ako dievča priberám v hornej časti tela (ruka; brucho, preto moje ramená vyzerajú tak široko, ak by som schudla, budú moje plecia vyzerať užšie? Ramená vyzerajú čudne s mojimi nohami, ktoré sa na nič nezmestia, čo mám robiť) ?
Takže mám otázku a myslím si, že môj pás je príliš široký a moje boky príliš zúžené, neustále čítam, ako sa dostať zo širokých bokov k zúženiu. Bolo by pekné, keby mi niekto mohol povedať, ako to zvládnem najlepšie
vie niekto dobre cviciace cviky na zuzenie bokov?
zozadu, ako aj spredu a v ich všeobecnej šírke?